Conţinut
- Diferite mișcări în mobilitatea patului
- De ce este importantă mobilitatea patului
- Îmbunătățirea mobilității patului
- Prevenirea pierderii mobilității patului
Terapeutul dvs. fizic vă poate evalua capacitatea de a vă deplasa în diferite locații. Mutarea în pat este una dintre acele locații. Mobilitatea patului este capacitatea dvs. de a efectua mișcări specifice în timp ce vă aflați în pat. Terapeutul dvs. fizic vă poate evalua mobilitatea patului și vă poate oferi strategii și exerciții pentru a îmbunătăți mobilitatea patului.
Dacă sunteți internat sau închis la domiciliu, terapeutul dvs. fizic poate evalua diferite domenii ale mobilității funcționale. Acestea pot include mobilitatea patului, transferurile (așezat în mișcare în picioare) și mersul pe jos. Terapeuții fizici de îngrijire acută sunt instruiți să evalueze aceste mișcări și funcții și să prescrie tratamente pentru a vă deplasa mai bine.
Diferite mișcări în mobilitatea patului
Când terapeutul dvs. fizic vă verifică mobilitatea patului, el sau ea va evalua diferite mișcări. Acestea pot include:
- Scooting sus sau jos
- Scootând lateral
- Răsucindu-se
- Răsucirea și atingerea
- Ridicarea șoldurilor (ca la punte)
- Trecerea de la șezut la culcat în pat
- Trecerea de la culcare la așezarea în pat
Toate aceste mișcări necesită forță în diferite grupe musculare. Verificându-vă diferitele mișcări în mobilitatea patului, PT vă poate perfora pe anumite grupe musculare care pot fi slabe sau care pot beneficia de efort pentru a vă readuce mobilitatea la pat la normal.
Dacă mergeți la PT într-un ambulatoriu sau într-o cameră de reabilitare din spital, PT vă poate face să lucrați la mobilitatea patului pe o masă de tratament. Nu este nevoie să vă faceți griji; aceleași mișcări pe care le faceți pe masa de tratament pot fi făcute în pat după ce vă întoarceți în dormitor.
De ce este importantă mobilitatea patului
Corpurile noastre sunt menite să se miște. Dacă nu vă puteți mișca bine în pat, corpul dumneavoastră poate suferi de atrofie în caz de nefolosire sau de pierdere a forței musculare. Acest lucru poate duce la creșterea dificultății de mobilitate.
Nu vă puteți mișca în pat poate duce, de asemenea, la ulcere de presiune, mai ales dacă sunteți grav decondiționat și rămâneți într-o poziție pentru o perioadă lungă de timp. Este posibil ca pielea dvs. să înceapă să se descompună, ducând la răni dureroase care necesită îngrijire specializată pentru a se vindeca. A putea să te miști corect în pat poate ajuta la prevenirea ulcerelor de presiune.
Îmbunătățirea mobilității patului
Dacă întâmpinați dificultăți în mișcare în pat, puteți face lucruri pentru a vă îmbunătăți starea. Terapeutul dvs. fizic vă poate prescrie exerciții specifice pentru a vă îmbunătăți mobilitatea patului. Grupurile de mușchi pe care PT se va concentra includ:
- Cvadriceps
- Tendoane
- Mușchii glutei ai șoldurilor
- Mușchi de vițel
- Mușchii umărului și manșetelor rotatorilor
- Triceps și biceps în brațe
După cum puteți vedea, deplasarea în pat îți ia întregul corp. Șoldurile, picioarele, brațele și umărul lucrează împreună pentru a vă asigura că aveți o mobilitate bună la pat.
Diverse exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți mobilitatea patului pot include:
- Seturi de glute
- Ridicarea piciorului drept
- Poduri
- Quad-uri cu arc scurt
- Pompe pentru glezne
- Rotația inferioară a trunchiului
- Exerciții la nivelul extremităților superioare
Înainte de a începe orice exercițiu pentru mobilitatea patului, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că exercițiile fizice sunt sigure. Lucrul cu un terapeut fizic vă poate asigura că faceți exercițiile potrivite pentru dvs. și că efectuați exercițiile în mod corespunzător.
Prevenirea pierderii mobilității patului
Există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni problemele legate de mobilitatea patului? Da! În primul rând, menținerea unei condiții fizice adecvate vă poate ajuta să rămâneți activ și mobil. Lucrul la exerciții de mobilitate la pat prescrise de kinetoterapeutul dvs. poate menține grupurile musculare potrivite funcționând corect.
Uneori, operația sau boala vă slăbesc mușchii și rezistența și acest lucru poate duce la o pierdere temporară a mobilității la pat. Este posibil ca PT să vă facă să utilizați dispozitive specifice, cum ar fi un trapez peste pat sau o placă glisantă, pentru a vă ajuta să vă deplasați în pat. Discutați cu medicul dumneavoastră și lucrați îndeaproape cu kinetoterapeutul pentru a vă asigura că vă puteți deplasa normal în pat după rănire, boală sau intervenție chirurgicală.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți dificultăți în mobilitatea funcțională, terapeutul dvs. fizic poate evalua modul în care vă deplasați în timp ce mergeți, ridicați-vă de la șezut și în pat. Înțelegând ce este mobilitatea patului și cum puteți îmbunătăți mobilitatea patului, puteți fi sigur că reveniți rapid și în siguranță la nivelul normal de activitate.