Durerea în călcâi

Conţinut

• Ingrijirea casei
• Când să vă adresați unui specialist medical
• Ce să așteptați la vizita dvs. la birou
• Nume alternative
• Referințe
• Data de examinare 3/20/2018

Durerea de calcaie este cel mai adesea rezultatul unei suprasolicitari. Cu toate acestea, poate fi cauzată de un prejudiciu.

Călcâiul dvs. poate deveni tendențios sau umflat de:

• Pantofi cu suport slab sau absorbție șoc
• Rularea pe suprafețe dure, cum ar fi betonul
• Rularea prea des
• Tărie în mușchiul vițel sau în tendonul lui Ahile
• Strângerea bruscă a călcâiului spre interior sau spre exterior
• Aterizare tare sau ciudat pe călcâi

Condițiile care pot provoca dureri la toc includ:

• Umflarea și durerea în tendonul lui Ahile
• Umflarea sacului plin cu lichid (bursa) la partea din spate a osului călcâiului sub tendonul lui Ahile (bursită)
• Oglinzi osoase în călcâi
• Umflarea benzii groase de țesut pe fundul piciorului (fasciită plantară)
• Fractura osului călcâiului care este legată de aterizarea foarte tare pe călcâiul dvs. dintr-o cădere (fractura calcaneus)

Ingrijirea casei

Următorii pași vă pot ajuta să vă scutiți durerea din călcâi:

• Utilizați cârje pentru a lua greutatea de pe picioare.
• Se odihnește cât mai mult posibil pentru cel puțin o săptămână.
• Aplicați gheață în zona dureroasă. Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi timp de 10 până la 15 minute. Gheață mai des în primele două zile.
• Luați acetaminofen sau ibuprofen pentru durere.
• Purtați pantofi bine montați și susținători.
• Utilizați o ceașcă de călcâi, tampoane din zona de toc, sau inserați pantofi.
• Purtați ață de noapte.

Furnizorul dvs. de servicii medicale vă poate recomanda alte tratamente, în funcție de cauza durerii călcâiului.

Menținerea mușchilor flexibili și puternici în viței, glezne și picioare poate ajuta la prevenirea unor tipuri de dureri la călcâi. Întotdeauna întindeți-vă și încălziți-vă înainte de a vă exersa.

Purtați pantofi confortabili și bine amenajați, cu suport arc bun și amortizare. Asigurați-vă că există suficient spațiu pentru degetele de la picioare.

Când să vă adresați unui specialist medical

Sunați-vă furnizorul dacă durerea din călcâi nu se îmbunătățește după 2 până la 3 săptămâni de tratament la domiciliu. De asemenea, apelați dacă:

• Durerea se agravează în ciuda tratamentului la domiciliu.
• Durerea ta este bruscă și severă.
• Aveți roșeață sau umflarea călcâiului.
• Nu vă puteți pune în greutate piciorul, chiar și după odihnă.

Ce să așteptați la vizita dvs. la birou

Furnizorul dvs. va efectua un examen fizic și va pune întrebări despre antecedentele medicale și simptomele dvs., cum ar fi:

• Ați avut acest tip de durere la toc înainte?
• Când a început durerea ta?
• Aveți dureri la primii dvs. pași dimineața sau după primii pași după odihnă?
• Durerea este dureroasă și dureroasă sau ascuțită și înjunghiată?
• Este mai rău după exercițiu?
• Este mai rău când stați?
• Ați căzut sau ați răsuciți recent glezna?
• Ești un alergător? Dacă da, cât de departe și cât de des alergi?
• Mersi sau stai mult timp?
• Ce fel de pantofi purtați?
• Aveți alte simptome?

Furnizorul dvs. vă poate comanda o radiografie a picioarelor. Este posibil să aveți nevoie să vedeți un terapeut fizic pentru a afla exerciții pentru a vă întinde și întări piciorul. Furnizorul dvs. vă poate recomanda o arilă de noapte pentru a vă întinde piciorul. Uneori, pot fi necesare imagini suplimentare, cum ar fi scanarea CT sau RMN. Chirurgia poate fi recomandată în unele cazuri.

Nume alternative

Durere - călcâi

Referințe

Greier BJ. Tulburări ale tendoanelor și ale fasciei și ale adolescentului și ale adultului. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Ortopedie Operativă. Ediția a 13-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 82.

Kadakia AR. Durerea în călcâi și fasciita plantară: afecțiuni ale picioarelor. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee & Drez este medicina sportiva ortopedica. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 119.

McGee DL. Proceduri podiatrice. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts si Hedges procedurile clinice in medicina de urgenta si de ingrijire acuta. Al șaptelea ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 51.

Data de examinare 3/20/2018

Actualizat de: C. Benjamin Ma, MD, profesor, șef, medicină sportivă și serviciu de umăr, Departamentul UCB de Chirurgie ortopedică, San Francisco, CA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.