Conţinut
Dacă ați suferit o cădere sau ceea ce se numește o leziune FOOSH - o cădere pe o mână întinsă - este posibil să aveți o leziune specifică numită fractură de cap radial. Acest tip de fractură vă poate limita capacitatea de a participa la atletism sau la activități legate de muncă care necesită utilizarea brațului.Dacă aveți o fractură de cap radial, puteți beneficia de kinetoterapie pentru a vă ajuta să vă recuperați complet. Obiectivele terapiei fizice după o fractură de cap radial includ în mod obișnuit recâștigarea cotului și a mâinii cu un nivel normal de mișcare și forță și controlul durerii și umflării.
Capul radial
Articulația cotului constă în articularea a trei oase: humerusul, ulna și raza. Humerusul este osul brațului superior, iar raza și ulna formează antebrațul.
Capul radial este capătul razei dvs. lângă cot. Acolo are o formă cilindrică și vă permite raza să se rostogolească în timpul mișcărilor care necesită să vă întoarceți antebrațul și mâna în sus și în jos. Înconjurând capul radial este un ligament numit ligament inelar. Această structură vă ajută să vă mențineți capul radial în poziție.
Primii pași către tratament
Dacă ați suferit o cădere și, ca urmare, aveți dureri de cot, consultați-vă medicul sau vizitați imediat serviciul de urgență local. Medicul dumneavoastră vă poate face o radiografie pentru a vedea dacă ați suferit o fractură a extremității superioare sau alte leziuni la cot sau la braț.
Dacă o radiografie confirmă că aveți o fractură de cap radial, medicul dumneavoastră va face anumite lucruri pentru a se asigura că fractura este redusă în mod corespunzător. Odată ce fractura dvs. este stabilă, este posibil să vi se solicite să aveți cotul aruncat, iar o curea poate fi utilizată pentru a vă menține cotul imobilizat în timp ce se vindecă.
Fizioterapie
Principalele obiective ale terapiei fizice după o fractură de cap radial sunt îmbunătățirea intervalului de mișcare și rezistență a extremităților superioare (ROM), controlul durerii și umflăturilor și îmbunătățirea funcției extremităților superioare.
Prima dvs. vizită cu kinetoterapeutul (PT) după o fractură de cap radial este o evaluare inițială. În timpul acestei sesiuni, PT vă va pune întrebări cu privire la vătămarea dvs. și se vor lua teste și măsuri specifice pentru a obține o linie de bază a stării dumneavoastră. PT va putea apoi să dezvolte un plan de îngrijire care să vă ajute să vă îmbunătățiți mobilitatea generală.
Terapeutul dvs. fizic va alege probabil să utilizeze o varietate de tratamente și exerciții pentru reabilitarea fracturii de cap radial. Acestea pot include:
- Program de exerciții la domiciliu: Una dintre cele mai importante componente ale reabilitării fracturii de cap radial este programul de exerciții la domiciliu - exerciții pe care le faceți singuri pentru a vă ajuta să vă sporiți programul de PT. Terapeutul vă poate arăta exerciții specifice de făcut pentru a îmbunătăți mobilitatea întregii extremități superioare.
- Exerciții ROM cot: Terapeutul fizic vă poate învăța exerciții pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți cotul ROM. Acest lucru vă poate ajuta să vă maximizați mobilitatea cotului.
- Exerciții de întărire a încheieturii mâinii: După o fractură de cap radial, poate fi necesar să purtați o curea în timp ce vă vindecați cotul. Acest lucru vă poate determina slăbirea mușchilor mâinii și încheieturii mâinii. Este posibil ca PT să vă facă să efectuați exerciții de întărire a încheieturii mâinii pentru a întări mușchii care controlează mișcarea la încheietura mâinii.
- Exerciții de întărire a mânerului: Efectuarea de exerciții, cum ar fi exercițiul cu mânerul prosopului sau programul de prindere a chitului, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți puterea și funcția în mână și încheietura mâinii.
- Exerciții de mobilitate a umărului: Imobilizarea într-o curea poate face ca umărul să se simtă strâns. PT poate folosi tehnici și exerciții pentru a îmbunătăți modul în care umărul se mișcă. Exercițiile de mobilitate a umărului încep în mod obișnuit ca mișcări pasive, apoi ROM-ul activ al umărului și exercițiile de întărire a umerilor pot fi încorporate în reabilitarea fracturii de cap radial
- Modalități terapeutice pentru durere și umflare: Odată ce fractura de cap radial s-a vindecat, este posibil să simțiți în continuare dureri și să vă confruntați cu umflături în jurul cotului. PT poate utiliza modalități specifice, cum ar fi căldura, gheața sau stimularea electrică, pentru a vă ajuta să vă controlați durerea și să vă îmbunătățiți umflarea cotului.
În timp ce munca pe care o desfășurați cu un kinetoterapeut poate fi foarte utilă, cea mai importantă componentă a reabilitării dumneavoastră pentru fractura radială a capului sunteți dumneavoastră. Asigurați-vă că sunteți implicat în terapia dvs. și puneți multe întrebări pentru a vă asigura că faceți lucrurile corecte în timpul recuperării.
Cât ar putea dura terapia fizică
Programele PT pentru o fractură de cap radial pot dura până la 12 săptămâni, cu o gamă completă de mișcare care revine în jurul săptămânii 8. În acest timp, ar trebui să observați câștiguri semnificative în mobilitatea cotului și a umărului, rezistența extremităților superioare și capacitatea de a folosește-ți brațul normal. Cu toate acestea, nu este neobișnuit să continuați cu deficite ușoare de cot ROM după o fractură de cap radial, chiar și cu cele mai bune eforturi ale dvs. și ale PT.
Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la progresia dvs. specifică în timpul reabilitării fracturii de cap radial, discutați cu terapeutul fizic și medicul dumneavoastră. Având o alianță terapeutică cu PT, puteți fi sigur că veți avea un rezultat pozitiv cu reabilitarea fracturii de cap radial.
Un cuvânt de la Verywell
O fractură de cap radial poate fi o vătămare dureroasă care vă limitează capacitatea de a vă folosi brațul în mod normal. Angajându-vă în terapie fizică pentru a vă lucra la mobilitate și forță, puteți reveni rapid la stilul dvs. de viață normal.