Conţinut
- Cunoaște-ți boala cardiacă
- Aflați despre simptome
- Reglați-vă stilul de viață
- Asumați-vă medicamentele
- Tehnologie personală
- Grupuri de sprijin
În mare măsură, depinde de ceea ce faci pentru tine. Pentru că a trăi bine cu boli de inimă necesită un efort.
Dacă vi s-a spus că aveți boli de inimă, trebuie să vă gândiți la multe lucruri și la multe trebuie să faceți. Va trebui să aflați cât mai multe despre bolile de inimă și despre tratamentele pe care vi le-a prescris medicul dumneavoastră. Va trebui să aflați la ce simptome trebuie să aveți grijă. Și, probabil, va trebui să faceți unele modificări ale stilului de viață care ar putea fi provocatoare.
Oamenii care fac toate aceste lucruri - care preiau controlul personal asupra propriei bunăstări - trăiesc cele mai lungi și mai sănătoase vieți cu boli de inimă.
Cunoaște-ți boala cardiacă
„Boală cardiacă” este un termen destul de nespecific. Există multe tipuri diferite de boli de inimă, iar cele mai multe tipuri vor prezenta o cantitate extraordinară de variabilitate de la persoană la persoană în ceea ce privește simptomele, severitatea, tratamentul și prognosticul său.
Deci, unul dintre cele mai importante lucruri pe care va trebui să le faceți este să învățați cât de mult puteți despre boala dvs. specială, despre natura problemei pe care o aveți și despre ce puteți face pentru a încetini sau chiar a opri progresia acesteia. Cu cât aveți mai multe cunoștințe, cu atât veți putea fi mai parteneri cu medicul dumneavoastră în luarea deciziilor care vă convin.
Cele mai frecvente tipuri de boli de inimă sunt:
- Boala arterelor coronare și atacurile de cord
- Insuficiență cardiacă
- Boala valvei cardiace
- Aritmii cardiace
În afară de a învăța tot ce poți despre boala ta, ar trebui să afli tot ce poți despre orice alte afecțiuni medicale pe care le-ai putea avea, deoarece acestea pot avea un impact mare asupra rezultatelor tale. Există multe afecțiuni care au un impact deosebit asupra bolilor de inimă, dar cele mai frecvente două sunt diabetul și hipertensiunea. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest aspect al îngrijirii medicale.
Ghid de discuții despre medicul bolilor de inimă
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru următoarea programare a medicului pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte.
Aflați despre simptome
Simptomele care însoțesc bolile de inimă sunt importante din două motive.
În primul rând, desigur, simptomele prin natura lor sunt neplăcute și deranjante, iar obiectivul principal al tratamentului oricărei probleme medicale este de a le minimiza sau elimina.
În al doilea rând, observarea simptomelor poate oferi un indiciu important - pentru dvs. și medicul dumneavoastră - că starea dumneavoastră cardiacă se poate schimba. Vă pot alerta pe amândoi că poate trebuie făcut ceva pentru a readuce lucrurile pe o cale stabilă.
Așadar, ignorarea unei modificări a simptomelor, sperând că vor dispărea, este o idee proastă. Poate duce la o agravare permanentă a problemei inimii.
Din acest motiv, este important să știți ce simptome ar trebui să urmăriți cu bolile de inimă și să le raportați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre ele.
Diferite forme de boli de inimă pot provoca diferite tipuri de simptome. Dar cele mai frecvente simptome cauzate de bolile de inimă includ:
- Dureri în piept sau disconfort în piept
- Dispnee (respirație scurtă)
- Oboseală sau slăbiciune
- Palpitatii
- Amețeală
- Sincopă
- Depresie
Toate aceste simptome sunt potențial foarte importante și nu ar trebui niciodată ignorate. Dacă aveți oricare dintre ele, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
Reglați-vă stilul de viață
Multe aspecte ale stilului nostru de viață ne afectează sănătatea inimii. Ar putea exista anumite măsuri de stil de viață pe care ar trebui să le luați, care vor fi deosebit de importante pentru bolile de inimă pe care le aveți.
În general, există mai multe ajustări ale stilului de viață pe care ar trebui să le facem cu toții de dragul inimii noastre. Acestea includ:
- Mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă
- Mențineți o greutate sănătoasă
- Fă multă mișcare
- Renunță la fumat
- Învață să gestionezi stresul
Despre exercițiu
Cardiologii învață mai multe în fiecare zi despre importanța exercițiilor fizice pentru persoanele care suferă de boli de inimă. Pentru mulți oameni, exercițiile fizice pot fi, de fapt, cel mai bun medicament.
Asigurați-vă că discutați cu medicul despre exerciții fizice, pentru a afla ce tipuri de exerciții ar putea fi cele mai avantajoase pentru persoanele cu boala de inimă și cum să începeți cu el în siguranță. Pentru mulți oameni, începând cu un program formal de reabilitare cardiacă este cel mai bun mod de a începe.
Despre stres
Acum este destul de clar că anumite tipuri de stres emoțional pot dăuna inimii. Dar, deoarece stresul este o parte normală a vieții, sfătuirea oamenilor să evite stresul nu este aproape niciodată utilă.În schimb, ar trebui să înveți tehnici pentru a face față stresului pe care nu îl poți evita.
Asumați-vă medicamentele
Medicamentele sunt implicate în multe dintre remarcabilele progrese în tratamentul bolilor de inimă pe care le-am văzut în ultimele decenii. Deci, este extraordinar de probabil ca medicul dumneavoastră să vă fi prescris cel puțin câteva dintre aceste medicamente.
Mai ales când vine vorba de medicamente pentru inimă, este extrem de important să le luați în mod regulat și la timp. Există multe sfaturi și tehnici pentru a lua medicamente fără a pierde doze sau a lua prea mult. Ar trebui să găsiți un sistem pentru a face acest lucru care să funcționeze pentru dvs. și să rămâneți la el.
Tehnologie personală
Tehnologia electronică personală este dezvoltată de mai multe companii. Acestea promit că vor fi de ajutor multor oameni cu boli de inimă. Câteva dintre aceste tehnologii sunt deja disponibile pe scară largă și vă pot fi de ajutor. Acestea includ:
- Dispozitive automate de monitorizare a tensiunii arteriale la domiciliu
- Cântare fără fir care vă pot înregistra și stoca greutatea în timp
- Monitoare de activitate care vă încurajează să rămâneți activ, cum ar fi Fitbit sau Apple Watch
- Monitoarele de ritm cardiac care vă pot avertiza dacă ritmul cardiac depășește un anumit prag determinat, cum ar fi Apple Watch
Grupuri de sprijin
Ar trebui să fie clar că, uneori, a trăi bine cu boli de inimă poate prezenta o adevărată provocare. Pentru a face față acestui tip de provocare, poate fi foarte util să vă alăturați grupurilor de oameni care trec prin același lucru, care se confruntă cu aceleași dificultăți și care au găsit diferite tehnici pentru a face față.
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră (sau să căutați pe site-ul web al unui spital local) despre grupurile locale de sprijin pentru persoanele cu boli de inimă și să luați în considerare înscrierea la unul. Site-ul American Heart Association vă poate ajuta, de asemenea, să găsiți grupuri de asistență locale, precum și grupuri online pe care le-ați putea găsi de ajutor.
- Acțiune
- Flip
- Text