Conţinut
- Cum funcționează metoda Loci?
- Cât de eficientă este metoda Loci?
- Cum beneficiază deteriorarea cognitivă ușoară de pe urma metodei Loci
Cum funcționează metoda Loci?
Metoda loci implică o strategie mentală de a te imagina plasând obiecte în jurul unei camere - cum ar fi pe canapea, lângă lampă și pe banca de pian, sau de-a lungul unei căi structurate într-o grădină sau un cartier. Cuvantul loci este forma de plural a cuvântului locus (adică locația). Elementele pe care le plasați mental în cameră sunt informațiile pe care încercați să le învățați, cum ar fi o listă de lucruri pe care trebuie să le amintiți într-o anumită ordine.
Pentru a reaminti fiecare articol, vizualizați-vă mergând înapoi prin acea cameră (sau de-a lungul acelei căi) și apoi ridicând sau trecând pe lângă fiecare articol pe care l-ați plasat acolo, declanșând astfel amintirea pentru acele informații.
Cât de eficientă este metoda Loci?
Metoda loci este o metodă foarte eficientă de învățare, cu mai multe studii care demonstrează o îmbunătățire semnificativă a capacității de a reaminti informații cu utilizarea acesteia.
Studiile au fost efectuate pe tot spectrul vârstelor, inclusiv studenți, studenți la medicină și adulți mai în vârstă. S-a demonstrat că metoda loci este eficientă în îmbunătățirea performanței memoriei în fiecare grup.
În mod interesant, unul dintre studii a subliniat întrebarea dacă metoda loci ar fi utilizată de adulții mai în vârstă după ce au fost instruiți în ea, deoarece necesită un nivel ridicat de atenție. Cercetătorii au descoperit că aproximativ 25% dintre participanții la studiul lor au continuat să folosească metoda loci după ce au primit instruire în acesta și că performanța memoriei lor a rămas semnificativ îmbunătățită.
Un alt studiu a testat o variație a metodei loci, arătând elevilor un mediu virtual pe care l-au analizat pe scurt și apoi i-a pus să folosească locații în acel mediu nou - în loc de un loc mai familiar, cum ar fi o cameră în casa lor - pentru a plasa mental obiectele aveau nevoie să-și amintească. Cercetătorii au descoperit că participanții care utilizează noul mediu virtual au funcționat la fel de bine ca și cei care folosesc o locație foarte familiară pentru a plasa mental informațiile de care aveau nevoie să-și amintească.
Un alt studiu a constatat că subiecții care au fost instruiți în metode mnemonice, inclusiv metoda Loci, au demonstrat o performanță îmbunătățită a memoriei în amintirea cuvintelor, precum și au demonstrat schimbări reale în funcționarea creierului și conectivitate, așa cum se observă la examenele RMN.
Cum beneficiază deteriorarea cognitivă ușoară de pe urma metodei Loci
Insuficiența cognitivă ușoară este o afecțiune care uneori, dar nu întotdeauna, progresează spre boala Alzheimer. Unele cercetări au demonstrat că utilizarea tehnicilor mnemonice, inclusiv metoda loci, pentru persoanele cu MCI este eficientă în îmbunătățirea capacității lor de a învăța și de a-și aminti informațiile.
Unul dintre motivele probabile pentru care metoda loci este eficientă este că folosește o repetiție elaborată de informații, mai degrabă decât o repetiție simplă. Repetiția elaborativă implică manipularea informațiilor prin adăugarea de semnificație și utilizarea acestora, mai degrabă decât simpla examinare a unei liste și repetarea acesteia.
Un Cuvânt de la Verywell
Metoda Loci este, probabil, mai puțin cunoscută decât alte strategii mnemonice, cum ar fi fragmentarea informațiilor sau dezvoltarea mnemonicii literelor sau cuvintelor. Cu toate acestea, și-a demonstrat eficacitatea în mai multe studii de cercetare și, prin urmare, ar putea merita mai multă atenție ca o modalitate legitimă de a îmbunătăți capacitatea de a învăța și de a aminti informații.