Conţinut
Fapte despre obezitate
Excesul de greutate și obezitatea reprezintă una dintre principalele cauze de deces care pot fi prevenite în SUA Obezitatea este o boală cronică care vă poate afecta grav sănătatea.
Supraponderalitatea înseamnă că aveți o greutate corporală suplimentară, iar obezitatea înseamnă să aveți o cantitate mare de grăsime corporală suplimentară. A fi supraponderal sau obez crește riscul de probleme de sănătate. Acestea includ boli coronariene, diabet de tip 2, astm, colesterol ridicat, osteoartrita, hipertensiune arterială, apnee în somn și anumite tipuri de cancer.
Experții în sănătate publică sunt de acord că supraponderalitatea și obezitatea au atins proporții epidemice în această țară și în întreaga lume. Mai mult de o treime din adulții SUA sunt obezi. Persoanele cu vârsta de 60 de ani și mai în vârstă sunt mai susceptibile de a fi obeze decât adulții mai tineri, potrivit celor mai recente date din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției. Și problema afectează și copiii. Aproximativ 20% dintre copiii și adolescenții americani cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani sunt obezi.
Cine este obez?
Excesul de greutate și obezitatea sunt puncte diferite pe o scară care variază de la subponderalitate la obezitate morbidă. Unde vă încadrați pe această scară este determinat de indicele de masă corporală (IMC).
IMC este o măsură a greutății dvs., în funcție de înălțime. IMC vă oferă de obicei o idee bună despre cantitatea de grăsime corporală pe care o aveți. Furnizorii dvs. de asistență medicală utilizează IMC pentru a afla riscul de boli legate de obezitate. Ocazional, unele persoane foarte musculare pot avea un IMC în intervalul supraponderal. Dar aceste persoane nu sunt considerate supraponderale, deoarece țesutul muscular cântărește mai mult decât țesutul adipos.
În general, un IMC între 20 și 24,9 la adulți este considerat ideal. Un IMC mai mare de 25 este considerat supraponderal. O persoană este considerată obeză dacă IMC este mai mare de 30 și se consideră că are obezitate morbidă dacă IMC este de 40 sau mai mare.
În general, după vârsta de 50 de ani, greutatea unui bărbat tinde să rămână aceeași și adesea scade ușor între 60 și 74 de ani. În schimb, greutatea unei femei tinde să crească până la vârsta de 60 de ani și apoi începe să scadă.
Obezitatea poate fi măsurată și prin raportul talie-șold. Acesta este un instrument de măsurare care privește cantitatea de grăsime din talie, în comparație cu cantitatea de grăsime de pe șolduri și fese. Circumferința taliei indică cantitatea de grăsime din stomac. Creșterea grăsimii la stomac este asociată cu diabetul de tip 2, colesterol ridicat, hipertensiune arterială și boli de inimă. O circumferință a taliei de peste 40 de centimetri la bărbați și mai mult de 35 de centimetri la femei poate crește riscul de boli de inimă și alte boli legate de supraponderalitate.
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți întrebări despre greutatea corporală sănătoasă.
Ce cauzează obezitatea?
În multe privințe, obezitatea este o boală nedumeritoare. Experții nu știu exact cum corpul tău reglează greutatea și grăsimea corporală. Ceea ce știu este că o persoană care mănâncă mai multe calorii decât consumă în fiecare zi pentru energie se va îngrășa.
Dar factorii de risc care determină obezitatea pot fi complexi. Ele sunt de obicei o combinație de gene, factori socioeconomici, metabolism și alegeri ale stilului tău de viață. Unele tulburări endocrine, boli și medicamente pot afecta, de asemenea, greutatea unei persoane.
Factorii care pot afecta obezitatea includ următorii.
Genetica
Studiile arată că probabilitatea de a deveni obezi se transmite prin intermediul genelor unei familii. Cercetătorii au descoperit mai multe gene care par să fie legate de obezitate. Genele, de exemplu, pot afecta locul în care depozitați grăsimi suplimentare în corpul dumneavoastră. Dar majoritatea cercetătorilor cred că este nevoie de mai mult de o singură genă pentru a provoca o epidemie de obezitate. Ei continuă să facă mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care genele și stilul de viață interacționează pentru a provoca obezitate. Deoarece familiile mănâncă împreună și împărtășesc alte activități, mediul și stilul de viață joacă, de asemenea, un rol.
Factori de metabolism
Modul în care corpul tău folosește energia este diferit de modul în care o folosește o altă persoană. Metabolismul și hormonii diferă de la o persoană la alta, iar acești factori joacă un rol în cantitatea de greutate pe care o câștigi. Un exemplu este grelina, „hormonul foamei” care reglează pofta de mâncare. Cercetătorii au descoperit că grelina poate ajuta la declanșarea foamei. Un alt hormon numit leptină poate reduce apetitul. Un alt exemplu este sindromul ovarului polichistic (SOP), o afecțiune la femei cauzată de niveluri ridicate ale anumitor hormoni. O femeie cu SOP este mai probabil să fie obeză.
Factori socioeconomici
Câți bani câștigați pot afecta dacă sunteți obezi. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Femeile care sunt sărace și cu un statut social mai scăzut sunt mai susceptibile de a fi obeze decât femeile cu un statut socio-economic mai înalt. Acest lucru este valabil mai ales în rândul grupurilor minoritare.
