Conţinut
Deși dermatita seboreică este o afecțiune a pielii inofensivă și în general ușoară, aceasta poate avea un impact supradimensionat asupra calității vieții celor care o au. Persoanele cu această afecțiune a pielii se simt adesea jenate, ceea ce, la rândul său, are un impact negativ asupra tuturor aspectelor vieții. A fi harnic în rutina de tratament și asertiv în a cere un tratament mai agresiv îți poate oferi un sentiment de control. Îngrijirea delicată a pielii poate ajuta, de asemenea, la mâncărime și descuamare.Emoţional
Pentru o afecțiune a pielii atât de frecventă, cu aproximativ 11% din populație afectată, dermatita seboreică poate provoca jenă celor care o au. Dacă sunteți afectat de starea pielii, știți că cu siguranță nu sunteți singuri; mulți oameni trec prin același lucru.
De fapt, persoanele cu boli cronice ale pielii, cum ar fi dermatita seboreică, psoriazisul, acneea și eczema, raportează frecvent simptome de simțire a:
- Anxietate, atât generalizată, cât și anxietate socială
- Depresie
- Insomnie
Mai mult, oamenii spun că aceste sentimente sunt direct legate de tulburările lor de piele.
Studiile au arătat că dermatita seboreică are un impact semnificativ asupra calității vieții celor care o au.
Aspectul joacă un rol în modul în care oamenii se simt despre ei înșiși. A te simți inconfortabil cu privire la roșeața și fulgii dermatitei seboreice poate duce la jenă și, pe termen lung, la pierderea stimei de sine și a încrederii în sine.
Calitatea vieții este, în general, afectată în cazurile mai severe de dermatită seboreică, precum și atunci când afecțiunea implică fața, mai degrabă decât pielea capului (mătreață). Acest lucru are sens, deoarece fața este ceea ce se arată lumii în fiecare zi.
Persoanele mai tinere par să fie mai afectate emoțional de această afecțiune decât cele care sunt mai în vârstă. Femelele raportează, de asemenea, mai multă jenă și rușine din cauza stării în comparație cu omologii lor masculini.
Sfaturi pentru îmbunătățirea bunăstării emoționale
Există pași pe care îi poți lua pentru a-ți spori încrederea în sine și pentru a te simți mai bine cu tine și cu pielea ta.
Începeți o rutină de tratament. Dacă nu ați început deja tratamentul, acesta este un prim pas minunat. Abia începerea tratamentului vă poate ajuta să vă simțiți mai controlat într-un moment în care probabil că simțiți că pielea este scăpată de sub control. Dermatita seboreică este foarte tratabilă, deși nu se poate vindeca.
Obțineți un tratament mai agresiv. Tratamentul dvs. actual pur și simplu nu îl reduce? Spuneți medicului dumneavoastră. Probabil că aveți nevoie de un tratament diferit. Există o mulțime de opțiuni disponibile, așa că nu vă mulțumiți cu una care nu funcționează pentru dvs.
Fiți sinceri în legătură cu modul în care vă afectează dermatita seboreicăDacă această afecțiune vă afectează negativ viața până în momentul în care vă simțiți deprimat, anxios sau stresat, informați-l pe medicul dumneavoastră. Din nou, tratarea afecțiunii mai agresiv poate ajuta la obținerea îmbunătățirii de care aveți nevoie pentru a începe să vă simțiți din nou mai încrezători în sine.
Ai grijă de tine. Asigurându-vă că obțineți ceea ce aveți nevoie, fizic, mental și emoțional, vă ajută să vă simțiți mai puternici, mai rezistenți și mai capabili să vă gestionați sentimentele în ceea ce privește dermatita seboreică (și viața în general). Starea ta de bine este importantă.
Părinții bebelușilor cu dermatită seboreică (Cradle Cap)
Dermatita seboreică este frecventă și la sugari, deși la copii se numește capac de leagăn. Deși nu deranjează copilul, acesta poate fi deranjant pentru părinți.
Unii părinți declară că se simt prost cu privire la starea pielii bebelușului lor. Unii chiar se simt vinovați, crezând că au cauzat cumva boala. (Apropo, nu este adevărat. Capacul leagănului nu este cauzat de eșecul părinților de a acorda o îngrijire bună.)
Alți părinți spun că se simt adesea judecați, mai ales dacă capacul leagănului bebelușului este sever. Își fac griji că alții cred că nu au grijă de copilul lor în mod corespunzător sau nu reușesc să-și păstreze copilul curat.
Educă-i pe ceilalți. Dacă oamenii comentează capacul leagănului sugarului dvs., vă poate ajuta să vă simțiți împuterniciți să informați acei oameni despre capacul leagănului și cauzele acestuia.
Ignorați comentariile. De asemenea, este perfect acceptabil să le spui persoanelor care fac comentarii sau oferă sfaturi de tratament nesolicitate despre capacul leagănului bebelușului tău: „Urmăm sfaturile medicului nostru pediatru. Vă mulțumim pentru îngrijorare”. Amintiți-vă, nu vi se cere să discutați cu nimeni despre starea de sănătate a copilului, dacă alegeți să nu faceți acest lucru.
Capacul leagănului va dispărea în cele din urmă, așa că încercați să țineți cont de acest factor atunci când vă deranjează.
Cum să gestionați Capul CradleFizic
Deși dermatita seboreică este o afecțiune benignă, aceasta vă poate face pielea inconfortabilă. În timp ce tratamentul regulat vă va ajuta să îmbunătățiți acest lucru, mai sunt câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta pielea să arate și să se simtă mai bine.
Gestionarea mâncărimii
Unul dintre aspectele mai enervante ale dermatitei seboreice este mâncărimea. Severitatea variază între oameni, unii considerând că este foarte mâncărime, iar alții deloc.
