Conţinut
Bogate în vitamina C, fibre și antioxidanți, merisoarele sunt un fruct originar din America de Nord. Adesea consumate uscate (în amestec de cereale sau de trasee), gătite în sosuri sau brioșe sau ca suc, merisoarele sunt, de asemenea, disponibile sub formă de supliment.Utilizări
Adesea luat pentru a îndepărta infecțiile tractului urinar, afine este, de asemenea, utilizat pentru a gestiona sau preveni următoarele condiții:
- Diabet
- Diaree
- Gută
- Infecție gingivală
- Boala ulcerului peptic
- Cariile dentare și cavitățile
- Infecții cu drojdie
Beneficii
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății afinei sunt limitate, studiile sugerează că produsele cu afine pot ajuta la tratarea următoarelor:
Infecții ale tractului urinar (ITU)
Cercetările sugerează că o substanță găsită în afine (cunoscută sub numele de D-manoză) poate ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar prin menținerea bacteriilor de lipirea de celule de-a lungul pereților tractului urinar și provocarea infecției.
Într-un raport din 2012 publicat în Baza de date Cochrane de recenzii sistematicecu toate acestea, cercetătorii au analizat studiile publicate anterior privind utilizarea sucului de afine pentru a preveni infecțiile urinare și au concluzionat că beneficiul este mic. De asemenea, au observat că mulți participanți la studiu au renunțat sau s-au retras din studii (posibil datorită gustului puternic al sucului de afine).
Un alt studiu, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, sugerează că afine poate ajuta la prevenirea ITU la femeile cu antecedente de ITU. Pentru studiu, femeile au luat zilnic o băutură de afine sau o băutură placebo timp de șase luni. La sfârșitul perioadei de șase luni, cei care au luat băutura de afine au avut mai puține UTI.
Dacă credeți că aveți o infecție a tractului urinar, contactați furnizorul de servicii medicale pentru diagnostic și tratament adecvat. Sucul de afine sau suplimentele nu ar trebui să fie utilizate pentru autotratarea ITU, iar persoanele cu anumite afecțiuni ar putea fi nevoite să evite afine.
Sănătatea prostatei
Afinul poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor tractului urinar inferior la bărbații cu hiperplazie benignă de prostată (BPH), potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Mondial de Urologie. Pentru studiu, bărbații peste 40 de ani cu simptome de prostată au luat fie o doză mică de afine, o doză mai mare de afine, fie un placebo zilnic timp de șase luni. La sfârșitul studiului, cei care au luat oricare dintre doze de afine au avut o reducere a simptomelor tractului urinar mai scăzut comparativ cu cei care au luat placebo.
Un studiu din 2016 a constatat că suplimentele de afine luate zilnic timp de 60 de zile au redus numărul UTI la bărbații peste 65 de ani cu hiperplazie benignă de prostată.
Sănătatea orală
Afinul poate ajuta la prevenirea streptococului mutans (o bacterie orală care contribuie la cariile dentare și la cavități) să nu se lipească de dinți, potrivit unui studiu din 2015. Într-un alt studiu din 2015 publicat în același an, s-a constatat că o apă de gură care conține 0,6% afine este la fel de eficientă ca o apă de gură standard folosită pentru controlul bacteriilor din gură.
Efecte secundare și siguranță
Consumul de afine întregi în cantități găsite în gătit pare a fi sigur, dar consumul de cantități excesive de suc poate provoca stomac deranjat.
Deoarece afine pot crește efectele de subțiere a sângelui ale warfarinei (sau a altor tipuri de medicamente sau suplimente pentru subțierea sângelui), este important să evitați produsele de afine dacă utilizați acest tip de medicamente.
Persoanele cu diabet, pietre la rinichi și tulburări de coagulare ar trebui să consulte furnizorii de servicii medicale înainte de a utiliza suplimente de afine.
Din cauza lipsei de cercetări, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a suplimentelor de afine.
The Takeaway
Cercetările privind afine pentru a preveni infecțiile tractului urinar sunt mixte. În timp ce merisoarele pot fi protectoare (și pot ajuta prin creșterea aportului de lichide), nu ar trebui să înlocuiască strategiile convenționale de prevenire sau tratare a ITU.
Dacă sunteți încă interesat să utilizați afine în scopuri de sănătate, asigurați-vă că consultați mai întâi furnizorul de servicii medicale pentru a vedea dacă este potrivit pentru dvs.
Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu înlocuiesc sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este menit să acopere toate măsurile de precauție posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Ar trebui să solicitați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă consultați medicul înainte de a utiliza medicamente alternative sau de a face o modificare a regimului dumneavoastră.