Conţinut
Încălțămintea poate ajuta cu probleme la picioare sau poate avea potențialul de a provoca probleme la picioare. Există mai multe moduri de a vă ajuta să vă puneți picioarele într-o pereche de pantofi potrivită corespunzător.În timp ce cumpărăturile pentru pantofi online sunt foarte populare, s-ar putea să vă bazați doar pe dimensiunea indicată și nu pe modul în care pantofii se vor potrivi de fapt pe picioarele dvs. Folosiți aceste instrucțiuni și sfaturi pentru a ști cum să alegeți pantofii potriviți și să vă asigurați că vi se potrivesc corect.
Măsurarea picioarelor
Ar trebui să aveți picioarele măsurate de una până la două ori pe an la un magazin de încălțăminte. Nu vă bazați pe măsurarea piciorului făcută acum 10 ani.
Ligamentele și alte țesuturi moi din picioare tind să se relaxeze și să se întindă pe măsură ce îmbătrânești. Acest lucru face ca picioarele tale să-și schimbe forma și dimensiunea.
Studiile au arătat că o mare parte din populație poartă încălțăminte de dimensiuni incorecte, care este asociată cu durerea piciorului și tulburările piciorului. Asigurați-vă că măsurați lungimea, lățimea și lungimea arcului picioarelor.
Măsurați mai târziu în timpul zilei
Puneți-vă picioarele la măsură și cumpărați pantofi mai târziu în timpul zilei. Majoritatea tuturor dezvoltă umflături în picioare până la sfârșitul zilei. Dacă așteptați până mai târziu în ziua de a cumpăra pantofi, veți fi mai probabil să evitați să obțineți pantofi prea strânși.
Motive pentru care picioarele sau gleznele sunt umflate
Stai la măsurare
Asigurați-vă că vă ridicați în picioare atunci când vă măsurați picioarele. Când stai în picioare, picioarele tale se vor întinde mai mult. Este mai bine să faceți pe altcineva să facă măsurătoarea, deoarece trebuie să vă ridicați și să priviți drept înainte, cu greutatea centrată peste picior. Modul în care stai poate afecta dimensiunea și forma picioarelor tale.
Măsurați lungimea arcului
O parte importantă a potrivirii pantofilor este lungimea arcului. Lungimea arcului se măsoară de la călcâi până la bila piciorului (unde se îndoaie articulația degetului mare). Îndoirea degetului mare ar trebui să se potrivească cu locul îndoirii pantofului.
Cu ambii pantofi, ridicați-vă pe degetele de la picioare. Dacă simțiți că pantoful se îndoaie înainte sau după articulația degetului mare, atunci pantoful nu se potrivește bine pentru lungimea arcului.
Prevenirea și tratarea durerii arcului picioruluiMărimea nu conteaza
Încercați să nu vă preocupați prea mult de numărul mărimii pantofilor. Există o mare diferență între mărimile de încălțăminte între companiile de încălțăminte din cauza duratei utilizate. Un ultim este o formă pe care un pantof este modelat în jurul său.
Fiecare companie folosește durate diferite, ceea ce înseamnă că o mărime New Balance nu se va potrivi la fel ca o mărime 8 Nike sau o mărime 9 Manolo Blahnik nu se va potrivi la fel ca o mărime 9 Jimmy Choo.
Montați pantofii pe piciorul mai mare
Nu există două picioare la fel. Un picior este de obicei puțin mai mare decât celălalt picior. Cumpărați dimensiunea pantofului care se potrivește piciorului mai mare. Există diferite tampoane și inserții care pot ocupa spațiu în pantof dacă acesta este prea mare, dar nu puteți adăuga spațiu unui pantof care este prea mic.
Montarea pantofilor pe piciorul mai mare are o limită. Dacă picioarele tale au mai mult de 1 1/2 dimensiuni diferite, atunci obține două pantofi de dimensiuni diferite.