Multe tratamente pentru dermatita seboreică, cum ar fi corticosteroizii topici, ajută la mâncărime. Dar, uneori, este posibil să aveți nevoie de ceva mai mult atunci când mâncărimea revoluționează:
- Mâncărimea acută poate răspunde bine la comprese umede și reci.
- Gelul de Aloe vera poate ajuta și la mâncărime. Încercați să aplicați o cantitate mică de gel pe zonele afectate, după cum este necesar.
Ascunderea roșeață și solzi
Roșeața și scalarea evidente, mai ales atunci când sunt pe față, pot fi jenante. Aplicarea regulată a cremelor ușoare de hidratare ajută la înmuierea solzilor și poate reduce la minimum roșeața. Pentru ziua, poate doriți să utilizați o cremă hidratantă colorată. Acest lucru poate atenua roșeața fără aspectul machiajului.
Nu reduceți machiajul. Un fond de ten lichid sau pe bază de cremă este alegerea mai bună decât pulberile, deoarece acestea nu se așază în zonele uscate și fulgi la fel de ușor. Nu frecați machiajul în zonele afectate; în schimb, folosiți un burete cosmetic umed pentru a-l tampona.
Dacă machiajul pare să vă irite pielea în continuare, cel mai bine este să-l sariți.
Pentru fulgi, o cremă hidratantă grea sau ulei mineral aplicat noaptea îi poate ajuta să se înmoaie, astfel încât să poată fi spălați mai ușor a doua zi dimineața.Nu frecați fulgii cu produse abrazive, îngroșate pentru îngrijirea pielii sau cu șervețele aspre, totuși, deoarece va irita pielea și va exacerba roșeața.
Social
Aproape toată lumea cu o afecțiune cronică a pielii se îngrijorează, la un moment dat, cu privire la stigmatul social de a fi afectat. Persoanele cu afecțiuni vizibile ale pielii se îngrijorează adesea despre ceea ce cred alții despre pielea lor.
Alții cred că afecțiunea este cauzată de lipsa de igienă? Sau vă întrebați dacă este contagios? Această judecată percepută poate duce la pierderea stimei de sine și la o retragere din activitățile sociale.
Este important să recunoaștem că senzația de suferință de dermatita seboreică nu este o vanitate. Această pierdere a încrederii în sine poate avea un impact negativ asupra multor aspecte ale vieții cuiva.
De exemplu, a te simți mai puțin încrezător la locul de muncă poate duce la o persoană care se simte mai puțin capabilă să vorbească în cadrul întâlnirilor. S-ar putea să se ferească să ia roluri care să atragă atenția asupra lor. Sau, pur și simplu, a te simți mai puțin încrezător se poate traduce prin a te simți mai puțin capabil, la locul de muncă și nu numai.
Aceste sentimente pot afecta și întâlnirile și viața socială cu prietenii și familia. Când nu vă simțiți încrezători în ceea ce sunteți, aveți tendința să vă feriți de situațiile de care v-ați fi bucurat anterior.
Din nou, tratamentul, uneori tratament agresiv, poate ajuta. Dar trebuie să anunțați medicul dumneavoastră despre impactul pe care îl are această afecțiune asupra experiențelor dvs. sociale.
Găsirea asistenței
Recunoașterea sentimentelor și a gândurilor dvs. față de familia și prietenii care vă sprijină vă poate ajuta să ușurați povara.
Grupurile de sprijin sunt un alt mod bun de a vă conecta cu alte persoane care sunt în locul dvs. și de a înțelege intim prin ce treceți. Dacă locuiți într-o zonă metropolitană mai mare, în apropiere pot exista grupuri de sprijin locale. Întrebați cabinetul medicului dumneavoastră dacă vă pot îndrepta în direcția corectă.
Grupurile de sprijin online pot fi găsite prin organizații precum Asociația Națională pentru Eczeme. De asemenea, vă pot ajuta să găsiți grupuri de sprijin în apropierea dvs.
Practic
Datorită naturii sale cronice, tratamentul dermatitei seboreice se poate purta asupra unei persoane și poate afecta. Tratamentul în sine devine apoi o sursă de frustrare. O rutină de tratament consecventă poate fi dificilă pentru unii oameni să rămână pe termen lung, în funcție de stilul de viață sau chiar de statutul economic.
Dacă aveți probleme cu utilizarea tratamentelor în mod constant, poate fi util să vă întrebați de ce. Tratamentul dumneavoastră consumă prea mult timp? Este prea scump? Sau poate că ești pur și simplu frustrat de lipsa rezultatelor și nu ești motivat să continui tratamentul actual.
În toate aceste cazuri, este timpul să purtați o discuție sinceră cu medicul dumneavoastră. Uneori, oamenii se simt inconfortabil să ridice aceste probleme, dar este extrem de important pentru medicul dumneavoastră să știe toate acestea. Amintiți-vă, medicul dumneavoastră dorește să aveți un plan de tratament pe care să îl puteți respecta și unul care să funcționeze.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă dermatita seboreică nu este sub control, există opțiuni de tratament care vă pot ajuta. Dacă utilizați produse fără prescripție medicală, poate fi timpul să treceți la medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă sunteți deja la un tratament pe bază de rețetă, spuneți medicului dumneavoastră că nu sunteți mulțumit de rezultate. O reevaluare a regimului de tratament poate fi în regulă.
Un factor mai mare este că, dacă simțiți că această afecțiune a pielii are un impact negativ asupra vieții dvs., până când vă simțiți deprimat, anxios, retrăgându-vă din situațiile sociale, ar trebui discutat și cu medicul dumneavoastră.