Conţinut
O vânătaie este o zonă de decolorare care se dezvoltă atunci când vasele minuscule de sub piele se rup, permițând sângelui să se colecteze în țesutul înconjurător (gândiți-vă că pielea dvs. sângerează în interior). Când este cauzat de răni minore sau accidente - te-ai izbit de pat sau ai fost lovit de o minge, vânătăile dispar de obicei singure după câteva săptămâni. Dar, cu îngrijirea adecvată, puteți ușura durerea și umflarea și ajuta la accelerarea procesului de vindecare.OREZ. la Salvare
Cel mai bun mod de a trata o vânătaie este de a utiliza R.I.C.E., care reprezintă odihnă, gheață, compresie și înălțime. Începeți imediat ce se produce rănirea și continuați timp de 24 până la 48 de ore. (...)
- Odihnă: acordă timp vânătăilor pentru a-ți reveni, neîntrebuințând excesiv mușchii din zona rănită.
- Gheață: Gheață vânătaia cu un pachet de gheață înfășurat într-un prosop nu mai mult de 15 până la 20 de minute la un moment dat. Dacă este lăsat în loc prea mult timp, este posibil să obțineți degerături dintr-un pachet de gheață. Răcirea reduce umflarea și inflamația prin restrângerea vaselor de sânge, precum și asigură ameliorarea durerii pe termen scurt.
- Compresie: Dacă zona învinețită se umflă, comprimați-o cu un bandaj elastic, dar nu o înfășurați prea strâns. Nu înfășurați bandaje elastice prea strâns. Ideea este doar pentru a descuraja umflarea, nu pentru a bloca cu totul fluxul de sânge.
- Înălțime: pe cât posibil, păstrați zona învinețită ridicată deasupra inimii. Acest lucru ajută la prevenirea acumulării de sânge în țesutul afectat și permite excesul de sânge să se scurgă mai repede.
Vânătăile se simt adesea fragede la început, iar medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Tylenol (acetaminofen) sau antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul administrat pe cale orală sau utilizat local, ca unguent, pot ușura disconfortul.
Tratament după ziua a doua
Odată ce perioada acută a trecut, treceți de la gheață la un pachet de căldură sau o cârpă înmuiată în apă caldă. Acest lucru va stimula circulația pentru a ajuta la curățarea sângelui prins. Aplicați-l pe zona rănită de mai multe ori pe zi timp de cel mult 20 de minute la un moment dat. Continuați să ridicați leziunile atunci când este convenabil, dar opriți aplicarea compresiei - probabil că nu mai este de ajutor.
sfaturi
- Acești pași sunt cele mai frecvente sugestii ale medicilor de a trata vânătăi minore, dar există foarte puține cercetări privind tratamentul vânătăilor. În majoritatea cazurilor, nu puteți face absolut nimic, iar vânătăile se vor vindeca foarte bine.
- Dacă vi se pare că vă învinețiți mai ușor decât alții de vârsta și sexul dvs., vă recomandăm să vă consultați medicul. Învinețirea excesivă poate fi un simptom al anemiei, o afecțiune medicală cauzată de lipsa de fier în sânge. Pentru a vă menține nivelul de fier ridicat, mâncați mai multe proteine animale (carne slabă de vită, stridii, pui și curcan sunt opțiuni bune) și o mulțime de legume verzi, cu frunze, cum ar fi spanacul.
- Având în vedere arnica? Cercetările sunt mixte, majoritatea studiilor arătând că administrarea de arnica homeopatică pe cale orală sau aplicarea de arnica pe piele nu reduce vânătăile.
- Consultați-vă medicul dacă aveți încă dureri la trei zile după o leziune aparent minoră.
- Acțiune
- Flip
- Text