Conţinut
Resveratrolul, un antioxidant găsit în pielea strugurilor, a fructelor de pădure, a vinului roșu și a arahidelor, a arătat rezultate încurajatoare pentru a ajuta la restabilirea echilibrului hormonal și a fertilității la femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP), potrivit unui studiu publicat în Revista Societății Endocrine de Endocrinologie Clinică și Metabolism.Femeile cu PCOS tind să aibă niveluri mai ridicate de hormoni masculini, cum ar fi testosteronul, precum și niveluri ridicate de insulină, care pot duce la infertilitate și diabet de tip 2. Tratamentele tradiționale pentru SOP au inclus modificări ale dietei și stilului de viață, medicamente sensibilizante la insulină, control al nașterilor și inductori ai ovulației. Cercetările privind rolul anumitor suplimente alimentare, cum ar fi resveratrolul, au început să capteze mai multă atenție, deoarece femeile cu PCOS doresc tratamente mai sigure și mai naturale pentru a-și îmbunătăți starea.
Defalcarea studiului
În studiu, 30 de pacienți cu SOP au primit în mod aleatoriu fie un supliment de resveratrol (1.500 mg), fie o pastilă placebo zilnic timp de trei luni. Femeilor li s-au prelevat probe de sânge ale nivelurilor de androgen de testosteron și sulfat de dehidroepiandrosteron (DHEAS), un precursor al testosteronului, la începutul și la sfârșitul studiului, precum și un test de toleranță orală la glucoză pentru a detecta orice factori de risc ai diabetului.
Rezultatele studiului au fost foarte încurajatoare. Femeile care au primit suplimentul de resveratrol au înregistrat o reducere de 23% a nivelului total de testosteron și o reducere de 22% a nivelului de sulfat de DHEA. Cealaltă veste bună a fost că femeile cărora li s-a administrat resveratrol și-au îmbunătățit nivelul de insulină. De fapt, nivelurile de insulină în jeun au scăzut cu 32% în timpul studiului de trei luni.
Ce înseamnă asta pentru tine
În general, resveratrolul este cunoscut pentru proprietățile anti-îmbătrânire, anti-cancer și cardioprotectoare. Bogat în polifenoli și antioxidanți, s-a dovedit că resveratrolul are potențialul de a lupta împotriva inflamațiilor, precum și de a reduce colesterolul și insulina la alte populații. Resveratrolul din vinul roșu s-a sugerat că este secretul „paradoxului francez”, un motiv de ce oamenii care trăiesc în Franța au niveluri scăzute de boli de inimă, în ciuda unei diete bogate în grăsimi saturate (compusă în principal din brânză și unt) și a unor rate ridicate de fumat.
Resveratrolul ar putea fi eficient în îmbunătățirea fertilității prin îmbunătățirea calității și maturării ovulelor (ovocitelor), ambele putând fi limitate la femeile cu SOP.
Dar, înainte să scoateți sticla de cabernet, știți acest lucru: cantitatea de resveratrol din studiul PCOS a fost de 1.500 mg pe zi, echivalentul consumului de 100 până la 200 de litri de vin pe zi. Acesta a fost primul studiu care a explorat beneficiile resveratrolului la femeile cu SOP și sunt necesare mai multe studii pentru a arăta beneficiile și dozarea optimă. Studiile anterioare pe animale care au implicat șoareci au descoperit că resveratrolul a îmbunătățit androgeni, insulină, leptină și a dus la pierderea în greutate.
Resveratrolul nu a reușit să reducă insulina, greutatea, colesterolul sau markerii inflamatori într-un studiu de 6 luni publicat în Cercetări farmacologice care implică persoane cu diabet de tip 2. Este demn de remarcat faptul că acest studiu a utilizat o doză mult mai mică de resveratrol (400-500 mg pe zi, comparativ cu 1500 în studiul PCOS).
Ce să știți despre Resveratrol
În studii, resveratrolul este bine tolerat. Nu sunt cunoscute riscurile pentru femeile însărcinate sau pentru bebelușii din uter. Interacțiunile cu alte suplimente sau medicamente rămân, de asemenea, neclare. Suplimentele de resveratrol vândute în magazine sunt costisitoare și se vând la doze mult mai mici decât cele utilizate în studiul PCOS.
Până când nu sunt disponibile mai multe cercetări care implică resveratrol și PCOS, există și alte câteva suplimente alimentare care au demonstrat că beneficiază femeile cu PCOS, inclusiv ulei de pește, vitamina D, n-acetilcisteină și o combinație de mioo și d-chiro inozitol.
Desigur, niciun supliment nu înlocuiește o dietă sănătoasă PCOS care ar trebui să includă o mulțime de alimente întregi bogate în antioxidanți, cum ar fi fructe de pădure, struguri și nuci, exact aceleași alimente care conțin în mod natural resveratrol.
- Acțiune
- Flip
- Text