Conţinut
- Ce este durerea lombară?
- Ce cauzează durerile de spate?
- Care sunt simptomele durerii lombare?
- Cum este diagnosticată durerea lombară?
- Cum se tratează durerile de spate?
- Se pot preveni durerile de spate?
- Când ar trebui să-mi sun medicul?
- Trăind cu dureri de spate
- Puncte cheie despre durerile de spate
Ce este durerea lombară?
Durerile lombare pot varia de la dureri ușoare, plictisitoare, enervante, până la dureri persistente, severe, invalidante la nivelul spatelui inferior. Durerea la nivelul spatelui inferior poate restricționa mobilitatea și poate interfera cu funcționarea normală.
Ce cauzează durerile de spate?
Cauza exactă a durerii lombare poate fi greu de determinat. În majoritatea cazurilor, durerile de spate pot fi un simptom al multor cauze diferite, inclusiv oricare dintre următoarele:
Utilizare excesivă, activitate intensă sau utilizare necorespunzătoare (cum ar fi ridicarea repetată sau grea, expunerea la vibrații pentru perioade prelungite de timp)
Vătămare
Degenerarea vertebrelor (cauzată adesea de stresul asupra mușchilor și ligamentelor care susțin coloana vertebrală sau efectele îmbătrânirii)
Infecţie
Creștere anormală (tumoră)
Obezitate (crește adesea greutatea coloanei vertebrale și presiunea pe discuri)
Ton slab muscular în spate
Tensiune musculară sau spasm
Entorsa sau tulpina
Lacrimi ale ligamentului sau ale mușchilor
Probleme articulare (cum ar fi stenoza coloanei vertebrale)
Fumat
Disc proeminent sau herniat (alunecat)
Boală (cum ar fi osteoartrita, spondilita, fracturile de compresie)
Care sunt simptomele durerii lombare?
Durerea lombară este clasificată ca acută (sau pe termen scurt) și cronică. Durerile lombare acute durează de la câteva zile la câteva săptămâni. Majoritatea durerilor lombare acute se vor rezolva singure. Durerile lombare cronice durează mai mult de 3 luni și adesea se agravează. Cauza durerii lombare cronice poate fi greu de găsit.
Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale durerii lombare. Simptomele pot include disconfort sau durere la nivelul spatelui inferior, adică:
Dureroasă
Ardere
Înjunghiere
Ascuțit sau plictisitor
Bine definit sau vag
Durerea poate iradia într-una sau ambele fese sau chiar în zona coapsei sau a șoldului.
Simptomele durerii lombare pot arăta ca alte afecțiuni sau probleme medicale. Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală pentru un diagnostic.
Cum este diagnosticată durerea lombară?
Împreună cu un istoric medical complet și un examen fizic, testele pentru durerile lombare pot include:
Raze X. Un test care utilizează fascicule de energie electromagnetică pentru a realiza imagini de oase pe film.
Scanare CT. Un test de imagistică care utilizează raze X și tehnologia computerului pentru a realiza imagini orizontale sau axiale (adesea numite felii) ale corpului. O scanare CT arată imagini detaliate ale oricărei părți a corpului, inclusiv oasele, mușchii, grăsimile și organele. CT sunt mai detaliate decât razele X generale.
RMN. Un test care folosește magneți mari și un computer pentru a realiza imagini detaliate ale organelor și structurilor din corp.
Scanare osoasă cu radionuclizi. O tehnică de imagistică nucleară care folosește o cantitate foarte mică de material radioactiv, care este injectat în fluxul sanguin al pacientului pentru a fi detectat de un scaner. Acest test arată fluxul de sânge către os și activitatea celulară din os.
Electromiogramă (EMG). Un test pentru verificarea funcției nervoase și musculare.
Cum se tratează durerile de spate?
Tratamentul poate include:
Modificarea activității
Medicament
Reabilitare fizică, terapie sau ambele
Manipularea osteopatică
Ergoterapie
Pierderea în greutate (dacă este supraponderal)
Fumatul interzis
Urmarea unui program de prevenire (conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră)
Interventie chirurgicala
Dispozitive de asistență (cum ar fi suporturile mecanice din spate)
Reabilitarea este adesea o parte a tratamentului pentru durerile de spate. În general, există 3 faze de reabilitare a durerii lombare.
Faza acută. În timpul acestei faze inițiale, medicul fizioter (un medic specializat în medicina de reabilitare) și echipa de tratament dezvoltă un plan de reducere a durerii lombare inițiale și a sursei de inflamație. Aceasta poate include utilizarea ultrasunetelor, stimularea electrică sau injecții specializate.
Faza de recuperare. Odată ce durerea inițială și inflamația sunt mai bine gestionate, echipa de dezintoxicare se concentrează pe a vă ajuta să reveniți la activitățile zilnice normale, în timp ce începeți un program de exerciții specializate pentru a recâștiga flexibilitatea și forța.
Faza de întreținere. În această fază, veți învăța modalități de a preveni alte leziuni și tensiuni la nivelul spatelui și cum să începeți un program de fitness pentru a contribui la creșterea în continuare a forței și a rezistenței.
Se pot preveni durerile de spate?
Următoarele pot ajuta la prevenirea durerii lombare:
Folosiți tehnici corecte de ridicare
Mențineți o postură corectă în timp ce stați, stați în picioare și dormiți
Exercițiu regulat (cu întindere adecvată în prealabil)
Evitați fumatul
Mențineți o greutate sănătoasă
Reduceți stresul care poate provoca tensiune musculară
Când ar trebui să-mi sun medicul?
Sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală dacă:
Durerea ta se înrăutățește sau se extinde pe șolduri, coapse sau picioare
Medicamentul pentru durere nu mai funcționează bine pentru dvs.
Durerea ta începe să interfereze cu activitățile tale zilnice sau interferează cu activitățile mai mult decât de obicei
Trăind cu dureri de spate
Majoritatea durerilor de spate se vor ușura în câteva zile până la câteva săptămâni. Dacă durerea durează mai mult de 3 luni, este considerată cronică și ar trebui să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Recuperarea după durerile de spate poate dura timp. Pentru a preveni revenirea durerilor de spate, este important să urmați bune practici de sănătate, cum ar fi:
Menținerea unei greutăți sănătoase
Exercitarea regulată
Practicarea unor tehnici bune de ridicare
Menținerea unei posturi bune în timp ce stai, stai în picioare și dormi
Evitarea fumatului
Puncte cheie despre durerile de spate
Tratamentul specific pentru durerile de spate depinde de cauza durerii și de severitate, dar include adesea medicamente pentru durere și relaxante musculare, terapie fizică și modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea stresului, pierderea în greutate, activitatea fizică crescută și dispozitivele de asistență, cum ar fi suport pentru spate.
Un program de reabilitare a spatelui poate fi utilizat ca parte a tratamentului pentru durerile lombare.
Măsurile de prevenire a durerilor de spate includ utilizarea unor tehnici de ridicare sigure, postura corectă, menținerea unei greutăți sănătoase, nefumatul și reducerea stresului.