Conţinut
- De ce durerea lombară este o problemă atât de frecventă?
- Care sunt unele cauze frecvente ale durerii lombare?
- Ce factori de stil de viață contribuie la durerile de spate?
- Durerile de spate pot fi legate de vreme?
- Durerile de spate ar putea fi dureri de rinichi?
- Ce înseamnă dacă durerile de spate scad în picioare?
- Durerile de spate pot fi un semn de ceva grav precum cancerul?
- Ce pot face pentru durerile de spate la domiciliu?
- Când ar trebui să văd un medic dacă am dureri de spate?
- Pe cine ar trebui să văd pentru durerile de spate?
Revizuite de:
Akhil Chhatre, M.D.
Aveți dureri de spate? Nu ești singur. Oricine poate avea dureri de spate în orice moment, chiar dacă nu aveți o vătămare anterioară sau vreunul dintre factorii de risc. Nu este întotdeauna grav și de multe ori se poate îmbunătăți singur. Dar, în unele cazuri, durerea este modul în care corpul tău îți spune că ceva nu este în regulă.
Aflați mai multe despre durerile de spate și ceea ce le provoacă de la medicul de reabilitare Akhil Chhatre, MD, specializat în durerile de spate în cadrul Departamentului de Medicină Fizică și Reabilitare Johns Hopkins.
De ce durerea lombară este o problemă atât de frecventă?
Partea inferioară a spatelui are de obicei doar cinci vertebre - mai puține decât gâtul și partea din spate. Și aceste vertebre fac multă ridicare! Partea inferioară a spatelui este locul în care coloana vertebrală se conectează la pelvis, suportând greutatea corpului superior. Această zonă se confruntă cu o mulțime de mișcare și stres, ceea ce poate duce la uzură, rupere și răni.
Care sunt unele cauze frecvente ale durerii lombare?
Artrita coloanei vertebrale
Artrita coloanei vertebrale - degenerarea lentă a articulațiilor spinale - este cea mai frecventă cauză a durerii lombare. Toți experimentăm uzura pe măsură ce îmbătrânim și este normal ca partea inferioară a spatelui să înceapă să acționeze în timp ce îmbătrânești. Pe măsură ce cartilajul se descompune între articulațiile coloanei vertebrale, țesuturile din jur se pot inflama. Inflamația și subțierea cartilajului măresc frecarea articulațiilor, ceea ce poate provoca dureri la nivelul spatelui inferior.
Leziuni la spate
O cădere gravă sau un accident de mașină pot provoca leziuni la nivelul spatelui. Dar la fel poate duce și un coș de rufe pe scări. Unele leziuni la spate pot fi bruște și traumatice, iar altele se întâmplă încet în timp. S-ar putea să credeți că sportivii și persoanele active se rănesc cel mai mult datorită stilului lor de viață activ. „Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul”, spune Chhatre. Ești la fel de probabil să-ți modifici spatele în timp ce te apleci pentru a ridica o șosetă de sub pat. Sarcinile de zi cu zi, cum ar fi ținerea unui copil, pot duce la răni la spate atunci când sunt făcute necorespunzător.
Discuri herniate
Un disc herniat sau bombat este un disc care s-a „revărsat” din căptușeala sa. Acest lucru se întâmplă cel mai frecvent în partea inferioară a spatelui. Este posibil ca discul rănit să nu doară întotdeauna. Dar, chiar dacă este nedureros, conținutul său poate apăsa sau irita nervii din apropiere, provocând durere în partea inferioară a spatelui și în alte zone.
Ce factori de stil de viață contribuie la durerile de spate?
Există trei factori majori ai stilului de viață care vă pot afecta șansele de a dezvolta dureri de spate:
- Studii multiple au stabilit o legătură între fumat și dureri de spate. Fumatul crește inflamația în interiorul corpului și împiedică organismul să se vindece singur.
- Obezitatea este, de asemenea, asociată cu mai multe tipuri de durere cronică, inclusiv dureri de spate. La persoanele cu indice de masă corporală ridicat (IMC), stresul pe coloana vertebrală crește, contribuind la o uzură și mai mare.
- Nivelul tău de activitate fizica poate juca, de asemenea, un rol în sănătatea spatelui. În timp ce un stil de viață sedentar ar putea crește riscul de a dezvolta dureri de spate, la fel și activitatea fizică excesivă sau intensă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu sunteți sigur cu privire la nivelul ideal de activitate fizică.
