Conţinut
- Întrebați despre un autoinjector
- Întreabă pentru ajutor
- Continua sa te antrenezi
- Găsiți modalități de relaxare
- Numiți locul injectării
- Rotiți locurile de injectare
- Asigurați-vă că sunteți confortabil
- Întrebați despre un scut
Dacă medicul dumneavoastră a prescris o auto-injecție, iată nouă modalități prin care puteți controla temerile de auto-injecție.
Întrebați despre un autoinjector
Multe injecții sunt disponibile ca auto-injectoare subcutanate. Asta înseamnă că pot fi ușor injectate sub piele și sunt mult mai ușor de utilizat decât un ac și flacon.
În timp ce majoritatea oamenilor consideră că injectoarele automate sunt ușor de ușurat, va exista o curbă de învățare. Dar veți avea o mulțime de resurse, inclusiv cabinetul medicului, videoclipuri și instrucțiuni scrise de la producătorii de medicamente pentru a afla cum să utilizați un auto-injector.
Aceste pixuri sunt proiectate cu ușurință în minte și necesită doar câțiva pași. Mai mult decât atât, este că atunci când ajungi mai bine la utilizarea unui auto-injector, procesul va fi relativ nedureros.
Întreabă pentru ajutor
Înainte de a vă face o injecție, veți dori să învățați modul corect de preparare a medicamentelor și cum să vă faceți injecția. Luați în considerare rugarea medicului, asistentei sau farmacistului să vă arate ce trebuie să faceți.
Dacă vi se pare mai ușor pentru altcineva să vă facă injecții, solicitați ajutor unei persoane dragi. Persoana respectivă ar trebui să meargă cu dvs. la următoarea întâlnire cu medicul, astfel încât să poată învăța modul corect de administrare a injecțiilor.
De asemenea, vă recomandăm să vă conectați cu alții care trăiesc cu aceeași stare de sănătate prin intermediul grupurilor de asistență online sau personal. Acești oameni pot ajuta la schimbul de idei și cuvinte de încurajare pentru a ușura anxietatea legată de auto-injectare.
Continua sa te antrenezi
Pe lângă învățarea modului de injectare adecvată și sigură a medicamentelor, cabinetul medicului dumneavoastră vă poate oferi și instrumente pentru practicarea acasă, inclusiv seringi goale și auto-injectoare. Practica la domiciliu vă poate ajuta să câștigați încredere și să vă faceți autoinjecția mult mai ușoară.
Un studiu din 2017 publicat în Jurnalul de alergie și imunologie clinică: în practică, au raportat diferențe în nivelul de confort la 60 de adolescenți cu autoinjecție. Adolescenții au fost împărțiți în două grupuri randomizate. Primului grup i s-a administrat autoinjecție supravegheată și ghidată folosind un ac și o seringă goală, iar al doilea grup a primit educație fără practică folosind un ac din viața reală. Cercetătorii au măsurat nivelurile de confort ale celor două grupuri folosind chestionare.
Studiul a constatat că grupul care a avut o experiență reală cu auto-injectare a simțit mai mult confort și încredere cu injecția și a avut mai puțină îngrijorare și anxietate decât grupul căruia nu i s-a oferit posibilitatea de a practica auto-injectarea.
Găsiți modalități de relaxare
Când oamenii devin nervoși în legătură cu ceva, își vor ține respirația sau respirația devine superficială. Când vă faceți o injecție, este o idee bună să acordați atenție respirației.
Respirați adânc în timp ce vă faceți injecția. Respirația vă va ajuta să rămâneți calm și relaxat în timp ce administrați medicamentul.
Numiți locul injectării
Dacă sunteți îngrijorat de durere și disconfort în timpul injecției, luați ceva timp pentru a amorți zona înainte de injectare. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este cu un cub de gheață. De asemenea, puteți utiliza o cremă anestezică topică care conține lidocaină sau prilocaină pentru a amorți locul injectării.
O altă opțiune este încercarea unui instrument numit Buzzy care combină gheața și vibrațiile pentru a copleși semnalele nervoase de la trimiterea către creier.Semnalele de durere sunt stinse, deoarece corpul are prea multe lucruri pentru a se distinge și a se concentra asupra durerii. Buzzy este de obicei comercializat părinților și furnizorilor de medicină pediatrică, dar oricine îl poate folosi.
Rotiți locurile de injectare
Pentru a limita durerea, vânătăile și cicatricile, nu faceți injecția în același loc de fiecare dată. În schimb, rotiți regulat locurile de injectare. De fiecare dată, trebuie să vă aflați la cel puțin un centimetru sau doi distanță de locul anterior de injectare. Un calendar sau un smartphone vă poate ajuta să urmăriți locurile de injectare.
Pentru majoritatea injecțiilor, vi se va indica să injectați medicamentul într-un strat subcutanat de grăsime - un strat de grăsime chiar sub piele. Straturile subcutanate includ partea de mijloc a abdomenului, partea superioară a coapselor și suprafața exterioară a brațului superior.
Când injectați în abdomen, evitați zonele din burtă și talie. Stați departe de zonele corpului cu țesut cicatricial, vergeturi, vase de sânge vizibile și orice zone fragile, roșii sau vânătăi.
Asigurați-vă că sunteți confortabil
Este important să vă simțiți confortabil atunci când vă faceți o injecție. Încercați să vă administrați medicamentele într-un mediu fără stres și la un moment dat nu veți fi întrerupt. De asemenea, ar trebui să purtați haine confortabile pentru a vă oferi acces ușor la locul de injectare.
Întrebați despre un scut
Un scut ascunde acul în timpul injecției și previne lipirea accidentală a acului. Se învârte în jurul acului și se înșurubează în seringă așa cum ar face acul. Pixurile cu injecție automată au, în general, scuturi, care păstrează acul la vedere și ajută la prevenirea injecțiilor accidentale.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă sunteți încă anxios cu privire la auto-injectare, luați un moment pentru a vă reaminti de ce faceți acest lucru. Sănătatea dvs. este importantă, iar medicamentele pe care le injectați ar trebui să vă ajute să vă simțiți mai bine și mai puternic. Chiar dacă injectarea în sine pare totuși înfricoșătoare sau incomodă, merită efortul și timpul pe care îl depui pentru a te simți confortabil și a-l face bine.