Conţinut
Nu există nicio îndoială că diagnosticul bolii Parkinson este un șoc major pentru dumneavoastră, familia și viitorul dumneavoastră. Poate fi ușor pentru pacienții nou diagnosticați să presupună că anumite activități sunt în afara mesei, mai ales pe măsură ce boala lor progresează. Dar acest lucru nu este adevărat, spune Liana Rosenthal, MD, profesor asistent de neurologie la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins și director al nucleului clinic de la Centrul de excelență pentru cercetarea bolii Parkinson din Centrul Morris K. Udall.
De fapt, un diagnostic al bolii Parkinson ar trebui să vă determine să faceți tot ce puteți pentru a rămâne activ și implicat în lume, atât mental cât și fizic. Iată cinci lucruri pe care le puteți păstra pe lista „pot face”.
Voiaj.
Dacă vă gândiți la vacanța anuală sau la o călătorie pentru o zi de naștere sau o aniversare mare în câțiva ani, planificați-vă, spune Rosenthal. „În unele cazuri, trebuie făcute acomodări, cum ar fi ajustarea la medicamente.” Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la ce să luați în considerare. Rețineți, de asemenea, că corpul dvs. nu poate fi la fel de rezistent pe cât a fost, așa că aveți grijă suplimentară să nu exagerați cu programul. De exemplu, dacă veți traversa fusurile orare, gândiți-vă să adăugați o zi sau două la începutul și sfârșitul călătoriei pentru a vă permite mai mult timp pentru a vă ajusta. Melatonina poate fi utilizată în siguranță pentru a ajuta la ajustarea fusului orar. In caz contrar? Ia ambalaj!
Muncă.
Dacă doriți să continuați să lucrați, puteți absolut. Cu toate acestea, există avertismente cu privire la cât și cât timp vă puteți menține cariera, în funcție de profesia dvs. și de cât de mult a progresat boala Parkinson. Simptomele bolii Parkinson sunt atât interne (oboseală, somnolență, dificultăți de concentrare sau multitasking), cât și externe (rigiditate, încetineală, tremor). Nu fiecare persoană va avea fiecare simptom, dar este inteligent să dezvolți un plan pentru modul în care vei gestiona sarcinile relevante ale jobului care pot fi afectate de simptomele tale. Discutați aceste planuri cu șeful sau departamentul de resurse umane.
Ai grijă de familia ta.
O mulțime de oameni cu boala Parkinson simt greutatea de a nu putea face atât de mult pentru a-și îngriji familiile pe cât erau, mai ales pentru cei care încă mai au copii acasă. Poate fi, de asemenea, o lovitură pentru cei care nu sunt minunați în a fi persoana care este îngrijită, explică Rosenthal. „Este important ca persoanele cu Parkinson să înțeleagă că, chiar dacă nu pot face tot ceea ce obișnuiau, au totuși o valoare enormă pentru familiile lor”.
Exercițiu:
Nu numai că puteți face exerciții fizice atunci când aveți boala Parkinson, ar trebui absolut absolut. În ceea ce privește cercetarea, exercițiul este singurul mod dovedit de a-ți îmbunătăți simptomele și de a întârzia progresia bolii, cu antrenamente cardiovasculare - orice este inimă, cum ar fi mersul rapid, joggingul, dansul - de un beneficiu deosebit. Unele exerciții fizice necesită adaptare, în funcție de experiența dvs. cu boala și de nivelul dvs. actual de fitness. Nu presupuneți că nu puteți sau nu ar trebui, de exemplu, să vă înscrieți la o plimbare / alergare de caritate de 5K sau să faceți o drumeție. Acesta este un mit. Discutați despre situația dvs. individuală cu medicul dumneavoastră sau cu un kinetoterapeut sau cu un specialist în exerciții fizice cu experiență în boala Parkinson și apoi ieșiți acolo. După cum remarcă Rosenthal, „Am pacienți care aleargă în continuare cu kilometri mai rapid decât pot”.
Bucurați-vă de o viață sexuală sănătoasă:
„Nu avem niciun motiv special să spunem că abilitatea sexuală scade odată cu boala Parkinson”, spune Rosenthal. Există cu siguranță provocări, dar fiți siguri că o viață sexuală satisfăcătoare nu este un lucru pe care trebuie să-l lăsați în spatele dvs. după un diagnostic. Tratamentele pentru disfuncția erectilă pot funcționa pentru pacienții cu Parkinson, la fel ca și pentru pacienții care nu sunt Parkinson. Problemele care apar apar: bărbații pot prezenta probleme sexuale, cum ar fi disfuncția erectilă, iar bărbații și femeile pot avea probleme cu scăderea libidoului. Simptomele fizice ale bolii, cum ar fi rigiditatea și tremurul, pot face deplasarea în pat mai dificilă. Dar unele dintre aceste probleme le puteți ajuta enorm printr-o bună îngrijire de sine. De exemplu, a dormi suficient și a face mișcare poate stimula apetitul sexual.