Chiar ai nevoie de pantofi de mers mai mari?Încercarea de pantofi pentru Fit
Puteți încerca pantofi la magazinul de pantofi sau proaspăt scoși din cutie atunci când le comandați online. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să știți dacă să le luați în considerare în continuare sau să le respingeți.
Purtați șosete sau ciorapi corespunzători
Este important să purtați șosetele, nylon-urile etc. pe care le-ați purta în mod normal cu tipul de pantofi pe care îl încercați. Pentru pantofii de rochie, doriți să purtați ciorapii pe care i-ați purta cu ei (sau nici unul, dacă așa veți purta).
Pentru pantofi de sport sau pantofi de exterior, asigurați-vă că purtați grosimea șosetelor pe care le veți purta de obicei cu ele. Grosimea șosetei va afecta foarte mult potrivirea pantofului.
Lăsați 1/2 inch în partea din față a pantofului
Ar trebui să existe aproximativ 1/2 inch între capătul celui mai lung deget de la picior și capătul părții din față a pantofului. În general, este vorba despre dimensiunea vârfului degetului arătător (mâini mici) sau a degetului roz (mâini mari). În timp ce pentru mulți oameni degetul mare este cel mai lung, alte persoane au un deget de la picior mai lung, cunoscut sub numele de deget de la Morton.
Lăsați 1/8 inch în spatele pantofului
Nu doriți ca spatele pantofului să fie prea strâns pe spatele călcâiului. Acest lucru poate provoca iritații ale pielii și vezicule. Este acceptabil să aveți aproximativ 1/8 inch între spatele călcâiului și pantof.
Selectați Încălțăminte cu cameră în caseta de la picioare
Degetele de la picioare au nevoie de loc pentru a se mișca. Dacă nu aveți suficient spațiu pentru degetele de la picioare poate duce la porumb, calusuri, neurome sau degetele de la picioare deformate.
Ce se întâmplă cu degetele de la picioare? Patru probleme comuneMergeți cu ambii pantofi
Nu vă fie teamă să vă luați timp și să încercați ambii pantofi și să vă plimbați prin magazin. Mergeți pe diferite suprafețe (covor, țiglă etc.), dacă sunt disponibile.
În mod ideal, cel mai bine ar fi să duci pantofii la o sală de sport și să mergi pe o bandă de alergat. Acest lucru va păstra pantofii curați și vă va oferi șansa de a încerca cu adevărat pantofii. Unele magazine oferă acest serviciu, așa că nu vă fie teamă să întrebați.
Dacă ați comandat pantofi online, asigurați-vă că urmați instrucțiunile lor cu privire la ce formă de uzură este acceptabilă pentru a putea returna pantofii.
Pantofii ar trebui să fie imediat confortabili
Pantofii ar trebui să fie confortabili în magazin sau chiar din cutie dacă le-ați cumpărat online. Nu cumpărați pantofi cu speranța că într-o bună zi vor fi suficient de confortabili pentru a purta. Returnați imediat achizițiile online dacă nu se simt grozav.
Pantofii cu șiret sunt mai ușor de montat
Pantofii cu șireturi se pot adapta mai ușor la nevoile dvs. specifice și sunt mai ușor de ținut pe picioare. Pantofii fără șireturi nu se pot ajusta pentru variații de umflare și sunt mai greu de ținut pe picioare, făcându-ți picioarele să lucreze mai greu.
Obțineți ajutor de la experți
Dacă aveți probleme la picioare sau nu sunteți sigur cu privire la potrivirea corectă a pantofilor, este foarte recomandat să mergeți la un magazin de pantofi care oferă montaj profesional, personalizat pentru pantofi. O montare și o selecție aprofundate a pantofilor pot dura 45 până la 60 de minute.
Pentru a preveni problemele piciorului, înălțimea călcâiului nu trebuie să depășească 1 1/2 inch. Oricare este mai mare decât acesta, exercită o presiune semnificativ mai mare asupra antepiciorului și poate duce la dureri de picior pe drum.
Pantofii tăi omoară picioarele?