Conţinut
- Discutarea cu cineva care are demență nu merită
- Ignorarea simptomelor nu le va face să dispară
- Prea multe medicamente pot face oamenii să se simtă și să acționeze mai confuzi
- Terapia de validare ne poate ajuta să răspundem cu blândețe
- Nu este niciodată prea târziu să lucrezi la îmbunătățirea sănătății creierului
- Împărtășirea luptelor dvs. și primirea ajutorului sunt importante
- Alege un lucru mic de făcut pentru tine
- Alegeți și alegeți prioritățile și lăsați restul să plece
- Purtă conversații dificile despre deciziile și alegerile medicale
- Amintiți-vă că într-adevăr nu-și poate controla comportamentul
- 20 de minute mai târziu se poate simți ca o zi cu totul nouă
- Calitatea vieții nu este imposibilă în demență
Discutarea cu cineva care are demență nu merită
Este atât de ușor să devii frustrat și supărat pe cineva care are demență și apoi să începi să te certi cu ei pentru a-i convinge despre cum greșesc. Această tendință este deosebit de frecventă atunci când această persoană este un membru al familiei sau un prieten apropiat.
În schimb, amintiți-vă că demența schimbă de fapt funcția, structura și capacitatea creierului. Rareori vei câștiga o ceartă în demență; mai degrabă, veți crește aproape întotdeauna nivelurile de frustrare ale amândurora. Petrecerea timpului furios și certarea în demență nu merită.
Ignorarea simptomelor nu le va face să dispară
Nu este neobișnuit să petreci timp prețios în stadiile incipiente și simptomele demenței, sperând că simptomele vor dispărea sau încercând să te convingi că este doar o fază sau că reacționezi exagerat. Această încercare de a face față prin negarea problemei poate face lucrurile mai bune pentru dvs. pe termen scurt de astăzi, dar poate întârzia diagnosticul altor afecțiuni care arată ca demența, dar care sunt tratabile, precum și întârzierea diagnosticului și tratamentul demenței adevărate.
În schimb, amintiți-vă că, deși poate fi îngrijorător să programați acea întâlnire cu medicul, poate fi de asemenea util să știți cu ce vă confruntați. Chiar și confirmarea îngrijorărilor dvs. prin obținerea unui diagnostic de demență poate fi de fapt un lucru bun, deoarece există multe beneficii pentru depistarea precoce, inclusiv medicamente care sunt adesea mai eficiente în stadiile incipiente.
Prea multe medicamente pot face oamenii să se simtă și să acționeze mai confuzi
În timp ce medicamentele sunt, desigur, prescrise pentru a ajuta oamenii, prea multe medicamente pot răni oamenii, provocând dezorientare și pierderi de memorie. Adesea, un medicament poate fi comandat pentru cineva cu intenția de a trata ceva pe scurt și apoi poate fi continuat neintenționat timp de luni sau ani fără a fi nevoie.
În schimb, atunci când mergeți la medic, asigurați-vă că aduceți o listă cu toate medicamentele pe care persoana iubită le ia și întrebați dacă mai este nevoie de fiecare dintre ele. Includeți toate vitaminele și suplimentele, deoarece unele dintre ele pot afecta modul în care funcționează medicamentele sau pot interacționa cu substanțele chimice din medicamente. Efectele secundare ale anumitor medicamente sunt uneori semnificative și pot interfera cu funcționarea cognitivă. Merită să cereți o revizuire amănunțită a tuturor medicamentelor pentru a vă asigura că vă ajută cu adevărat și nu vă rănesc persoana iubită.
Terapia de validare ne poate ajuta să răspundem cu blândețe
Oamenii care trăiesc cu demență experimentează adesea o realitate diferită de noi. Ei pot suna în mod repetat pentru mama lor sau să insiste că trebuie să meargă la muncă, chiar dacă sunt pensionari de mulți ani.
În loc să fii iritat și să-ți amintești persoana iubită de vârsta lor, faptul că mama lor a decedat cu zeci de ani în urmă sau că nu au mai lucrat de 20 de ani, încearcă să iei cinci minute pentru a le cere să-ți povestească despre mama lor sau despre locul de muncă . Acestea sunt exemple de utilizare a terapiei de validare, iar utilizarea acestei tehnici s-a dovedit că îmbunătățește confortul, reduce agitația, ceea ce poate îmbunătăți ziua pentru amândoi.
