Conţinut
Dacă sunteți îngrijitorul principal al cuiva cu boala Alzheimer sau cu o altă demență, este posibil să fi experimentat onoarea și privilegiul de a oferi îngrijire persoanei dragi. Este de asemenea posibil, totuși, că provocările acestui rol sunt uneori copleșitoare.Deoarece progresul Alzheimer implică schimbări mentale, emoționale și fizice, a fi îngrijitor poate fi dificil. De fapt, însăși natura îngrijirii cuiva cu normă întreagă poate duce la frustrare. Deși un îngrijitor poate iubi individul cu drag, uneori este prea mult pentru o persoană să se descurce. Frustrarea și chiar abuzul de către îngrijitorii Alzheimer pot și apar, adesea atunci când cineva încearcă atât de mult să facă totul și nu știe ce altceva să facă.
Autoevaluare
Luați-vă timp pentru a vă opri, chiar și pentru câteva minute, și evaluați cum mergeți. Te descurci destul de bine și echilibrezi diferitele nevoi din viața ta? Sau alergi pe gol, gata de fund?
Vă pare familiar?
Ai simțit vreodată că, dacă se ceartă cu tine sau repetă aceeași întrebare încă o dată, o vei pierde? Sau că ai avut până acum să te ocupi de ea și ești la punctul de rupere? Și cum admiteți aceste sentimente aparent îngrozitoare pentru oricine, atunci când persoana pe care sunteți gata să o pierdeți este soțul, părintele sau prietenul drag?
Câte dintre aceste semne de epuizare aveți?
- Simțiți o iritație crescută, frustrare sau furie pentru lucrurile mici.
- Abordarea dvs. blândă, fără grabă, de a oferi îngrijire dispare sau dispare.
- În ultimul timp ridici vocea către persoana iubită mai des. Mai târziu, te simți supărat și vinovat.
- De multe ori săriți aspecte ale îngrijirii persoanei dragi care sunt importante pentru bunăstarea sa, deoarece sunt prea dificile.
- Sănătatea ta mentală scade; poate vă confruntați cu anxietate crescută, depresie sau insomnie.
- Sănătatea ta fizică scade. De exemplu, a trebuit să vă măriți medicația pentru tensiunea arterială crescută sau v-ați rănit atunci când încercați să transferați persoana iubită într-un scaun cu rotile.
- Propria ta familie se confruntă cu disfuncționalități, iar grija ta pentru persoana iubită dăunează familiei tale.
Rezultatele autoevaluării
Dacă rareori experimentați aceste semne, probabil că faceți o treabă bună de a vă echilibra propriile nevoi și cele ale persoanei dragi cu Alzheimer. Fiți atent la semne de suprasarcină, în timp ce continuați să oferiți o îngrijire excelentă.
Dacă aceste semne sunt mai des regula în loc de excepție, este timpul să luați măsuri. În esență, propria bunăstare trebuie să fie o prioritate pentru a reuși să ai grijă de altcineva. Aceasta nu înseamnă că nevoile tale primează întotdeauna asupra celor ale persoanei dragi; cu toate acestea, înseamnă că trebuie să faceți unele lucruri diferit sau nu veți putea continua mult timp în rolul îngrijitorului primar.
Ce să faci dacă ești gol
- Întreabă pentru ajutor. Poate că există un alt membru al familiei pe care îl puteți cere să fie mai implicat sau poate că puteți obține câțiva voluntari de la o biserică sau de la un alt grup social pentru a face schimburi scurte cu persoana iubită.
- Luați în considerare angajarea de ajutor la domiciliu, cum ar fi însoțitori sau asistență medicală la domiciliu, care vă vor oferi asistență în casă.
- Rezervați timp pentru dvs. Poate fi necesar chiar să îl programați în calendar.
- Prioritizează. Acordați-vă permisiunea de a recunoaște provocările de a fi un îngrijitor și decideți ce veți da drumul în lista „De făcut”.
- Luați în considerare aderarea la un grup de asistență pentru îngrijitori de demență. Verificați la Asociația Alzheimer locală sau chiar la o unitate locală pentru orele și locațiile din apropiere. Uneori, ajută doar să auzi că nu ești singur.
- Asigurați-vă că sunteți în continuare în măsură să satisfaceți bine nevoile persoanei dragi acasă. De exemplu, dacă a rătăcit de acasă de mai multe ori sau dacă are răni de presiune pe piele, deoarece este prea dificil să-l miști fizic sau să-l cureți bine, acestea sunt semne clare că ai nevoie de mai mult sprijin.
- Încă vă simțiți gol sau ars ca îngrijitor? Este posibil să trebuiască să vă gândiți la o scurtă perioadă de îngrijire de răgaz sau chiar să vă așezați persoana iubită într-o locuință asistată sau un azil de bătrâni. Deși s-ar putea să nu fie prima dvs. alegere (poate este opțiunea pe care doriți să o evitați cu orice preț), alții au găsit locuri care oferă îngrijire iubitoare.
Un cuvânt de la Verywell
O modalitate de a vă gândi la energia dumneavoastră emoțională și fizică este să vă imaginați un rezervor de benzină. Scopul dvs. ca îngrijitor este să vă supravegheați indicatorul rezervorului de benzină, astfel încât să nu ajungeți gol. Există așa ceva ca a da prea mult. Realimentează-ți în mod regulat rezervorul de energie emoțională și fizică, astfel încât să mai ai ceva de dat. Acest lucru vă va aduce beneficii atât dvs., cât și persoanei pentru care acordați îngrijire.