Conţinut
- Având grijă deosebită atunci când călătoriți cu diabet
- Ambalare pentru pregătire
- Planificați traversarea fusurilor orare
- Depozitarea insulinei
- Alte sfaturi pentru călătoriile cu diabet zaharat
Planificarea în avans este cheia călătoriei cu diabet. Persoanele cu diabet se pot bucura de tot felul de călătorii recreative, de la o săptămână la plajă, până la camping în Munții Stâncoși, până la vizitarea obiectivelor turistice din Europa. Asociația Americană a Diabetului oferă sugestiile utile de mai jos pentru persoanele cu diabet care intenționează să călătorească.
Având grijă deosebită atunci când călătoriți cu diabet
Asigurați-vă că aveți un examen medical complet înainte de a călători pentru a vă asigura că diabetul dumneavoastră este sub control. Acest lucru va permite suficient timp pentru imunizări, dacă aveți nevoie de ele, și vă va oferi timp pentru a vă recupera de la orice efecte secundare. De asemenea, solicitați furnizorului dvs. de asistență medicală să vă ofere o scrisoare cu următoarele informații:
Cum este tratat diabetul dumneavoastră (pastile pentru diabet, vaccinuri cu insulină)
Toate medicamentele și echipamentele necesare pentru a vă controla diabetul (de exemplu, insulină, seringi și alte medicamente sau dispozitive)
Alergii la alimente sau medicamente
De asemenea, solicitați medicului dumneavoastră să vă ofere o rețetă pentru insulină sau pastile pentru diabet. Ar trebui să luați mai mult decât suficient medicament și seringi pentru a rezista în călătorie cu dvs., dar, în caz de urgență, rețeta poate ajuta. Utilizați doar seringi U-100 în timp ce călătoriți, deoarece alte seringi vă vor oferi doze mai mari sau mai mici decât aveți nevoie.
Legile privind prescripția pot fi foarte diferite în alte țări. Dacă călătoriți în străinătate, contactați grupurile Federației Internaționale a Diabetului pentru mai multe informații. Este posibil să doriți, de asemenea, să obțineți o listă a furnizorilor de asistență medicală vorbitoare de limbă engleză în țările în care călătoriți înainte de a pleca. Contactați Asociația Internațională pentru Asistență Medicală pentru Călători (IAMAT) pentru mai multe informații.
Este important să purtați o brățară sau un colier medical care să arate că aveți diabet. Dacă călătoriți în alte țări, vă recomandăm, de asemenea, să învățați câteva fraze cheie, cum ar fi „Am diabet” sau „zahăr sau suc de portocale, vă rog” în limbile țărilor pe care le veți vizita.
Ambalare pentru pregătire
Asigurați-vă că ambalați cel puțin de două ori mai multe medicamente și consumabile pentru testarea sângelui decât credeți că veți avea nevoie. Cel puțin jumătate dintre acestea ar trebui să fie cu dvs. în geanta de bagaj, pe care ar trebui să o aveți în permanență cu dvs.
La ambalare, asigurați-vă că includeți următoarele articole:
Toată insulina și seringile de care aveți nevoie pentru călătorie, plus câteva extra
Materiale pentru testarea sângelui și a urinei; asigurați-vă că includeți baterii suplimentare pentru glucometru
Toate medicamentele orale
Alte medicamente sau consumabile medicale
ID-ul dvs. și cardul de identificare a diabetului
Un pachet de gustări bine ambalat, etanș, cu biscuiți sau brânză, unt de arahide, fructe, o cutie cu suc și o formă de zahăr (bomboane tari sau tablete de glucoză) pentru a trata glicemia scăzută
Păstrați etichetele de pe toate medicamentele și consumabilele. Este posibil să aveți nevoie de acestea în timpul verificării de securitate pentru călătoriile aeriene.
Înainte de a zbura, asigurați-vă că solicitați o masă specială cu conținut scăzut de zahăr, grăsimi și colesterol cu cel puțin 48 de ore în avans. Purtați întotdeauna niște alimente cu dvs. în cazul în care masa dvs. este întârziată sau dacă există o greșeală în comanda dvs. Așteptați până când vă vedeți mâncarea coborând pe culoar pentru a vă face injecția cu insulină, altfel, dacă masa vă întârzie, ați putea avea glicemie scăzută. Dacă sunteți obișnuiți să injectați puțină aer într-o sticlă de insulină înainte de a extrage puțină insulină, nu faceți acest lucru în aer.
Planificați traversarea fusurilor orare
Dacă faceți fotografii cu insulină și veți traversa fusurile orare, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de călătorie. Cereți ajutor, pe baza itinerariului dvs., în planificarea momentului injecțiilor în timp ce călătoriți. Călătoria spre est înseamnă o zi mai scurtă, deci dacă injectați insulină, este posibil să aveți nevoie de mai puțin. Călătorirea spre vest înseamnă o zi mai lungă, deci poate fi necesară mai multă insulină. Pentru a vă ajuta să urmăriți fotografiile și mesele prin schimbarea fusurilor orare, țineți ceasul pe fusul orar de acasă până dimineața după sosire.
Verificarea glicemiei în timp ce călătoriți este la fel de importantă ca atunci când sunteți acasă. Este important să verificați zahărul din sânge la scurt timp după aterizare, deoarece jet lag poate face dificil să vă spuneți dacă zahărul din sânge este foarte mic sau foarte mare.
Depozitarea insulinei
Insulina nu trebuie refrigerată, dar nu trebuie păstrată la temperaturi foarte calde sau foarte reci. Este important să păstrați insulina în mod corespunzător. Nu trebuie să depozitați insulina în torpedou sau în portbagajul unei mașini sau în rucsacuri și alte pungi care ar putea fi expuse elementelor. Multe pachete de călătorie sunt disponibile pentru a menține insulina rece.
Alte sfaturi pentru călătoriile cu diabet zaharat
Sfaturile includ următoarele:
Luați-l ușor câteva zile după un zbor lung.
Testați-vă zahărul din sânge conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Planificați-vă activitățile, astfel încât să puteți lucra la insulină și la mese.
Luați gustări atunci când faceți drumeții și obiective turistice. Nu presupuneți că veți găsi mâncare oriunde vă aflați.
Fiți foarte atenți cu privire la măsurile de precauție privind alimentele și apa. Evitați alimentele nefierte și apa de la robinet. Alimentele care vă deranjează stomacul ar putea determina scăderea nivelului de glucoză din sânge.
Purtați încălțăminte confortabilă și nu mergeți niciodată cu picioarele goale. Verificați-vă picioarele în fiecare zi, căutând semne de vezicule, tăieturi, roșeață, umflături și zgârieturi.
Obțineți asistență medicală la primul semn al oricărei infecții sau inflamații.
Utilizați instrumentul complet de redare HTML online pentru a compune articole web pentru a asigura un conținut fără erori!