Ideile din spatele terapiei de validare ne ajută să ne amintim să ne reglăm concentrarea pentru a vedea lucrurile în felul lor, mai degrabă decât să încercăm fără succes să le facă să le vadă din perspectiva noastră.
Nu este niciodată prea târziu să lucrezi la îmbunătățirea sănătății creierului
Uneori, oamenii simt că după ce o iubire primește un diagnostic de demență, este prea târziu pentru a face ceva în legătură cu aceasta. O parte din acest răspuns poate fi legată de procesul normal de durere după un diagnostic, dar mulți îngrijitori au exprimat faptul că nu știau cu adevărat că strategiile de sănătate a creierului pot face cu adevărat o diferență în funcționare, indiferent dacă cunoașterea este normală sau deja în scădere.
În schimb, amintiți-vă că, deși adevărata demență nu va dispărea și, în general, este progresivă, există încă o mulțime de strategii care pot fi folosite pentru a menține și chiar a îmbunătăți sănătatea și funcționarea creierului pentru o perioadă de timp în demență. Exercițiul fizic, activitatea mentală și activitățile semnificative pot merge mult spre menținerea funcționării și oferirea scopului în viața de zi cu zi.
Împărtășirea luptelor dvs. și primirea ajutorului sunt importante
Milioane de îngrijitori fac toate eforturile pentru a îndeplini bine sarcina de îngrijire, iar unii ajung să o facă mai ales singuri. Acești îngrijitori de multe ori nu au nicio idee cât de epuizați există și, dacă o fac, pot simți că oboseala lor nu contează oricum, deoarece au o treabă de făcut.
În loc să abia agățați, zi de zi, căutați servicii de îngrijire a sănătății la domiciliu, facilități de îngrijire pentru adulți, îngrijire de răgaz și grupuri de sprijin și încurajare pentru îngrijitori. Aceste resurse pentru îngrijirea demenței vă pot ajuta să fiți un îngrijitor mai bun, reumplând ceașca de energie disponibilă.
Simți că nu ai unde să te întorci după ajutor? Contactați Asociația Alzheimer. Au o linie de asistență 24 de ore (800-272-3900), iar urechile lor ascultătoare și cunoștințele despre resursele locale vă pot oferi direcție și resurse practice pentru situația și comunitatea dvs. specifică. Îngrijitorii care au accesat în sfârșit asistență se uită înapoi și spun cât de util a fost acest lucru pentru a-și menține propria sănătate fizică și emoțională prin acest proces.
Alege un lucru mic de făcut pentru tine
Riscul de epuizare a îngrijitorilor este real. Îngrijitorii nu trebuie să se simtă vinovați sau frustrați, deoarece nu au timp sau energie pentru a face mișcare, a zâmbi, a mânca corect și a dormi mult. Majoritatea îngrijitorilor sunt conștienți că acestea sunt lucruri pe care ar trebui să le facă, dar pur și simplu nu au timp. Ultimul lucru de care au nevoie este o altă listă de lucruri pe care le au ar trebui să să faci.
În schimb, ceea ce trebuie să-și amintească îngrijitorii este că a face chiar și un mic lucru pentru ei este important și benefic. Este posibil să nu aveți timp să faceți lucruri mari, dar este foarte important să găsiți mici modalități de a umple rezervorul de energie al îngrijitorului.
Ideile practice ale îngrijitorilor de demență care au fost acolo includ o vizită de 30 de minute a unui prieten, 20 de minute de liniște în care citești un pasaj religios sau asculti muzica preferată, 10 minute pentru a bea cafeaua ta aromată preferată, cinci minute de blocare în camera dvs. pentru a vă întinde fizic corpul sau pentru a apela un membru al familiei care va înțelege, și 10 secunde de a respira adânc, profund și lăsați-l să iasă încet.
Alegeți și alegeți prioritățile și lăsați restul să plece
Unii oameni au spus că demența alege și își alege propriile bătălii. Cu toate acestea, alții au împărtășit acest lucru inițial, au încercat să „facă totul bine”, dar odată cu trecerea timpului, au aflat că renunțarea la unele dintre aceste presiuni și așteptări și-a salvat propria lor sănătate și le-a redus frustrarea.
În loc să vă concentrați asupra îndeplinirii propriilor așteptări și a celor din jur, schimbați-vă atenția la ceea ce este important în acest moment. Rareori vei greși dacă te întrebi dacă provocarea momentană va fi importantă peste o lună de acum înainte sau nu, și continuă în consecință.
