Conţinut
- 1. Spală-te pe mâini.
- 2. Fără date de redare în persoană - deocamdată.
- 3. Măștile sunt sigure, nu înfricoșătoare.
- 4. Acoperă-ți tusea sau strănutul.
- 5. Fii un bun ajutor.
- Amintiți-vă, este bine să puneți întrebări.
Experți recenziați:
Dr. Rachel J. Thornton, MD, Ph.D.
De la televizor la masa de cină, probabil că auziți multe conversații despre ceva numit coronavirus sau COVID-19. La fel ca majoritatea copiilor, probabil că sunteți acasă de la școală chiar acum din cauza asta. Dar ce înseamnă aceste cuvinte cu sunete ciudate?
Coronavirusul este un nou germen din jurul nostru care îmbolnăvește unele persoane cu o boală numită COVID-19. Persoanele care se îmbolnăvesc pot avea tuse, febră, dureri în gât sau simt că le este greu să respire.
Medicii și oamenii de știință încă învață despre coronavirus și COVID-19. „Chiar dacă o mulțime de lucruri se schimbă în fiecare zi, fiecare dintre noi ne putem ajuta să menținem sănătatea tuturor”, spune Paige Seegan, Ph.D., și Rachel Thornton, MD, Ph.D., care sunt experți în lucrul cu copiii și cum se simt.
Iată cinci lucruri mari pe care ar trebui să le știți:
1. Spală-te pe mâini.
Păstrarea mâinilor curate vă ajută pe dumneavoastră și familia dvs. să evitați să vă îmbolnăviți și să răspândiți germeni la alte persoane. Frecați cu apă cu săpun foarte bine timp de douăzeci de secunde - acesta este un verset din „Mary Had a Little Lamb” sau un întreg parcurs al cântecului Alphabet.
Dr. Thornton sugerează să cânți melodia „Spală-te pe mâini”, în tonul „Row, Row, Row Your Boat”:
Spălați, spălați, spălați-vă mâinile,
Spălați-le frumos și curat.
Spălați-le aici,
Spele-le acolo,
Și frecați-le între ele!
Spălați, spălați, spălați-vă mâinile,
Joacă jocul nostru la îndemână.
Frecați și frecați, frecați și frecați,
Germenii coboară în scurgere. HEI!
2. Fără date de redare în persoană - deocamdată.
Coronavirusul se poate răspândi de la o persoană la alta, ca atunci când împărtășim jucării sau când ținem mâna unui prieten. În acest moment, este mai sigur să nu aveți întâlniri de joacă cu prietenii. S-ar putea să fiți acasă de la școală și pentru o vreme.
Deși nu vă puteți vizita prietenii, totuși vă puteți vedea în alte moduri: cu permisiunea părinților, puteți vorbi la telefon sau prin chat video. De asemenea, puteți rămâne în legătură cu prietenii, scriind scrisori sau cărți poștale.
3. Măștile sunt sigure, nu înfricoșătoare.
Dacă ieșiți în public, ca la magazinul alimentar, este posibil să vedeți o mulțime de oameni care poartă măști peste fețe. Nu vă speriați: oamenii fac acest lucru ca un alt mod de a vă ajuta să vă mențineți în siguranță. Măștile ajută la protejarea persoanei care le poartă de respirația germenilor sau, dacă este bolnavă, de răspândirea germenilor la alții.
„Întrebați un părinte sau un frate mai mare despre realizarea unei măști de pânză pe care o puteți purta pentru protecție suplimentară”, sugerează dr. Thornton. „A face câteva pentru a dona celorlalți poate fi, de asemenea, o activitate distractivă de făcut și acasă.”
5 sfaturi pe care copiii trebuie să le știe despre Covid-19
4. Acoperă-ți tusea sau strănutul.
Germenii de coronavirus pot călători prin tuse și strănut. De aceea, este important să vă acoperiți nasul și gura cu cotul sau cu un țesut atunci când tuseți sau strănutați. Spălați-vă mâinile după aceea și, dacă folosiți un șervețel, asigurați-vă că îl aruncați.
5. Fii un bun ajutor.
Deoarece părinții tăi lucrează acum de acasă, pot fi ocupați, obosiți sau stresați. Dă-le o mână de ajutor ajutând la treburi, cum ar fi pregătirea mesei sau curățarea jucăriilor când ai terminat de jucat cu ele.
Amintiți-vă, este bine să puneți întrebări.
Lucrurile pot părea confuze sau diferite pentru o vreme, așa că nu vă fie teamă să puneți întrebări sau să vă împărtășiți sentimentele. De fapt, a vorbi despre sentimentele tale cu familia ta te poate ajuta să te simți mai bine și mai puțin stresat, spune dr. Seegan.
„Nu poți controla totul, dar poți controla ceea ce faci”, îl liniștește Dr. Seegan. „Dacă lucrăm cu toții împreună ca echipă, ne putem ajuta să ne menținem sănătoși pe noi înșine, prietenii și familia”.