Cum să monitorizați astmul pentru un control mai bun

Conţinut

• 6 pași esențiali pentru monitorizarea astmului

Pentru a vă monitoriza astmul, trebuie să urmăriți și să înregistrați în mod regulat toate simptomele astmului. Monitorizarea astmului este o parte importantă a planului dumneavoastră global de astm. În afaceri, există un zical că „ceea ce nu poate fi măsurat nu poate fi schimbat”. Astmul dumneavoastră nu este diferit, iar monitorizarea simptomelor astmului este o parte foarte importantă a planului dumneavoastră general de acțiune pentru astm. Puteți monitoriza astmul în două moduri: debitul maxim și simptome

Studii multiple au arătat că monitorizarea regulată a astmului este asociată cu:

• Utilizarea crescută a medicamentelor controler
• Scăderea exacerbărilor astmului
• Scăderea vizitelor la camera de urgență

6 pași esențiali pentru monitorizarea astmului

1. Asigurați-vă că aveți un plan de acțiune pentru astm. Acest lucru este esențial pentru controlul astmului dumneavoastră. Planurile de îngrijire a astmului sunt dezvoltate împreună cu medicul dumneavoastră și reprezintă o foaie de parcurs pentru evoluția astmului dumneavoastră. Pe baza monitorizării, puteți face modificări în utilizarea medicamentelor.
2. Înregistrați-vă simptomele. În funcție de tipul de plan de acțiune dezvoltat de dvs. și de medicul dumneavoastră, vă recomandăm să înregistrați simptomele astmului, debitul maxim sau ambele. Puteți utiliza un formular pentru a înregistra simptomele și declanșatoarele zilnice. În plus, formularul poate fi tipărit pentru a înregistra simptome precum respirația șuierătoare, senzația de apăsare a pieptului, dificultăți de respirație și tuse cronică. În plus, puteți înregistra cât de des utilizați medicamentele. Dacă aveți un iPhone, puteți utiliza AsthmaMD sau Asthma Journal pentru a monitoriza eficient astmul.
3. Înregistrați-vă PEF-urile. Folosind debitmetrul de vârf, urmăriți debitul de vârf în timp. Dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră ați fost de acord că aceasta este o parte importantă a monitorizării astmului, acest test simplu vă poate oferi informații puternice despre controlul astmului.
4. Căutați modificări ale simptomelor astmului și ale debitului maxim. Când observați scăderi ale debitului de vârf sau creșteri ale simptomelor astmului, urmați îndeaproape planul de acțiune pentru astm. Acțiunea promptă bazată pe planul dvs. de acțiune pentru astm poate preveni vizita unui medic sau a unei urgențe.
5. Fii detectiv. Dacă picături pe zona ta galbenă sau roșie, uită-te înapoi la jurnalul tău de astm și pune-ți aceste întrebări:
   1. Văd modele care ar putea explica simptome sau scăderi ale debitului maxim?
   2. Mi-a fost dor să-mi iau medicamentele?
   3. Aș fi putut fi expus unor declanșatoare de care nu știam?
   4. Am avut simptome după exerciții?
6. Ține-ți jurnalul la tine. Jurnalul dvs. nu vă este de ajutor dacă îl uitați acasă. Când vă pregătiți pentru următoarea vizită la medic, asigurați-vă că vă aduceți jurnalul cu astm bronșic pentru a discuta cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate examina jurnalul împreună cu dvs. și poate veni cu modificări pentru a vă îmbunătăți astmul.