Opțiuni de stil de viață
Mâncarea excesivă și lipsa exercițiilor fizice contribuie la obezitate. Dar puteți schimba aceste opțiuni de stil de viață. Dacă multe dintre caloriile dvs. provin din alimente rafinate sau alimente bogate în zahăr sau grăsimi, probabil că vă veți îngrășa. Dacă nu faceți prea multe exerciții, vă va fi greu să slăbiți sau să mențineți o greutate sănătoasă.
Medicamente
Medicamentele cum ar fi corticosteroizii, antidepresivele și medicamentele antise convulsive pot determina creșterea în greutate.
Emoții
Mâncarea emoțională - mâncarea atunci când te plictisești sau te superi - poate duce la creșterea în greutate. Un somn prea mic poate contribui, de asemenea, la creșterea în greutate. Oamenii care dorm mai puțin de 5 ore pe noapte sunt mai predispuși să devină obezi decât cei care dorm de la 7 la 8 ore pe noapte.
Efectele obezității asupra sănătății
Obezitatea are un efect negativ asupra sănătății. În fiecare an, în SUA, condițiile legate de obezitate costă mai mult de 100 de miliarde de dolari și provoacă decese premature. Efectele asupra sănătății legate de obezitate includ:
Tensiune arterială crescută
Greutatea în exces are nevoie de mai mult sânge pentru a circula în țesutul adipos și determină îngustarea vaselor de sânge (boala coronariană). Acest lucru face ca inima să funcționeze mai greu, deoarece trebuie să pompeze mai mult sânge împotriva unei rezistențe mai mari din vasele de sânge și poate duce la un atac de cord (infarct miocardic). Mai mult sânge circulant și mai multă rezistență înseamnă, de asemenea, mai multă presiune pe pereții arterelor. O presiune mai mare pe pereții arterelor crește tensiunea arterială. Excesul de greutate crește și nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor și scade nivelul colesterolului HDL („bun”), sporind riscul bolilor de inimă.
Diabetul de tip 2
Obezitatea este cauza principală a diabetului de tip 2. Obezitatea vă poate face corpul rezistent la insulină, hormonul care reglează glicemia. Când obezitatea provoacă rezistență la insulină, nivelul zahărului din sânge crește. Chiar și obezitatea moderată crește dramatic riscul de diabet.
Boala de inima
Ateroscleroza sau întărirea arterelor se întâmplă mai des la persoanele obeze. Boala arterelor coronare este, de asemenea, mai frecventă la persoanele obeze, deoarece depozitele de grăsime se acumulează în arterele care alimentează inima. Arterele îngustate și fluxul sanguin redus către inimă pot provoca dureri în piept numite angina pectorală sau un atac de cord. Cheagurile de sânge se pot forma și în arterele îngustate și se pot deplasa către creier, provocând un accident vascular cerebral.
Probleme articulare, inclusiv osteoartrita
Obezitatea poate afecta genunchii și șoldurile, deoarece greutatea suplimentară stresează articulațiile. Este posibil ca operația de înlocuire a articulațiilor să nu fie o alegere bună pentru o persoană obeză, deoarece articulația artificială prezintă un risc mai mare de slăbire și de a provoca mai multe daune.
Apneea în somn și problemele respiratorii sunt, de asemenea, legate de obezitate
Apneea în somn face ca oamenii să nu mai respire pentru perioade scurte în timpul somnului. Apneea de somn întrerupe somnul și provoacă somnolență în timpul zilei. De asemenea, provoacă sforăit greu. Apneea de somn este, de asemenea, legată de hipertensiunea arterială. Problemele de respirație legate de obezitate apar atunci când greutatea suplimentară a peretelui toracic stoarce plămânii. Acest lucru restricționează respirația.
Cancer
A fi supraponderal sau obez crește riscul pentru o varietate de tipuri de cancer, potrivit Societății Americane a Cancerului. La femeile obeze, riscul crește pentru cancerul endometrului sau căptușeala uterului la femeile mai tinere. Femeile obeze cresc, de asemenea, riscul de cancer de sân la cei care au trecut prin menopauză. Bărbații supraponderali prezintă un risc mai mare de cancer de prostată. Atât bărbații, cât și femeile care sunt obezi prezintă un risc crescut de cancer colorectal.
Sindromul metabolic
Programul Național de Educație pentru Colesterol spune că sindromul metabolic este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Sindromul metabolic are mai mulți factori de risc majori. Acestea sunt obezitate stomacală, niveluri ridicate de trigliceride din sânge, niveluri scăzute de colesterol HDL, tensiune arterială crescută și rezistență la insulină (diabet zaharat de tip 2 sever). Având cel puțin trei dintre acești factori de risc confirmă diagnosticul sindromului metabolic.
Efecte psihosociale
Persoanele supraponderale sau obeze pot avea probleme social sau psihologic. Acest lucru se datorează faptului că cultura din SUA apreciază adesea o imagine corporală prea subțire. Persoanele supraponderale și obeze sunt adesea învinovățite pentru starea lor. S-ar putea ca alți oameni să le considere leneși sau cu voință slabă. Nu este neobișnuit ca persoanele supraponderale sau obeze să câștige mai puțin decât alte persoane sau să aibă mai puține sau deloc relații romantice. Dezaprobarea și părtinirea unor persoane împotriva celor care sunt supraponderali pot progresa către discriminare și chiar chin. Depresia este mai frecventă la persoanele supraponderale și obeze.