Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Oboseală
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
- Alte intrebari
În medicina tradițională chineză, schisandra este considerată un „adaptogen”, adică o plantă sau o plantă care echilibrează funcțiile corpului și menține homeostazia.
Boabele în sine sunt deseori numite „boabe cu cinci arome”, deoarece posedă toate cele cinci arome de bază ale medicinei din plante chinezești: sărată, dulce, acră, picantă și amară. A avea aceste arome înseamnă că poate beneficia toate cele cinci organe yin: ficatul, plămânii, inima, rinichii și splina.
Boabele Schisandra sunt denumite wu wei zi în medicina tradițională chineză și omicha in Coreea. În Occident, planta este mai bine cunoscută sub numele de viță de magnolie, chiar dacă nu este strâns legată de adevăratele magnolii.
Beneficii pentru sănătate
În medicina tradițională chineză, se crede că schisandra are proprietăți anti-îmbătrânire și promovează rezistența fizică, emoțională și chiar sexuală. Boabele sau semințele pot fi utilizate pentru a trata tuse, astm, indigestie, diaree, gripă, insomnie, alergie cutanată, palpitații cardiace, rezistență la insulină și sindrom premenstrual, printre altele:
În ciuda secolelor de utilizare în cultura orientală, beneficiile pentru sănătate ale schisandrei nu au fost încă studiate pe larg. Iată ce spun unele dintre cercetările actuale:
Astm
O serie de studii recente au sugerat că extractele de schisandra pot juca un rol benefic în tratarea anumitor tulburări respiratorii, inclusiv astmul.
Un studiu din 2014 din Coreea a raportat că fructele de schisandra exercită proprietăți anti-astm prin inhibarea imunoglobulinelor (anticorpilor) care incită la alergie în timp ce temperează hiperreactivitatea care determină spasmul și închiderea căilor respiratorii.
Studiul a susținut cercetările anterioare în care s-a demonstrat că schisandra reduce tusea și inflamația pulmonară la cobai expuși fumului de țigară.
Tensiune arterială crescută
În medicina coreeană, schisandra este uneori folosită pentru tratarea simptomelor cardiovasculare asociate cu menopauză.
Într-un studiu realizat în 2009 la Universitatea Națională Pusan, cercetătorii au descoperit că diferite extracte orale de schisandra au reușit să relaxeze vasele de sânge cardiace la șobolanii testați, îmbunătățind circulația și scăzând tensiunea arterială.
6 tratamente alternative pentru tensiunea arterială crescută
Lezarea ficatului
Schisandra conține compuși care ameliorează stresul oxidativ asupra ficatului și îmbunătățesc funcția hepatică. O mare parte din aceasta este atribuită flavonoidelor din schisandra - în special quercetina și hesperetina - care funcționează ca antioxidanți, scăpând organismul de radicalii liberi care provoacă leziuni celulare pe termen lung. Cercetări recente au susținut aceste afirmații.
Conform studiului din 2010 din China, flavonoidele din schisandra au reușit să reducă semnificativ inflamația ficatului la șobolanii cu leziuni hepatice severe (măsurate prin enzimele ALT și AST).
Alte studii au arătat că schisandra scade un alt tip de enzimă hepatică, cunoscută sub numele de SGPT, care este un marker al afectării ficatului.
Pe lângă toate acestea, suprimarea oxidului nitric inhibă o enzimă cunoscută sub numele de ciclooxigenază 2 (COX-2). Aceasta este aceeași enzimă pe care medicamentele precum Celebrex (celecoxib) vizează ameliorarea durerii și inflamației, beneficiind nu numai ficatul, ci și întregul corp.
Oboseală
Unul dintre beneficiile centrale ale schisandrei, potrivit practicienilor tradiționali chinezi, este capacitatea sa de a crește rezistența și performanța mentală. Cercetări recente sugerează că afirmațiile pot avea o bază în știință.
O revizuire din 2009 a studiilor din Suedia a raportat că schisandra este capabilă să stimuleze glanda suprarenală și producerea de hormoni precum epinefrina, crescând ritmul cardiac, puterea musculară, tensiunea arterială și metabolismul zahărului.
Aceste schimbări fiziologice se traduc prin vigilență mentală crescută, energie, rezistență și sentimente de bunăstare. La rândul său, aceasta poate spori libidoul (dorința sexuală) pur și simplu prin faptul că te simți mai puternic și ești mai energizat.
S-a descoperit că o serie de alte plante posedă proprietăți similare, inclusiv rhodiola, ginseng și ashwagandha.