Purtă conversații dificile despre deciziile și alegerile medicale
Înțeles, poate fi foarte greu să te gândești la un viitor incert după un diagnostic de demență. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a absorbi și prelucra informațiile.
Cu toate acestea, în loc să evitați conversația incomodă despre deciziile medicale și documentele despre procură, luați timp pentru a discuta aceste alegeri importante. Discutați cu persoana iubită care are demență mai devreme decât mai târziu (sau niciodată). De ce? Dacă nu trebuie să ghiciți deciziile medicale și preferințele personale, vă puteți permite cu mult mai multă liniște sufletească, știind că le onorați alegerile.
Amintiți-vă că într-adevăr nu-și poate controla comportamentul
Când un membru al familiei sau un prieten are demență, este tentant să crezi că nu sunt chiar atât de rău. Aceasta poate fi o tendință de protecție, astfel încât să nu trebuie să vă confruntați direct cu schimbările pe care le face demența în viața persoanei dragi.
Uneori, îngrijitorii ar prefera aproape să creadă că o persoană dragă se încăpățânează, mai degrabă decât faptul că au demență. Problema cu această convingere este că atunci este foarte ușor să simți că aleg să-și înfigă tocurile și că sunt doar dificili. Poți simți că au „probleme de memorie selectivă” sau că încearcă doar să te provoace sau îți îngreunează ziua, nefiind îmbrăcat pentru a merge la programarea unui medic, de exemplu.
În schimb, amintește-ți că demența poate afecta personalitatea, comportamentul, luarea deciziilor și judecata. Nu sunt doar încăpățânați sau manipulatori; au și o boală care uneori îi poate controla comportamentul și emoțiile. Această perspectivă îl poate face să se simtă puțin mai puțin personal atunci când ziua nu merge bine.
20 de minute mai târziu se poate simți ca o zi cu totul nouă
Uneori, cei dragi cu demență pot deveni anxioși, agitați și combativi în timp ce îi ajutați cu activitățile lor de viață de zi cu zi. De exemplu, poate că încerci să o încurajezi pe mama ta să se spele pe dinți și ea te îndepărtează și țipă la tine. Pur și simplu nu se va întâmpla chiar acum.
În loc să vă sporiți cerințele legate de spălarea dinților, încercați să îi acordați (și dumneavoastră, dacă este necesar) câteva minute pentru a vă liniști. Asigură-i siguranța și mergi într-o altă cameră timp de 20 de minute. S-ar putea să aflați că, atunci când vă întoarceți și porniți muzica ei preferată, sarcina căreia i s-a opus cu atâta fermitate acum este mult mai ușoară și nu este mare lucru. Deși acest lucru nu va funcționa întotdeauna, de multe ori funcționează și merită cu siguranță o încercare.
Calitatea vieții nu este imposibilă în demență
Gestionarea diagnosticului de demență nu este adesea ușor. Există pierderi de întristat, schimbări de făcut și multe lucruri de învățat. Cu toate acestea, nu trebuie să te îndrăgostești de minciuna că viața va fi întotdeauna cumplită cu demența. Acest lucru nu este adevărat.
În schimb, ascultă-i pe ceilalți care au fost acolo, care recunosc provocările și nu neagă durerea, dar care se străduiesc, de asemenea, să se bucure în continuare de viață. Potrivit multor oameni care trăiesc cu demență, există modalități de a te bucura în continuare de viață, de a avea în continuare o calitate a vieții ridicată, în ciuda provocărilor lor. Luați speranță din cuvintele lor atunci când spun că încă se bucură de socializare cu prietenii, mâncare bună, terapie pentru animale de companie și râsete.
Un cuvânt de la Verywell
Ca membru al familiei și îngrijitor pentru cineva care trăiește cu demență, este posibil să simțiți că mâinile sunt pline și foarte probabil că sunt. Aplaudăm eforturile dvs. ca îngrijitor și vă încurajăm să alegeți chiar și doar unul dintre aceste „cuvinte ale înțelepților” pentru a vă aminti în timp ce vă petreceți ziua.
Speranța noastră nu este să oferim o listă de direcții copleșitoare, ci mai degrabă să împărtășim înțelepciunea câștigată din greu de cei care au fost acolo și să vă scutim, dacă este posibil, de a spune mai târziu: „Dacă aș fi știut”.