Conţinut
- Mai multe despre Tremors
- Modificările stilului de viață pot ajuta
- Gestionarea tremurului de zi cu zi
- Medicamente pentru tratarea tremurului
- Când să sunați la doctor
- Nume alternative
- Referințe
- Data revizuirii 4/15/2018
Un tremur este un fel de agitare în corpul vostru. Cele mai multe tremururi sunt în mâini și brațe. Dar ele pot afecta orice parte a corpului, chiar și capul sau vocea.
Mai multe despre Tremors
Pentru mulți oameni cu tremur, cauza nu a fost găsită. Unele tipuri de tremururi se desfășoară în familii. Un tremor poate fi, de asemenea, parte dintr-o tulburare a creierului sau nervului pe termen lung.
Unele medicamente pot provoca tremor. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă un medicament vă poate cauza tremor. Furnizorul dvs. vă poate reduce doza sau vă poate trece la alt medicament. NU schimbați sau opriți niciun medicament înainte de a discuta cu furnizorul dvs.
Este posibil să nu aveți nevoie de tratament pentru tremurul dumneavoastră decât dacă interferează cu viața de zi cu zi sau este jenant pentru dumneavoastră.
Modificările stilului de viață pot ajuta
Cele mai multe tremururi se agravează când sunteți obosiți.
- Încercați să nu faceți prea mult în timpul zilei.
- Dormi suficient.Adresați-vă furnizorului dvs. despre modul în care vă puteți schimba obiceiurile de somn dacă aveți probleme de dormit.
Stresul și anxietatea pot, de asemenea, să vă agraveze tremurul. Aceste lucruri vă pot scădea nivelul stresului:
- Meditație, relaxare profundă sau exerciții de respirație
- Reducerea consumului de cofeină
Utilizarea alcoolului poate provoca și tremor. Dacă este cauza tremurului dumneavoastră, căutați tratament și sprijin. Furnizorul dvs. vă poate ajuta să găsiți un program de tratament care vă poate ajuta să nu mai beți.
Gestionarea tremurului de zi cu zi
Tremorile se pot agrava în timp. Ele pot începe să interfereze cu capacitatea dvs. de a vă face activitățile zilnice. Pentru a vă ajuta în activitățile de zi cu zi:
- Cumpărați îmbrăcăminte cu fermoar în loc de butoane sau cârlige.
- Gatiti sau mancati cu ustensile care au mânere mai mari care sunt mai ușor de prins.
- Beți de la jumătăți de pahare pentru a evita vărsarea.
- Utilizați paie pentru a bea, astfel încât să nu trebuiască să ridicați paharul.
- Purtați încălțăminte și utilizați încălțăminte.
- Purtați o brățară sau un ceas mai greu. Aceasta poate reduce tremuratul mâinii sau al brațului.
Medicamente pentru tratarea tremurului
Furnizorul dvs. vă poate prescrie medicamente pentru ameliorarea simptomelor de tremur. Cât de bine funcționează orice medicament depinde de corpul dumneavoastră și de cauza tremuratului dumneavoastră.
Unele dintre aceste medicamente au efecte secundare. Spuneți-vă medicului dumneavoastră dacă aveți aceste simptome sau orice alte simptome despre care vă faceți griji:
- Oboseală sau somnolență
- Nas înfundat
- Ritmul cardiac lent (puls)
- Alunecarea respirației sau probleme
- Probleme care se concentrează
- Probleme de mers sau echilibru
- Greaţă
Când să sunați la doctor
Apelați furnizorul dvs. dacă:
- Tremorul tău este sever și interferează cu viața ta.
- Tremorul dvs. apare cu alte simptome, cum ar fi cefaleea, slăbiciunea, mișcarea anormală a limbii, strângerea musculară sau alte mișcări pe care nu le puteți controla.
- Aveți efecte secundare din medicamentul dumneavoastră.
Nume alternative
Scuturarea - îngrijire de sine; Tremorul esențial - îngrijirea de sine; Tremor familial - auto-îngrijire
Referințe
Jankovic J, Lang AE. Diagnosticarea și evaluarea bolii Parkinson și a altor tulburări de mișcare. În: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Neurologia lui Bradley în practica clinică. Al șaptelea ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 23.
Lang AE. Alte tulburări de mișcare. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 410.
Schneider SA, Deuschl G. Tratamentul tremuratului. neurotherapeutics. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Data revizuirii 4/15/2018
Actualizat de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicina de Familie, UW Medicine, Scoala de Medicina, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.