Conţinut
- Activitate mentală și rezervă cognitivă
- Avantajele creierului de a fi bilingv
- Utilizarea unei clase de limbi străine vă ajută?
- Ar putea fi alți factori responsabili?
Activitate mentală și rezervă cognitivă
Pentru prevenirea Alzheimer, cercetătorii au sfătuit mult timp să vă mențineți creierul activ prin dobândirea unui nivel mai ridicat de educație, efectuarea de puzzle-uri și practicarea altor exerciții mentale. Consensul general este că ar putea fi posibil ca simptomele Alzheimer să fie întârziate în creierul activ, în formă mentală, deoarece „exercițiul” mental poate crea rezerve cognitive.
Ideea din spatele rezervei cognitive este că „întărește mușchii” creierului, favorizând conexiuni îmbunătățite între neuronii creierului și o capacitate crescută de a compensa disfuncția creierului. O modalitate de a oferi creierului un antrenament excelent este să înveți și să folosești o altă limbă.
Avantajele creierului de a fi bilingv
Potrivit unei revizuiri a cercetărilor, mai multe studii au arătat o întârziere a simptomelor Alzheimer și demență la cei care erau bilingvi. În medie, persoanele care erau bilingve au dezvoltat simptome de demență la o vârstă medie de cinci ani mai mare decât cei care vorbeau o singură limbă.
Funcționare cognitivă generală mai bună
Pentru a afla mai multe despre bilingvism și creier, cercetătorii au comparat imagistica cerebrală a persoanelor bilingve cu cele ale monolingvilor (cei care vorbeau o limbă). Toți participanții la studiu au avut boala Alzheimer probabilă și au demonstrat niveluri similare de funcționare cognitivă. Cercetătorii au luat în considerare, de asemenea, vârsta, educația, locurile de muncă și sexul pentru a se asigura că orice diferență identificată nu poate fi atribuită acestor factori.
Rezultatele studiului au constatat că creierul bilingvilor a prezentat mult mai multe daune asupra scanărilor legate de boala Alzheimer decât monolingvii, totuși funcționarea lor cognitivă generală a fost aproximativ aceeași cu cea demonstrată de rezultate similare la trei teste cognitive diferite.
Cum poate fi aceasta? Se întoarce la ideea de rezervă cognitivă. Deși se pare că efectele Alzheimerului se dezvoltă de ceva timp în creierul lor, simptomele Alzheimerului au fost mult mai puțin progresate decât s-ar fi așteptat. Indivizii bilingvi au fost cumva capabili să compenseze sau să utilizeze căi diferite, în ciuda faptului că aveau daune fizice semnificative în creier.
Menținerea funcționării executive
Cercetări suplimentare publicate în revistăNeuropsihologie au studiat efectele bilingvului asupra funcționării executive a două grupuri de participanți: 75 de persoane cu diagnostic de boală Alzheimer și 74 cu diagnostic de insuficiență cognitivă ușoară, o afecțiune care progresează uneori în boala Alzheimer. Funcționarea executivă a fost testată folosind trei teste diferite: testul Trail-Making, un test de interferență color-cuvânt (cum ar fi testul Stroop) și testul de fluență verbală. Rezultatele au indicat faptul că participanții care erau bilingvi au dezvoltat funcționarea executivă cu deficiențe funcționând cu câțiva ani mai târziu decât cei care vorbeau o singură limbă.
Recuperare cognitivă îmbunătățită după accident vascular cerebral
Alte cercetări au descoperit că persoanele care sunt bilingve își recuperează capacitatea cognitivă mai eficient după un accident vascular cerebral decât cele care vorbesc o singură limbă. Accidentele vasculare cerebrale plasează persoanele cu risc de demență vasculară și, în funcție de localizarea accidentului vascular cerebral, sunt afectate limbajul și abilitățile cognitive.
Beneficii multi-lingvistice
Un studiu prezentat înPlus unu a analizat efectele multilingvului, adică cunoașterea și utilizarea mai multor două limbi. Studiul a constat din participanți care au prezentat unele tulburări cognitive la început, dar nu au fost diagnosticați cu demență. Cercetătorii au descoperit că participanții care practicau mai mult de două limbi aveau un risc redus de declin cognitiv - de fapt, de până la șapte ori protecția împotriva declinului cognitiv, la fel ca și cei care foloseau doar două limbi.
