Surse de fibre

Posted on
Autor: John Stephens
Data Creației: 25 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 27 Noiembrie 2024
Anonim
Orzul - Una dintre cele mai bogate surse de fibre
Video: Orzul - Una dintre cele mai bogate surse de fibre

Conţinut



Prezentare generală

Adăugarea de fibre în dieta ajută la digestie și ajută la evitarea constipației. Legume, fructe proaspete (în special fructe uscate) și cereale integrale de grâu, tărâțe sau fulgi de ovăz sunt surse excelente de fibre. Pentru a profita de beneficiile fibrelor, este foarte important să beți o mulțime de fluide.

Data revizuirii 8/5/2018

Actualizat de: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Clinic de Pediatrie, Universitatea din Washington School of Medicine, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.