Durerile de spate pot fi legate de vreme?
Dacă simțiți că durerile de spate se agravează în zilele când este frig sau când vremea se schimbă, nu vă imaginați lucruri. Durerile de spate pot fi într-adevăr legate de presiunea barometrică și temperatura exterioară. Schimbările de presiune pot provoca uneori dureri în articulațiile artritice, inclusiv coloana vertebrală. Muschii și articulațiile, în general, reacționează la mediu, ceea ce le poate face mai rigide și mai susceptibile de a suferi o vătămare.
Durerile de spate ar putea fi dureri de rinichi?
Se poate absolut. Rinichii sunt localizați pe partea din spate a corpului, iar durerile de rinichi se pot simți uneori ca dureri de spate. Singura modalitate adevărată de a face diferența este de a vizita un medic care poate efectua o examinare amănunțită.
Ce înseamnă dacă durerile de spate scad în picioare?
Durerile de spate pot iradia către alte părți ale corpului: în sus sau în jos de la locul de origine. Uneori, durerile de spate pot fi pe o parte a spatelui, ceea ce este, de asemenea, normal.
Dacă durerea trage din partea inferioară a spatelui într-unul sau ambele picioare, ar putea fi sciatică (durere nervoasă), dar nu este întotdeauna cazul. Există mai multe părți în partea inferioară a spatelui care pot provoca iradierea durerii în picioare, cum ar fi articulațiile fațetelor, articulațiile sacroiliace, mușchii sau inflamația bursei.
Durerile de spate pot fi un semn de ceva grav precum cancerul?
Durerile de spate pot fi legate de cancer. De fapt, este unul dintre primele simptome ale cancerului de prostată atunci când metastazează și creează leziuni. Aproape orice cancer se poate răspândi în spate și unele, cum ar fi sarcomul, pot proveni din spate. Fiți precaut, mai ales dacă aveți alte simptome în afară de durerile de spate. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome sau îngrijorări suplimentare.
Ce pot face pentru durerile de spate la domiciliu?
Dacă abia a început durerea de spate, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să începeți un jurnal. Înregistrați-vă simptomele, orele, datele și ce activități declanșează durerea sau o înrăutățesc sau o îmbunătățesc. Luați aceste informații la medicul de familie dacă durerea nu se rezolvă de la sine. Va face diagnosticarea cauzei mult mai ușoară.
Odată ce știți care mișcare sau poziție vă provoacă durerea de spate, încercați să o evitați și să vedeți dacă vă îmbunătățiți. Gheața locului dureros poate ajuta, de asemenea. La fel și analgezicele fără prescripție medicală care ajută la reducerea inflamației. Amintiți-vă doar că analgezicele tratează doar simptomul - durerea - și nu cauza acestuia.
Când ar trebui să văd un medic dacă am dureri de spate?
În multe cazuri, durerile de spate se opresc singure. Dar dacă nu, iată câteva instrucțiuni despre momentul în care poate doriți să începeți să căutați ajutor profesional:
- Dacă durerea durează patru săptămâni sau mai mult
- Dacă durerea se înrăutățește odată cu trecerea timpului
- Dacă aveți alte simptome, cum ar fi febră, scădere majoră în greutate sau creștere în greutate, pierderea funcției sau slăbiciune la nivelul extremităților, probleme ale vezicii urinare etc.
Pe cine ar trebui să văd pentru durerile de spate?
Medicul dvs. de îngrijire primară vă cunoaște cel mai bine și ar trebui să fie primul dvs. contact pentru durerile de spate. Dacă el sau ea nu este în măsură să diagnosticheze sau să trateze problema, s-ar putea să vă adresați unui specialist, cum ar fi un medic de reabilitare (fizioterapeut). Acești specialiști practică o abordare cuprinzătoare a durerii lombare și pot diagnostica și trata o varietate de afecțiuni care au ca simptom durerile lombare.
Mai târziu, s-ar putea să vă adresați unui terapeut fizic, unui chiropractor sau unui alt practicant, în funcție de natura durerii de spate. Vestea bună este că intervenția chirurgicală este rareori necesară pentru durerile de spate. „Doar aproximativ unul din zece pacienți are nevoie de o intervenție chirurgicală a spatelui inferior”, spune Chhatre.