Conţinut
- Când primiți o migrenă
- Prevenirea migrenei
- Când să sunați la doctor
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 11/22/2017
O migrena este un tip comun de cefalee. Poate să apară cu simptome precum greață, vărsături sau sensibilitate la lumină. Majoritatea oamenilor simt o durere pulmonară pe o singură parte a capului în timpul unei migrene.
Unii oameni care primesc migrene au semne de avertizare, numite aura, înainte de începerea efectivă a cefaleei. O aură este un grup de simptome care include modificări ale vederii. O aură este un semn de avertizare că vine o durere de cap rău.
Migrenele pot fi declanșate de anumite alimente. Cele mai frecvente sunt:
- Orice alimente procesate, fermentate, murate sau marinate, precum și alimente care conțin glutamat monosodic (MSG)
- Produse de brutărie, ciocolată, nuci și produse lactate
- Fructe (cum ar fi avocado, banane și citrice)
- Carne care conțin nitrați de sodiu, cum ar fi șuncă, câini calzi, salam și carne tratată
- Vin roșu, brânză în vârstă, pește afumat, ficat de pui, smochine și anumite fasole
Alcoolul, stresul, modificările hormonale, sărind peste mese, lipsa somnului, anumite mirosuri sau parfumuri, zgomote puternice sau lumini strălucitoare, exerciții fizice și fumatul pot declanșa migrenă.
Când primiți o migrenă
Încearcă să-ți tratezi imediat simptomele. Acest lucru poate ajuta ca durerile de cap să fie mai severe. Cand apar simptomele migrenei:
- Beți apă pentru a evita deshidratarea, mai ales dacă ați vomitat
- Se odihnește într-o cameră liniștită și întunecată
- Așezați o cârpă rece pe cap
Medicamentele de durere de pe corp, cum ar fi acetaminofenul, ibuprofenul sau aspirina, sunt adesea utile atunci când migrenă este ușoară.
Furnizorul dvs. de servicii de sănătate poate să fi prescris medicamente pentru a opri o migrenă. Aceste medicamente vin în diferite forme. Acestea pot veni ca un spray nazal, supozitor rectal sau injectare în loc de pastile. Alte medicamente pot trata greața și vărsăturile.
Urmați instrucțiunile furnizorului dvs. despre cum să luați toate medicamentele. Boli de cap rebound sunt dureri de cap care continuă să vină înapoi. Acestea pot apărea din cauza utilizării excesive a medicamentului pentru durere. Dacă luați medicamente dureroase mai mult de 3 zile pe săptămână în mod regulat, puteți dezvolta dureri de cap rebound.
Prevenirea migrenei
Un jurnal de cefalee vă poate ajuta să identificați declanșatoarele de cefalee. Când aveți o durere de cap, scrieți:
- Ziua și momentul în care durerea a început
- Ce ați mâncat și ați băut în ultimele 24 de ore
- Cât ai dormit
- Ce făceai și unde erai chiar înainte ca durerea să înceapă
- Cât durează durerea de cap și ce a făcut-o să se oprească
Consultați jurnalul cu furnizorul dvs. pentru a identifica declanșatoarele sau un model al durerilor de cap. Acest lucru vă poate ajuta pe dvs. și pe furnizorul dvs. să creați un plan de tratament. Știind declanșatoarele dvs. vă poate ajuta să le evitați.
Modificările stilului de viață care pot include:
- Evitați declanșatoarele care par să provoace o durere de cap migrenă.
- Obțineți somn și exerciții fizice regulate.
- Reduceți încet cantitatea de cofeină pe care o beți în fiecare zi.
- Aflați și practici gestionarea stresului. Unii oameni găsesc exerciții de relaxare și meditație utile.
Dacă aveți migrene frecvente, furnizorul dvs. poate prescrie medicamente pentru a reduce numărul acestora. Trebuie să luați acest medicament în fiecare zi pentru ca acesta să fie eficient. Furnizorul dvs. vă poate face să încercați mai multe medicamente înainte de a decide care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
Când să sunați la doctor
Apelați 911 dacă:
- Te confrunți cu "cea mai gravă durere de cap din viața ta".
- Aveți probleme de vorbire, viziune, mișcare sau pierderea echilibrului, mai ales dacă nu ați avut aceste simptome cu dureri de cap înainte.
- O durere de cap începe brusc.
Programați o întâlnire sau sunați la furnizorul dvs. dacă:
- Modelele de durere de cap sau modificările durerii.
- Tratamentele care odată au lucrat nu mai sunt de ajutor.
- Aveți efecte secundare din medicamentul dumneavoastră.
- Sunteți gravidă sau ați putea rămâne gravidă. Unele medicamente nu trebuie administrate în timpul sarcinii.
- Trebuie să luați medicamente dureroase mai mult de 3 zile pe săptămână.
- Luați pilule contraceptive și aveți migrene.
- Durerile de cap sunt mai severe atunci când stați jos.
Nume alternative
Dureri de cap - migrene - auto-îngrijire; Vasul de cefalee - auto-îngrijire
Referințe
Becker WJ. Tratamentul migrenei acute la adulți. Durere de cap. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Dureri de cap și alte dureri craniofaciale. În: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Neurologia lui Bradley în practica clinică. Al șaptelea ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Tratamentul acut al migrenei la adulți: evaluarea dovezilor societatii americane de cefalee a farmacoterapiei de migrena. Durere de cap. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Managementul durerilor de cap. În: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Managementul practic al durerii. Ediția a 5-a. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: cap 30.
Data de examinare 11/22/2017
Actualizat de: Luc Jasmin, MD, PhD, FRCS (C), FACS, Departamentul de Chirurgie la Providence Medical Center, Medford OR; Departamentul de Chirurgie la Spitalul Comunitar Ashland, Ashland SA; Departamentul de Chirurgie Maxilofacială la UCSF, San Francisco CA. Revizuire oferită de VeriMed Healthcare Network. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.