Conţinut
Pentru o leziune care poate fi dificil de diagnosticat, tratarea unei comotii este surprinzător de simplă. Nu sunt necesare medicamente, deși Tylenol (acetaminofen) poate ajuta dacă există o durere de cap. Uneori, după o leziune a capului, este recomandabilă o noapte de spital pentru observare, dar rareori este necesară. Doar o leziune cerebrală traumatică severă (TBI) ar necesita o intervenție, cum ar fi o intervenție chirurgicală.De fapt, cea mai eficientă rețetă pentru o comotie cerebrală este odihna-odihna totală. Pentru unii oameni, poate fi mai ușor de spus decât de făcut. Dar, oferindu-i atât corpului cât și creierului un timp de expirare prelungit, daunele provocate de o comotie se vor vindeca.
Odihna fizică
Acest lucru este deosebit de important pentru sportivii care pot fi tentați să se întoarcă imediat pe teren după ce au suferit o lovitură la cap.
Chiar și câteva secunde de senzație de amețeală sau amețeală pot indica deteriorarea creierului și, prin urmare, este vital să rămâneți pe margine până când testarea indică faptul că este OK să reveniți în joc.
Acest lucru este deosebit de important pentru cineva care a avut o comotie cerebrală în trecut. Repetarea contuziilor poate provoca probleme grave și de durată, mai ales dacă are loc o a doua contuzie înainte de recuperarea completă dintr-o primă.
Acest sfat este valabil și pentru non-sportivi, dar indiferent de ceea ce făceați atunci când ați suferit o accidentare care a dus la o comotie cerebrală, este important să evitați orice activități fizice care vă pot pune în pericol o a doua rană la cap.
Acest lucru înseamnă, de exemplu, dacă ați căzut pe scări și ați suferit o comotie după ce ați lovit capul de balustradă, probabil că ar trebui să stați în afara bicicletei (sau a patinelor dvs. de gheață sau a schiurilor de zăpadă) până când vă veți vindeca complet și veți obține un lumină verde de la medicul dumneavoastră. Când reluați activitatea normală, readuceți-vă ușor înapoi.
Sportivii încep adesea cu exerciții aerobice ușoare, de exemplu, înainte de a trece la exerciții sportive și exerciții fără contact și, în cele din urmă, să practice cu contactul înainte de a reveni la competiție.
Cererile cerebrale repetate nu numai că măresc riscul apariției unei comotii cerebrale suplimentare, dar au fost asociate cu demența cu debut precoce.
Odihna cognitivă
Pentru mulți oameni, acest lucru poate fi chiar mai greu de făcut. Dar, singura modalitate de a oferi creierului posibilitatea de a se repara cu adevărat este de a-l folosi cât mai puțin posibil - ceea ce este adesea denumit odihnă cognitivă.
Acest lucru înseamnă, de obicei, fără citire, fără teme, fără mesaje text, fără navigare pe Internet, fără jocuri video și fără vizionare la televizor. Chiar și ascultarea muzicii poate impune creierul. Probabil că vi se va recomanda să rămâneți acasă de la școală sau de la serviciu în timp ce vă recuperați după o comotie cerebrală.
Cât timp va trebui să vă odihniți corpul și creierul, va depinde de cât de gravă este contuzia dvs. și de ceea ce medicul dumneavoastră consideră că este necesar. Un lucru cert este că nu se grăbește să se recupereze după o contuzie.
Asociația pentru leziuni cerebrale din America (BIAA) constată că procesul de recuperare pentru o contuzie poate fi foarte neuniform.
O persoană care se pregătește de la o contuzie poate avea zile în care se simte mai bine decât alte zile.
În astfel de zile bune, tentația este adesea de a încerca să „facă mai mult” pentru a compensa din timp pentru „următoarea zi proastă”, dar această abordare este probabil să încetinească ritmul de recuperare, potrivit BIAA.
Când vă reluați activitățile obișnuite, va trebui să le luați încet. Lucrați doar jumătate de zi, de exemplu, sau mutați-vă temporar la un birou în sala de clasă sau în biroul dvs. unde lumina este mai slabă și nu există atât de mult zgomot și activitate.
De asemenea, va fi important să dormiți suficient, să vă îndepărtați de alcool, să renunțați la țigări dacă fumați, beți multă apă și să mâncați sfaturi sănătoase care vă pot lăsa mai puternic și mai sănătos în general.
Ghid de discuții despre doctorii
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru următoarea programare a medicului pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte.
