Conţinut
În loc să se bazeze doar pe cântarul de baie pentru a vă spune dacă sunteți supraponderal, experții spun că ar trebui să vă cunoașteți și indicele de masă corporală (IMC). IMC ține seama nu doar de greutatea ta, ci și de înălțimea ta pentru a indica grăsimea corporală. Obiectivul pentru majoritatea oamenilor este un IMC peste 18 ani și sub 25 de ani. Acest instrument este destinat adulților. IMC pentru copii și adolescenți folosesc vârsta, plus înălțimea și greutatea.
Introduceți informațiile dvs.
Rezultatele dvs.
Informațiile pe care le-ați furnizat oferă un IMC de. IMC-ul dvs. vă sugerează că sunteți subponderal *. Un interval IMC între 18,5 și 24,9 este considerat sănătos.
Informațiile pe care le-ați furnizat oferă un IMC de . IMC-ul dvs. se află exact în intervalul recomandat * de la 18,5 la 24,9. Încercați să vă mențineți greutatea în această gamă și să vă exercitați din plin, mâncați o dietă hrănitoare și dormiți adecvat pentru a vă menține sănătatea.
Informațiile pe care le-ați furnizat oferă un IMC de . IMC-ul dvs. sugerează că sunteți supraponderal *. Un interval cuprins între 18,5 și 24,9 este considerat sănătos. Un IMC ridicat este asociat cu o incidență crescută a bolilor cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, accident vascular cerebral, colesterol ridicat din sânge, diabet de tip 2 și boli de inimă. Un IMC ridicat vă pune, de asemenea, în pericol pentru probleme de respirație, anumite tipuri de cancer, artrită și boli ale vezicii biliare. Cunoașterea IMC-ului dvs. vă poate încuraja să efectuați modificări ale stilului de viață pentru a-l reduce, după cum este necesar. Vedeți dacă puteți pierde în greutate și faceți mai mult exercițiu. De asemenea, mâncați o dietă hrănitoare și dormiți adecvat. Toate aceste lucruri vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea.
Informațiile pe care le-ați furnizat oferă un IMC de . IMC-ul dvs. vă sugerează că sunteți obezi *. Un interval cuprins între 18,5 și 24,9 este considerat sănătos. Un IMC ridicat este asociat cu o incidență crescută a bolilor cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, accident vascular cerebral, colesterol ridicat din sânge, diabet de tip 2 și boli de inimă. Un IMC ridicat vă pune, de asemenea, în pericol pentru probleme de respirație, anumite tipuri de cancer, artrită și boli ale vezicii biliare. Cunoașterea IMC-ului dvs. vă poate încuraja să efectuați modificări ale stilului de viață pentru a-l reduce, după cum este necesar. Încearcă să slăbești și să faci mai multă mișcare. Mâncați o dietă hrănitoare și dormiți adecvat. Toate aceste lucruri vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea.
* Categoria dvs. se bazează pe liniile directoare federale pentru o greutate sănătoasă.
- Tu esti subponderal dacă cântăriți kilograme sau mai puțin și IMC-ul dvs. este mai mic de 18,5.
- Tu esti greutatea potrivită pentru înălțimea ta dacă cântăriți între kilograme și IMC este între 18,5 și 24,9.
- Tu esti supraponderal dacă cântăriți între kilograme și IMC este între 25 și 29,9.
- Tu esti obezi dacă cântăriți kilograme sau mai mult și IMC-ul dvs. este de 30 sau mai mare.
Acest calculator nu este destinat să înlocuiască evaluarea unui profesionist din domeniul sănătății.