Efecte secundare posibile
Boabele Schisandra sunt sigure de consumat și au o aromă neobișnuită care amintește de coacăze roșii încrucișate cu o boabă de goji ușor sărată. Semințele pot fi de asemenea înghițite și se crede că ajută la digestie. La unii oameni, schisandra a fost cunoscută pentru a provoca arsuri la stomac, stomac deranjat, scăderea poftei de mâncare și dureri de stomac. Mâncărimea și erupțiile cutanate sunt mai puțin frecvente, dar pot apărea.
Nu trebuie să utilizați schisandra dacă aveți boală de reflux gastroesofagian necontrolat (GERD), deoarece poate declanșa simptome de reflux. Femeile însărcinate, femeile care alăptează și copiii ar trebui, de asemenea, să evite schisandra, având în vedere lipsa cercetărilor privind siguranța lor pe termen lung.
Medicamentele alternative nu trebuie utilizate niciodată ca substitut pentru îngrijirea standard. Autotratarea unei afecțiuni și întârzierea cursului standard de tratament pot avea consecințe grave.
Interacțiuni medicamentoase
Schisandra poate interacționa cu medicamente care sunt descompuse de ficat. Deoarece schisandra este metabolizată și de ficat, poate modifica concentrațiile medicamentelor din organism. În unele cazuri, concentrațiile pot crește (creșterea riscului de reacții adverse) și, în altele, scădea (scăderea eficacității medicamentului).
Iată doar câteva dintre medicamentele care pot interacționa cu schisandra:
- Antibiotice precum Biaxin (claritromicină)
- Medicamente pentru diabet, cum ar fi Glucotrol (glipizidă)
- Diuretice („pastile de apă”) cum ar fi Coumadin (warfarina)
- Contraceptive pe bază de estrogeni
- Medicamente imunosupresoare, cum ar fi Sandimmune (ciclosporina)
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) și Voltaren (diclofenac)
- Medicamente statinice precum Mevacor (lovastatină) și Lescol (fluvastatină)
În timp ce majoritatea interacțiunilor sunt relativ ușoare, altele pot fi suficient de severe pentru a necesita o ajustare a dozei. Pentru a evita interacțiunile, spuneți medicului dumneavoastră despre orice supliment, plantă sau remediu alternativ pe care îl luați.
Dozare și preparare
În Statele Unite, schisandra se găsește cel mai adesea în formulări de capsule, tablete, extracte sau pulbere. Fructele uscate pot fi cumpărate online și consumate așa cum ați face și fructele de goji uscate. Pudra de Schisandra, fructele de pădure și semințele pot fi folosite pentru a produce tonice și ceaiuri medicinale. Boabele proaspete nu sunt disponibile cu ușurință.
Nu există linii directoare universale care să orienteze utilizarea adecvată a remediilor schisandra. De regulă, nu depășiți niciodată doza recomandată de producătorul produsului. Majoritatea extractelor comerciale pot fi consumate în siguranță la doze între 500 și 2.000 de miligrame pe zi. Suplimentele Schizandra sunt, în general, prescrise la o doză zilnică de 500 până la 1.000 de miligrame.
Ce anume sa cauti
Suplimentele alimentare precum schisandra nu sunt testate pentru siguranță în Statele Unite. În schimb, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) oferă producătorilor de suplimente instrucțiuni și standarde pe care le respectă cel mai mult. Alții nu.
Pentru a asigura calitatea și siguranța, alegeți suplimente care au fost testate de un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP) sau ConsumerLab. Pentru mai multă siguranță, cumpărați numai fructe de padure uscate care au fost certificate ecologice.
Alte intrebari
Cum folosesc în siguranță medicamentele tradiționale chinezești?
Medicina tradițională chineză înseamnă mai mult decât doar ierburi. Terapiile minte-corp precum tai chi și qi gong nu sunt doar sigure, ci benefice pentru echilibrul și starea sufletească a cuiva. Același lucru este valabil și pentru acupunctură dacă este efectuat igienic.
Ierburile tradiționale chinezești sunt un alt lucru. În timp ce consumatorii se confruntă cu riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, riscurile pot fi mai mari atunci când cumpără medicamente tradiționale chinezești. De multe ori producătorii nu respectă practicile de fabricație sigure. Au existat chiar rapoarte despre produse care sunt contaminate cu droguri, toxine sau metale grele sau nu au niciunul dintre ingredientele enumerate.
Acest lucru nu trebuie să vă descurajeze neapărat de la explorarea terapiilor complementare. Pentru a face acest lucru în siguranță, țineți-vă întotdeauna medicul la curent. Dacă medicul dumneavoastră renunță direct la practică, solicitați o a doua opinie de la cineva cu care puteți vorbi liber și fără judecată.
Emoții și sănătate în medicina tradițională chineză- Acțiune
- Flip
- Text