Conţinut
- Ignorarea îngrijirii preventive
- Problemele legate de erecție sunt toate în capul tău
- Crezi că ești prea tânăr pentru o infarct
- Auto-Medicamente
- Crezând că nu poți face nimic despre problemele de sănătate care „merg în familie”
- Definiții
Poate exista o mare prăpastie între a dori să-ți păstrezi inima sănătoasă și să faci de fapt lucrurile potrivite pentru ca aceasta să se întâmple. „Bărbații tind să aibă o abordare stoică a riscului”, spune cardiologul Pamela Ouyang, M.B.B.S. Și asta nu este întotdeauna în interesul lor.
Vi se aplică vreuna dintre aceste greșeli comune de sănătate a inimii făcute de bărbați?
Ignorarea îngrijirii preventive
Bărbații tind să meargă la medic mai rar decât femeile pentru controale anuale. Asta înseamnă că sunt mai puțin apți să facă teste de rutină importante pentru colesterol, tensiune arterială și zahăr din sânge, care sunt esențiale pentru măsurarea sănătății inimii. De asemenea, sunt mai puțin susceptibile de a raporta simptome precum durerea toracică, respirația și oboseala - chiar până la ignorarea simptomelor atacului de cord.
Cum să procedați: dacă nu vă amintiți ultimul examen fizic, încercați să obțineți unul cât mai curând posibil. Și acționați rapid dacă simțiți că „nu este bine” ceva.
Problemele legate de erecție sunt toate în capul tău
Problemele de a obține sau de a menține o erecție au adesea mai mult de-a face cu inima decât cu starea ta mentală. Impotența este cauzată în principal de o problemă cu fluxul de sânge către penis. Vasele de sânge deteriorate există un semn precoce de deteriorare a vaselor de sânge ale inimii.
Cum să procedați: nu vă simțiți jenat să vedeți un medic despre o posibilă cauză fizică a disfuncției erectile. Evaluarea dvs. ar trebui să includă o evaluare a sănătății generale a inimii.
Crezi că ești prea tânăr pentru o infarct
Clasicul „tip cu infarct” este mai vechi - dar nu neapărat atât de vechi. Bărbații cu antecedente familiale de infarct miocardic timpuriu - un membru apropiat al familiei de sex masculin cu un atac de cord înainte de vârsta de 55 de ani sau membru de familie de sex feminin înainte de vârsta de 65 de ani - pot prezenta un risc mai mare pentru aceeași soartă, chiar și la vârsta de 30 și 40 de ani. În general, bărbații dezvoltă boli coronariene cu 10 ani înainte ca femeile să o facă. Asta înseamnă că tind să aibă atacuri de cord în anii '60 - pentru femei, sunt anii '70.
Cum să procedați: indiferent de vârstă, începeți să faceți tot ce puteți pentru a vă gestiona factorii de risc, cum ar fi urmarea unei diete sănătoase pentru inimă, exerciții fizice, practicarea controlului greutății și nu fumatul, precum și colaborarea cu furnizorul de servicii medicale pentru controlul nivelului ridicat de sânge presiune sau colesterol.
Auto-Medicamente
Și femeile fac asta, bineînțeles - îneacă mizeriile într-o sticlă, să zicem, sau să fumeze în lanț, lucrează ore excesiv de lungi sau apelează la nachos și chipsuri de cartofi lângă sacul din fața televizorului atunci când se simt în jos. Dar băieții fac uneori aceste lucruri pentru a masca depresia, o afecțiune fizică legată de bolile de inimă, pe care bărbații sunt mai puțin susceptibile să o raporteze medicului.
Cum să procedați: dacă vă simțiți trist sau fără speranță sau vă confruntați cu modificări ale modului în care mâncați sau dormiți - prea mult sau prea puțin - spuneți medicului dumneavoastră și cereți sfaturi.
Crezând că nu poți face nimic despre problemele de sănătate care „merg în familie”
Mulți bărbați adoptă această abordare fatalistă cu privire la istoricul bolilor de inimă ale tatălui lor, bunicilor sau altor rude. Deși este adevărat, acesta este unul dintre factorii de risc pe care nu îi puteți schimba - împreună cu vârsta și sexul - se poate face mult pentru a vă reduce propriile șanse de eveniment cardiac prin schimbări ale stilului de viață și medicamente.
Cum să procedați: Aduceți istoricul familiei la medicul dumneavoastră, evaluați-vă riscul cu teste suplimentare și întrebați despre tacticile de prevenire care funcționează cu adevărat - dar, bineînțeles, în primul rând, trebuie să programați acest control.