Sforăitul

Conţinut

• Ce este sforăitul?
• Ce cauzează sforăitul?
• Care sunt simptomele sforaitului?
• Cum este diagnosticat sforăitul?
• Cum se tratează sforăitul?
• Care sunt complicațiile sforăitului?
• Se poate preveni sforăitul?
• Când ar trebui să-mi sun medicul?
• Puncte cheie
• Pasii urmatori

Ce este sforăitul?

Unii oameni respiră puternic când dorm. Alții scot un șuierat moale, iar alții încă sforăie tare.

Sforăitul nu înseamnă neapărat că aveți o afecțiune medicală, dar uneori poate fi semnul unei tulburări grave de somn, inclusiv apnee în somn. Apneea de somn se caracterizează prin sforăit puternic urmat de câteva secunde de liniște din cauza unei pauze în respirație. Acesta este urmat de un alt sunet puternic, ca un pufnit, apoi sforăitul reia.

Sforaitul este frecvent - până la 45% dintre oameni sforăie uneori, iar 25% sforăie aproape tot timpul. Bărbații tind să sforaie mai des decât femeile.

Ce cauzează sforăitul?

Adesea este greu de spus de ce o persoană sforăie și alta nu. Acestea sunt cauzele frecvente ale sforăitului:

• Etapele ulterioare ale sarcinii
• Oase în formă neregulată în față
• Umflarea amigdalelor și a adenoizilor
• Consumul de alcool
• Utilizarea antihistaminice sau a somniferei
• Baza mare a limbii sau limba neobișnuit de mare și gura mică
• Congestie de alergii sau de răceală
• Supraponderal
• Zonele umflate în interiorul gurii (inclusiv uvula și palatul moale)

Sforăitul singur - atunci când nu este un simptom al unei probleme medicale, cum ar fi apneea în somn - nu poate prezenta niciun risc fizic. Dar poate provoca probleme atunci când dormiți într-o cameră cu soțul / soția sau partenerul de pat. Sforăitul poate afecta somnul partenerului și poate declanșa o serie de probleme cauzate de deficiența de somn.

Care sunt simptomele sforaitului?

Oamenii care sforăie emit un sunet vibrant, zgomotos, zgomotos în timp ce respiră în timpul somnului. Poate fi un simptom al apneei de somn. Alte simptome ale apneei de somn pot include:

• Somnolență excesivă în timpul zilei
• Dureri de cap de dimineață
• Creșterea în greutate recentă
• Trezirea dimineața, senzația de odihnă
• Trezirea noaptea senzația de confuzie
• Schimbarea nivelului de atenție, concentrare sau memorie
• Pauze observate în respirație în timpul somnului

Cum este diagnosticat sforăitul?

Un medic poate efectua câteva teste sau poate efectua un studiu de somn pentru a diagnostica semnificația sforăitului, mai ales dacă suspectează apnee în somn. Un specialist în nas și gât (otorinolaringolog) poate examina gâtul și gâtul și interiorul gurii pentru a diagnostica cauza sforăitului.

Pentru a afla dacă sforăitul poate fi cauzat de o problemă de sănătate, medicul poate pune întrebări despre:

• Volumul și frecvența sforăiturilor
• Poziții de somn care vă înrăutățesc sforăitul
• Probleme legate de somnul afectat, inclusiv senzația de somnolent în timpul zilei sau dificultăți de memorie sau concentrare
• Orice istoric pe care l-ați oprit temporar să respirați în timpul somnului

Cum se tratează sforăitul?

Dacă sforăitul vă afectează somnul (sau partenerul dvs.), medicul dumneavoastră vă poate potrivi un dispozitiv dentar pentru a vă împiedica limba să vă blocheze căile respiratorii. Pierderea în greutate poate ajuta, de asemenea, la tratarea sforăitului. Unele persoane pot avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a corecta un blocaj al căilor respiratorii care cauzează sforăitul.

Dacă apneea de somn este cauza sforăitului, poate fi necesar să dormiți într-o mască conectată la un dispozitiv CPAP (presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii). Acest dispozitiv ajută la minimizarea sforăiturilor și la menținerea respirației în timp ce dormiți.

Care sunt complicațiile sforăitului?

] Sforăitul vă poate afecta somnul, lăsându-vă să vă târâți a doua zi. Apneea de somn poate fi o afecțiune periculoasă.În apneea de somn, încetați să respirați cel puțin 10 secunde pe episod și experimentați în medie mai mult de 5 episoade pe oră noaptea. Apneea de somn și somnul inadecvat vă pot face dificil să gândiți clar și să vă îndepliniți responsabilitățile zilnice. Dacă aveți apnee de somn netratată, complicațiile pe termen lung pot include o inimă mărită și hipertensiune arterială.

Se poate preveni sforăitul?

Pregătirile înainte de culcare și câteva modificări ale stilului de somn vă pot ajuta să preveniți sau să reduceți sforăitul. Încercați aceste sfaturi:

• Utilizați benzi nazale (fără medicamente) care permit mai mult aer în nări.
• Nu beți alcool și nu luați un calmant chiar înainte de culcare.
• Mențineți o greutate sănătoasă; lucrează pentru a scăpa de kilogramele în exces.
• Încearcă să dormi de partea ta în loc de pe spate.

Când ar trebui să-mi sun medicul?

Apneea de somn poate fi gravă. Medicul dumneavoastră ar trebui să evalueze orice sforăit care cauzează somnolență în timpul zilei sau care vă afectează capacitatea de a gândi clar. Dacă partenerul tău aude că nu mai respiri în timpul nopții, apelează medicul pentru a vedea dacă este de vină apneea de somn.

Puncte cheie

Somnul tău nu este nimic de luat ușor. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să diagnosticați orice afecțiuni medicale potențiale care vă afectează somnul și să găsească modalități de a minimiza sforăitul pentru a vă ajuta - și partenerul dvs. - să dormiți odihnitor.

• Adesea este greu de spus de ce o persoană sforăie și alta nu.
• Bărbații tind să sforaie mai des decât femeile.
• Apneea de somn poate fi o afecțiune periculoasă.
• Dacă apneea de somn nu este tratată, complicațiile pe termen lung pot include o inimă mărită și hipertensiune arterială.

Pasii urmatori

Sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de o vizită la furnizorul dvs. de asistență medicală:

• Cunoașteți motivul vizitei dvs. și ce doriți să se întâmple.
• Înainte de vizită, scrieți întrebările la care doriți să primiți răspuns.
• Aduceți pe cineva cu voi pentru a vă ajuta să puneți întrebări și să vă amintiți ce vă spune furnizorul dvs.
• La vizită, scrieți numele unui nou diagnostic și orice alte medicamente, tratamente sau teste noi. De asemenea, scrieți orice instrucțiuni noi vă oferă furnizorul.
• Aflați de ce este prescris un nou medicament sau tratament și cum vă va ajuta. Știți, de asemenea, care sunt efectele secundare.
• Întrebați dacă starea dumneavoastră poate fi tratată în alte moduri.
• Aflați de ce este recomandat un test sau o procedură și ce ar putea însemna rezultatele.
• Știți la ce să vă așteptați dacă nu luați medicamentul sau dacă faceți testul sau procedura.
• Dacă aveți o programare ulterioară, scrieți data, ora și scopul vizitei respective.
• Aflați cum puteți contacta furnizorul dvs. dacă aveți întrebări.