Conţinut
Prezentare generală
Pentru oricine trăiește cu boli de inimă sau este interesat să mențină un stil de viață sănătos pentru inimă, a mânca pentru o sănătate mai bună a inimii nu înseamnă să limitezi gustul sau varietatea. Și, combinate cu renunțarea la fumat, pierderea în greutate și exercițiile fizice regulate, alimentele sănătoase pentru inimă vă pot reduce factorii de risc pentru bolile de inimă și o serie de alte afecțiuni cronice care afectează calitatea - și cantitatea - vieții.
O multitudine de fructe și legume proaspete, nuci, proteine slabe și cereale integrale sunt în mod natural sărace în sodiu, grăsimi saturate, colesterol și zahăr. Combinate în rețete creative, astfel de ingrediente sănătoase se pot transforma în sosuri tentante, supe, salate, garnituri și antipate și pot contribui la bunăstarea generală.
Wellness și Prevenire
- O modalitate fructuoasă de a pune capăt mesei
- Cartofi Amish cu fasole Lima
- Salată de morcovi de mere
- Rețete sănătoase - Tort de cafea cu mere
- Orz Pilaf
- Salată de paste de sfeclă
- Smoothie de afine cu banane
- Canapele albastre-verzi
- Păstrăv la fiert cu migdale
- Varza de Bruxelles cu sos de ciuperci
- Salată marinată din California
- Supă de melon
- Muffins de morcovi-fulgi de ovăz
- Paste de pui și ciuperci
- Muffins de dovleac afine
- Supă Cremă de Broccoli
- Salată de pui crocantă
- Faceți-o singur
- Sos de pesto cu broccoli de lămâie proaspătă
- Sos de roșii proaspete
- Prăjitură de portocală înghețată
- Clătite cu hrișcă fructate
- Spanac fructat cu nuci
- Du-te elvețian cu Rosti
- Parmigiana de pui de casă
- Supă de ciuperci și orz de Lima
- Kebabs de creveți de tei
- Supă de orz de ciuperci
- Aperitiv de crabi cu ciuperci
- New World Salmon Florentine
- Verzii orientali
- Salată de pere și quinoa
- Picnic Salata de cartofi
- Fasole roșie și orez
- Oțet de rozmarin roșu
- Sparanghel prăjit
- Sparanghel prăjit și ciuperci cu rozmarin
- Legume prăjite
- Sos fără zmeură
- Frisca de dovlecei cu rosii tocate
- Supă de tăiței de pui asiatice cu ghimbir proaspăt din sud-est
- Somnul de sud-est condimentat
- Spaghete de sud-vest, squash și chiftele de curcan
- Salată de spanac de căpșuni
- Unt de căpșuni
- Rețete sănătoase - Supă de varză umplută
- Ardei umpluti
- Summer Squash Saute
- Curry de legume de vară
- Pizza Tortilla
- Mix de legume
- VIDEO - Fapte despre beneficii ale unei diete mediteraneene Vezi mai mult