Carbohidrați simpli

Posted on
Autor: John Stephens
Data Creației: 25 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 27 Noiembrie 2024
Anonim
Carbohidratii | Bazele Nutritiei #3
Video: Carbohidratii | Bazele Nutritiei #3

Conţinut



Prezentare generală

Carbohidrații simpli sunt defalcați rapid de către organism pentru a fi utilizați ca energie. Carbohidrații simpli se găsesc în mod natural în alimente precum fructele, laptele și produsele lactate. Ele se regăsesc și în zaharuri prelucrate și rafinate, cum ar fi bomboane, zahăr de masă, siropuri și băuturi răcoritoare. Majoritatea consumului de carbohidrați ar trebui să provină de la glucidele complexe (amidonurile) și din zaharurile naturale, în loc de zaharurile procesate sau rafinate.

Data de examinare 2/22/2018

Actualizat de: Robert Hurd, MD, profesor de endocrinologie și etică în domeniul sănătății, Universitatea Xavier, Cincinnati, OH. Revizuire oferită de VeriMed Healthcare Network. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.