Conţinut
- Definirea durerii persistente
- Durere acută vs persistentă - Care este diferența?
- Contextualizarea durerii tale constante
- Persistent vă poate oferi mai multă speranță decât cronică
În timp ce s-ar putea să folosiți oricare dintre acești termeni pentru a descrie însoțitorul simțitor al senzațiilor neplăcute pe care le puteți experimenta în mod regulat, durerea persistentă vă poate oferi o modalitate mai optimistă de a înțelege și a aborda starea dumneavoastră.
Definirea durerii persistente
Mulți pacienți și practicanți au început să înlocuiască expresii precum durerea cronică, durerea cronică de spate, durerea cronică de gât etc. cu dureri de spate persistente, dureri de gât etc. Motivul schimbării vine de la profesioniștii din domeniul sănătății și asociațiile de durere care, în ultimul deceniu, au observat și au raportat că pacienții tind să se raporteze la durerile cronice de spate ca o afecțiune de care trebuie să se vindece și să se termine. Atunci când este încadrată în acest fel, durerea cronică este ceva ce pacienții încearcă în mod constant să remedieze odată pentru totdeauna.
În timp ce durerile de spate cronice se referă la o afecțiune de nezdruncinat probabil, utilizarea cuvântului persistent în locul durerii cronice conotează durează mai mult decât s-ar aștepta sau ar prefera. Această descriere mai succintă poate deschide noi posibilități de a trăi bine.
Durere acută vs persistentă - Care este diferența?
Când vă răniți gâtul sau spatele pentru prima dată, sunteți în faza acută (și, puțin mai târziu, subacută). În acest moment și până la aproximativ 3 luni, durerea pe care o experimentați se datorează în principal inflamației și deteriorării țesuturilor. S-ar putea să vă gândiți la simptomele care apar în timpul fazelor acute și subacute ale unei leziuni ca durere care are sens. Ceva se rănește și îl simți.
Dar după aproximativ 3 luni, sistemul nervos central se alătură experienței. Sistemul nervos central, care constă din creierul și măduva spinării, este un sistem complex de mesagerie. Unele dintre numeroasele sale locuri de muncă includ primirea stimulului - care poate deveni ulterior durere sau o altă senzație, cum ar fi fierbinte, gâdilă etc. - transmiterea mesajelor către alte părți ale sistemului nervos, asamblarea unui răspuns motor (mișcare) la senzațiile pe care le simți și clasificarea experiența durerii tale într-un mod unic pentru tine.
Contextualizarea durerii tale constante
Creierul este organul care dă sens stimulilor care vin din lumea exterioară. Apoi vă anunță dacă aveți durere și exact cum se simte acea durere. Creierul joacă, de asemenea, roluri majore în formularea de răspunsuri conexe, cum ar fi orice depresie care poate însoți durerea, decizia de a lua o atitudine pozitivă cu privire la inevitabila schimbare a stilului de viață provocată de rănire și multe altele.
Și creierul vă poate contextualiza senzațiile, inclusiv durerea, către cine sunteți ca persoană. Cu alte cuvinte, acesta factorează rolurile pe care le jucați la locul de muncă, împreună cu familia, în viața dvs. socială și ca parte a culturii dvs. în condițiile fizice ale țesuturilor. Creierul este, de asemenea, responsabil pentru schimbările de personalitate cauzate de durere. Acestea sunt doar câteva dintre modalitățile prin care creierul coordonează o experiență a leziunii dvs., care este individuală pentru dvs.
Schimbările din creier după o leziune a spatelui sau a gâtului tind să rămână mai mult decât leziunile tisulare pe care probabil le-ați suferit. Știind acest lucru este cheia pentru a continua cu viața ta după accidentare.
Persistent vă poate oferi mai multă speranță decât cronică
Când folosiți termenul de durere persistentă, se elimină referința la afectarea țesuturilor, iar accentul se pune mai mult pe modul în care sistemul nervos central, din nou, creierul și măduva spinării, procesează stimuli.
Este adevărat că pentru unii oameni, schimbarea cronică pentru persistență nu schimbă modul în care se simt; pentru ei, oricum o spuneți, înseamnă totuși durere amplificată și / sau alte senzații aberante.
Dar aveți capacitatea de a alege.
O gamă largă de tehnici și metode au fost dezvoltate și / sau îmbunătățite în ultimele decenii, care vă pot ajuta să reduceți butonul de volum pentru durere și să învățați cum să vă clarificați procesul de gândire, astfel încât să nu reacționați prea mult la ceea ce simțiți. Acestea includ terapia comportamentală cognitivă, terapii alternative și exerciții de stabilitate de bază.
Înțelegerea diferenței dintre durerea cronică și durerea persistentă, cu accentuarea cronică a leziunilor tisulare care trebuie rezolvate și persistente, referindu-se la modul în care, în întregime, procesați stimulii care au adus durerea în primul rând, vă poate ajuta să luați decizii bune de viață . Și, ca rezultat, este posibil să simțiți că simptomele și limitările trecute sunt mai ușoare decât credeți!