Conţinut
- Simptomele insomniei
- Cauzele insomniei în timpul tratamentului împotriva cancerului
- Tratamentul pentru insomnie în cancer
- Insomnia poate afecta și îngrijitorii de cancer
Insomnia poate fi acută (pe termen scurt) sau cronică (pe termen lung).
Simptomele insomniei
Simptomele insomniei includ:
- dificultate de a adormi
- trezindu-se toată noaptea
- trezindu-se prea devreme
- să nu dormi odihnitor; senzație de oboseală la trezire
Cauzele insomniei în timpul tratamentului împotriva cancerului
Există mai multe motive pentru care o persoană supusă tratamentului pentru cancer poate dezvolta insomnie. Posibile cauze comune includ:
Efecte secundare ale medicamentelor: Persoanelor cu cancer li se prescriu adesea mai multe tipuri diferite de medicamente, care pot produce o multitudine de efecte secundare, inclusiv insomnie. Când ridicați rețetele, citiți întotdeauna informațiile furnizate împreună cu medicamentul. Acesta va enumera informații pertinente despre pacienți, cum ar fi efectele secundare pe care le puteți aștepta. Aceste fișe de informații sunt bune la referință dacă aveți simptome neobișnuite după ce ați luat medicamente, deci asigurați-vă că le aveți la îndemână. Dacă aveți întrebări despre efectele secundare ale medicamentului, consultați farmacistul sau medicul.
Consumul de cafeină: Oboseala este unul dintre cele mai frecvent raportate efecte secundare ale tratamentului cancerului și mulți pacienți apelează la cafea, băuturi răcoritoare și băuturi energizante pentru a combate aceasta. În timp ce cofeina vă poate oferi temporar un impuls de energie, poate fi vinovatul când vine vorba de probleme cu somnul. Știați că pot dura până la 8 ore până când efectele cofeinei se epuizează? Cel mai bine este să eviți cofeina și să limitezi consumul. Dacă beți băuturi cu cofeină, evitați-o după-amiaza și seara.
Stres: Stresul, anxietatea și îngrijorarea pot provoca insomnie, în special pentru cei care se luptă cu o boală cronică, cum ar fi cancerul. Stresul general de a avea cancer, de a face față efectelor secundare și de modificările calității vieții poate provoca probleme de somn.
Vă rugăm să rețineți că există și alte cauze ale insomniei, inclusiv afecțiuni medicale precum boala Alzheimer și boala Parkinson. Stresul, efectele secundare ale medicamentelor și consumul de cofeină sunt cele mai frecvente cauze ale insomniei la pacienții cu cancer fără un factor de atenuare existent.
Tratamentul pentru insomnie în cancer
Pentru tratarea adecvată a insomniei, este imperativ să se determine cauza care stă la baza. Tratând cauza, în cele din urmă atenuați simptomele. Abordarea problemelor precum stresul, consumul de cofeină și posibilele efecte secundare ale medicamentelor pot îmbunătăți foarte mult insomnia.
Sunt disponibile terapii medicamentoase, cunoscute și sub numele de sedative sau somnifere. Ele pot fi eficiente la majoritatea oamenilor, ceea ce reprezintă un avantaj. Dezavantajele celor mai frecvente medicamente prescrise pentru insomnie includ efecte secundare, cum ar fi amețeli, somnolență și dureri de cap.
Există, de asemenea, medicamente fără prescripție medicală și suplimente pe bază de plante utilizate pentru tratarea insomniei. Înainte de a lua orice medicamente OTC sau suplimente pe bază de plante, discutați cu medicul dumneavoastră. Plantele medicinale și alte medicamente homeopate pot interacționa cu medicamentele farmaceutice, creând potențial o reacție adversă.
Exercițiul, dacă este permis, este, de asemenea, un mod non-farmaceutic care poate ajuta la combaterea insomniei. Unii oameni au avut succes și cu yoga și meditația. Alte terapii alternative de insomnie includ terapia de relaxare și aromoterapie. Mai multe moduri de a trata insomnia.
Insomnia poate afecta și îngrijitorii de cancer
Persoanele cu cancer nu sunt singurele afectate de insomnie atunci când un diagnostic este făcut - îngrijitorii pot experimenta, de asemenea, tulburarea de somn. La fel ca pacienții, stresul, consumul de cofeină și efectele secundare ale medicamentelor sunt adesea vinovați.
Dacă aveți insomnie, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate fi o tulburare comună, dar nu este trecută cu vederea în comunitatea medicală. Cu îndrumarea medicului dumneavoastră, insomnia poate fi de obicei gestionată cu ușurință cu tratament farmacologic, tratamente non-farmacologice și terapie alternativă.