Conţinut
- Creați un director medical.
- Păstrați aceste înregistrări gata.
- Înregistrați simptomele și efectele secundare.
- Profitați de tehnologie.
- Păstrați copii.
- Definiții
Într-un studiu al pacienților cardiaci seniori, cercetătorii au descoperit că cei care țineau o evidență personală de sănătate se bucurau de o stare de sănătate mai bună - poate pentru că ei și îngrijitorii lor își puteau vedea mai bine imaginea de sănătate. În caz de urgență, a avea înregistrări la îndemână poate fi, de asemenea, util pentru furnizorii de servicii medicale.
Dar organizarea informațiilor despre sănătate poate părea atât de copleșitoare. Vestea bună: puteți obține controlul asupra evidențelor și face mai ușoară organizarea informațiilor cheie de sănătate pentru dvs. și cei dragi cu aceste sfaturi de la medicul de medicină geriatrie Johns Hopkins Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.
Creați un director medical.
Notați toți furnizorii de servicii medicale, informațiile lor de contact și rolul pe care îl joacă în îngrijire. Această înregistrare este importantă mai ales dacă sunteți un îngrijitor care jonglează cu multe contacte și întâlniri pentru o persoană dragă.
Păstrați aceste înregistrări gata.
Înregistrările cheie vechi de peste un an pot fi împachetate. Dar păstrați documentele din anul trecut ușor accesibile, inclusiv:
- O istorie de sănătate a familiei (în special părinții, frații și bunicii)
- Un istoric personal de sănătate (condiții, modul în care sunt tratați și cât de bine sunt controlați, precum și informații importante din trecut, cum ar fi intervenții chirurgicale, accidente și spitalizări)
- Rezumate ale vizitelor medicului și note
- Rezumate externări de spital
- Tipăriri de farmacie care însoțea medicamentele prescrise. Într-un studiu al pacienților care au luat medicamente pentru tensiunea arterială, aproximativ 40% nu au putut numi niciunul dintre medicamentele lor.
- Rezultatele testului (cum ar fi analiza sângelui, teste de urină, raze X, RMN, scanări ale densității osoase, mamografii și screening-uri ale prostatei). Dacă dvs. sau cei dragi aveți anumite teste de laborator efectuate în mod regulat, o înregistrare vă va permite să urmăriți modificările de la an la an și să puneți întrebări în cunoștință de cauză.
- Formulare de asigurare legate de tratament medical
- Documente legale precum testamentul viu și procura medicală
Înregistrați simptomele și efectele secundare.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți o afecțiune cronică, păstrați un jurnal de factori relevanți, cum ar fi tensiunea arterială și glicemia. Dacă puteți, includeți ora din zi, astfel încât medicul dumneavoastră să vă poată da seama dacă modificările măsurătorilor de sănătate sunt legate de afecțiune sau de medicamente. Rețineți orice modificare a nivelului de nutriție, activitate și stres.
Păstrați, de asemenea, un jurnal al modului în care dvs. sau persoana iubită ați răspuns la orice medicamente și tratamente. Fiți specific cu numele medicamentului, doza și ce s-a întâmplat. Această înregistrare va fi utilă atunci când încercați să determinați efectele adverse ale tratamentelor de-a lungul liniei.
Profitați de tehnologie.
Furnizorii de servicii medicale, spitalele și planurile de asigurări pot oferi înregistrări online pe care le puteți accesa. Aplicațiile și programele vă pot ajuta să gestionați dosarele de sănătate - cereți recomandări medicului dumneavoastră de asistență medicală primară.
Dacă utilizați instrumente online, asigurați-vă că înregistrați (și partajați cu un contact de rezervă) logurile și parolele.
Păstrați copii.
Indiferent dacă utilizați păstrarea înregistrărilor de înaltă tehnologie sau o cutie sau dosar de fișiere de modă veche, asigurați-vă că păstrați mai multe copii ale fișelor medicale. Dacă puteți păstra una în mașină sau poșetă, vă va asigura că o aveți întotdeauna atunci când mergeți la medic sau dacă ajungeți în mod neașteptat la spital. De asemenea, este inteligent să păstrați o copie a fișelor medicale într-un seif și / sau cu altcineva în caz de dezastru natural.
Definiții
Densitatea oaselor: Cantitatea de calciu și alte minerale din interiorul unei secțiuni de os. Oasele puternice conțin un cadru dens de fire de proteine acoperite cu calciu. Acest sistem de sprijin se subțiază odată cu vârsta, lipsa exercițiilor fizice și aportul scăzut de calciu și vitamina D, printre alte motive. Densitatea osoasă scăzută crește riscul de fractură.
Îngrijirea: Asistența familiei, prietenilor și profesioniștilor le oferă celor bătrâni, bolnavi sau care nu pot să se îngrijească. Îngrijirea poate include cumpărarea de alimente, gătitul meselor, curățarea, asistența la scăldat sau îngrijirea personală, pregătirea și conducerea cuiva la întâlniri medicale, eliberarea medicamentelor, ajutarea cuiva să intre sau să iasă din pat și multe altele.
Istoricul sănătății familiei: Informații despre sănătatea ta și a rudelor apropiate. Unele boli sunt genetice, astfel încât să aveți unul sau mai mulți membri ai familiei cu anumite boli vă poate crește riscul de a dezvolta aceste boli într-o zi. Un istoric al sănătății familiei vă ajută medicul să stabilească dacă aveți un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral sau cancer, printre multe alte probleme de sănătate.