Conţinut
- A fi inactiv fizic la cel mai scăzut nivel te expune unui risc cardiac mai mare decât fumatul.
- Ședința este un factor de risc independent pentru bolile de inimă.
- Arterele au doar aproximativ 4 milimetri în diametru.
- Până la vârsta de 80 de ani, există șanse de 60% să aveți tensiune arterială crescută.
- Boala cardiovasculară provoacă în medie un deces la fiecare 37 de secunde în Statele Unite.
- Urmăriți videoclipuri de experți despre informații despre inimă
Experții în sănătate Johns Hopkins sunt o mulțime de informații despre inimă. Iată doar cinci fapte despre inimă pe care le-au împărtășit în seminarii educaționale cu intenția de a motiva oamenii spre o schimbare sănătoasă pentru o inimă sănătoasă.
A fi inactiv fizic la cel mai scăzut nivel te expune unui risc cardiac mai mare decât fumatul.
„[Cu toate acestea] activitatea fizică și dieta sănătoasă sunt locul în care oamenii au cele mai mari probleme”, spune fiziologul de exerciții Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D. „Doar aproximativ 40% dintre oameni au suficientă activitate pentru a respecta liniile directoare.”
Ședința este un factor de risc independent pentru bolile de inimă.
Chiar dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, este totuși inteligent să reduceți timpul de ședere pe tot parcursul zilei. „Se pare că este foarte util pentru sănătatea inimii”, spune medicul cardiolog John Blahn, Michael Blaha, MD, M.P.H.
Arterele au doar aproximativ 4 milimetri în diametru.
„Nu este nevoie de prea mult din acele alimente grase și grase pe parcursul unui deceniu sau două pentru a începe înfundarea arterelor”, spune cardiologul Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD Dacă o arteră este blocată timp de 30 de minute sau mai mult, apoi zona mușchiului cardiac pe care o alimentează artera va deveni corodată sau va muri. De aceea este atât de important ca cineva care are un atac de cord să aibă grijă în curând.
Până la vârsta de 80 de ani, există șanse de 60% să aveți tensiune arterială crescută.
Este un fapt inimii: pe măsură ce îmbătrânim, tensiunea arterială crește - împreună cu riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă. „Problema este că majoritatea oamenilor nu simt că tensiunea arterială este ridicată până nu este prea târziu”, spune cardiologul Johns Hopkins, Oscar Cingolani, M.D. „De aceea este important să mergeți la medicul dumneavoastră și să vă verificați tensiunea arterială”.
Boala cardiovasculară provoacă în medie un deces la fiecare 37 de secunde în Statele Unite.
Lili Ayala Barouch, medic cardiolog Johns Hopkins, spune că este important să cunoașteți semnele de avertizare ale unui atac de cord.
Urmăriți videoclipuri de experți despre informații despre inimă
Alegeți dintre 20 de subiecte de inimă prezentate de experții Johns Hopkins.