Sănătatea și structura creierului fizic
Pe măsură ce îmbătrânim, creierele noastre tind să se atrofieze treptat (să scadă în dimensiune) în timp. Mai mult, volumul creierului, atât în ansamblu, cât și în anumite zone ale creierului, a fost legat de funcționarea cognitivă.
Un grup de cercetători au studiat modul în care volumul creierului bilingvilor comparativ cu cel al monolingvilor. Au descoperit că volumul atât de substanță cenușie, cât și de substanță albă din creier a fost mai mare la cei care erau bilingvi.
În mod interesant, un studiu similar a constatat că s-a constatat o creștere a substanței cenușii și pentru cei a căror a doua limbă nu era una vorbită, cum ar fi Limbajul semnelor americane.
Un sprijin suplimentar pentru beneficiile bilingvismului se găsește în scanările PET care au măsurat metabolismul glucozei din creier. Scanările au demonstrat o diferență semnificativă la cei care vorbeau mai multe limbi. Capacitatea creierului de a metaboliza glucoza (zaharurile) este puternic legată de funcția creierului, atât de mult încât Alzheimer a fost poreclit diabetul de tip 3.
În cele din urmă, creierul poate procesa sarcinile diferit dacă persoana este bilingvă sau monolingvă. Unele cercetări au arătat că la persoanele bilingve, creierul este mai eficient în procesarea sarcinilor și este mai capabil să ignore atențiile atunci când face acest lucru.
Utilizarea unei clase de limbi străine vă ajută?
Deși orice cantitate de învățare este benefică, este puțin probabil ca o scurtă expunere la o a doua limbă să vă ajute să reduceți riscul de demență. Mai degrabă, cei care au învățat a doua limbă mai devreme în viață și cei care folosesc mai multe limbi în mod regulat par să aibă cea mai mare probabilitate de beneficii cognitive.
Un nivel ridicat de competență în ambele limbi pare, de asemenea, să fie important. Cu alte cuvinte, cunoașterea a doar câteva fraze este puțin probabil să vă reducă riscul de demență, în timp ce a fi competent să lucrați ca traducător este mai apt să ofere beneficii pentru creier.
Ar putea fi alți factori responsabili?
În timp ce aceste studii par să indice în mod constant o legătură puternică între bilingvism și un risc redus de demență, alții au pus la îndoială cauza acestei corelații.
De exemplu, cercetătorul Esme Fuller-Thomson atribuie rate mai mici de demență la persoanele bilingve unui fenomen numit efectul „migrant sănătos”. Prin aceasta, ea înseamnă că riscul mai scăzut de demență nu se poate datora factorului bilingv, ci poate fi legat de sănătatea și reziliența necesare pentru ca oamenii să emigreze într-o țară nouă. Astfel, ea afirmă că factori precum sănătatea generală bună pot fi responsabili pentru riscul mai scăzut de demență, spre deosebire de cunoașterea și utilizarea unei alte limbi.
Alți cercetători au identificat un alt factor care ar putea contribui la o corelație între bilingvism și un risc scăzut de demență - nivelul de învățământ superior care este prezent la unii oameni care vorbesc mai multe limbi.
Această întrebare a corelației versus cauzalitate este una comună în domeniul științei și este dificil să distrugem mulți factori care ar putea afecta rezultatele acestor studii care arată o corelație între funcționarea creierului îmbunătățită și bilingvism.
Un cuvânt de la Verywell
Deși nu există încă o modalitate dovedită de prevenire a Alzheimerului, aceste studii evidențiază câteva beneficii destul de semnificative pentru creierul dvs. de a utiliza mai multe limbi. Legătura dintre a fi bilingv și a experimenta un risc redus de demență nu este încă pe deplin înțeleasă, dar pare să fie susținută de multe studii de cercetare. Învățarea și utilizarea unei a doua limbi pot fi o modalitate benefică de a vă exercita creierul și de a vă bucura de o comunicare interculturală.
- Acțiune
- Flip
- Text