Conţinut
- Rezervă pasivă (creier) și activă (cognitivă)
- Rezerva cognitivă previne Alzheimer?
- Rezerva cognitivă și progresia bolii Alzheimer
Cursa în sine poate fi o cursă de 10 kilometri, dar s-ar putea practica alergând 12 kilometri pentru a-ți construi rezistența și forța.
În același mod, ai putea să-ți construiești rezerva cognitivă, menținându-ți creierul activ prin exerciții mentale, interacțiuni sociale și alte activități de stimulare a creierului, cum ar fi antrenamentul cognitiv.
Rezervă pasivă (creier) și activă (cognitivă)
În 2009, Yaakov Stern și-a prezentat cercetările privind rezerva cognitivă și a evidențiat două tipuri diferite de rezervă cognitivă: pasivă și activă.
Rezerva pasivă (denumită și rezervă cerebrală) a fost definită ca mărimea fizică a creierului și numărul de neuroni din creier. Unele cercetări au arătat că creierele mai mari sunt corelate cu un declin cognitiv mai mic. Termenul pasiv este folosit deoarece nu putem schimba activ dimensiunea creierului nostru.
Rezerva activă (rezerva cognitivă) este considerată a fi capacitatea creierului nostru de a face față daunelor folosind compensarea sau diferite procese cerebrale pentru a păstra capacitatea de a funcționa bine. Rezerva cognitivă (activă) pare să fie afectată de nivelul de activitate mentală la care alegem să participăm, motivând menținerea unei minți active și sănătoase.
Rezerva cognitivă previne Alzheimer?
În acest moment, nu avem cercetări care să demonstreze în mod clar că rezerva cognitivă împiedică dezvoltarea Alzheimerului. Totuși, știm că rezerva cognitivă pare să fie asociată cu întârzierea simptomelor Alzheimer.
De exemplu, au fost efectuate cercetări care au demonstrat o întârziere a simptomelor Alzheimer la cei care erau bilingvi, în ciuda faptului că creierul lor a prezentat dovezi fizice semnificative ale deteriorării.
Cercetări suplimentare prezentate de Yaakov Stern au arătat că persoanele ale căror creiere au prezentat o patologie avansată a Alzheimerului (de exemplu, încurcături și plăci) variază foarte mult în ceea ce privește capacitatea lor de a funcționa. Cei care au avut un nivel mai ridicat de educație și un intelect mai mare au putut să compenseze mai bine daunele cerebrale cauzate de Alzheimer.
Potrivit lui Stern, „... toate celelalte lucruri fiind egale, boala ar trebui să apară mai târziu la persoanele cu CR (rezervă cognitivă) mai mare. Acest lucru duce la prezicerea că rata de demență incidentă ar trebui să fie mai mică la persoanele cu rezervă cognitivă mai mare.”
Rezerva cognitivă și progresia bolii Alzheimer
În mod interesant, unele cercetări au arătat că persoanele cu o cantitate mai mare de rezervă cognitivă par să scadă mai repede odată ce au fost diagnosticate cu Alzheimer.
Deși acest lucru pare la început surprinzător, Stern face ipoteza că, deoarece cineva cu o rezerva cognitivă semnificativă durează mai mult să prezinte semne de demență, procesul real al bolii este mai departe.
Când simptomele se dezvoltă, declinul pare să se miște rapid, deoarece creierul ar fi putut ajunge la un punct în care nu mai poate compensa daunele și, astfel, deficiențele devin ușor evidente.
Cu toate acestea, individul s-ar fi putut bucura de un timp mai lung al vieții sale, fără simptome de Alzheimer din cauza rezervei sale cognitive.