Conţinut
Trecerea înapoi la cursuri ca sfârșitul verii poate fi un moment stresant pentru copii și părinți. Unele anxietăți sunt un răspuns normal, dar părinții ar trebui să știe diferența dintre nervozitatea normală înapoi la școală și anxietatea care justifică atenția clinică.
Există mai multe modalități ușoare de a spune când anxietatea unui copil este îngrijorătoare, spun experții în psihologie de la Johns Hopkins Children’s Center.
Simptomele de anxietate care persistă dincolo de primele câteva săptămâni de școală și care par excesive pot necesita consultarea cu un expert, spune psihologul Johns Hopkins pentru copii pentru copii, Courtney Keeton, specializat în tratamentul anxietății copiilor și a mutismului selectiv.
Mulți copii, de exemplu, prezintă unele dificultăți de separare de părinți pentru a participa la școală, cu toate că crize de furie la separare, probleme de somn singur sau refuzul de a participa la activități fără părinți pot sugera o problemă care necesită intervenție.
La fel, o anumită timiditate sau îngrijorare cu privire la orare, activități școlare sau prieteni este firească în timpul tranziției de la școală, dar retragerea continuă sau îngrijorările pot semnala o problemă.
„Dacă anxietatea unui copil cauzează o mare suferință în viața de zi cu zi sau dacă se înțelege cu membrii familiei sau cu prietenii devine dificilă, sunt evitate activitățile normale în școală și în afara acesteia, sau există simptome fizice precum dureri de stomac sau oboseală , aceste „steaguri roșii” indică faptul că anxietatea copilului ar trebui evaluată de un psiholog sau psihiatru al copilului ”, spune Keeton.
Cu toate acestea, este normal ca aproape toți copiii să experimenteze nervozitate ușoară înapoi la școală care se diminuează treptat în câteva săptămâni.
Sfaturi pentru a ușura anxietatea
- Cu o săptămână sau două înainte de școală, începeți să pregătiți copiii pentru viitoarea tranziție revenind la rutinele din anul școlar, cum ar fi o oră de culcare realistă și selectând hainele de mâine.
- Aranjați întâlnirile cu unul sau mai mulți colegi familiari înainte de începerea școlii. Cercetările arată că prezența unui coleg familiar în timpul tranzițiilor școlare poate îmbunătăți adaptarea academică și emoțională a copiilor.
- Vizitați școala înainte de începerea anului școlar, repetați drop-off-ul și petreceți timpul pe locul de joacă sau în interiorul clasei dacă clădirea este deschisă. Puneți-l pe copil să practice antrenamentul în clasă în timp ce părintele așteaptă în afara sau pe hol.
- Veniți cu un premiu sau o activitate plină de satisfacții pe care copilul ar putea să o câștige pentru separarea de mama sau tată pentru a merge la școală.
- Validați îngrijorarea copilului recunoscând că, la fel ca orice activitate nouă, a începe școala poate fi greu, dar în curând devine ușor și distractiv.