Conţinut
Flexia fizică și extinderea genunchiului sunt uneori asociate cu zgomot. Unii oameni descriu un scârțâit, scârțâit și zdruncinat de genunchi. Genunchii zgomotoși sugerează o problemă de bază? Ar trebui să fii îngrijorat de genunchii zgomotoși? Ce arată cu adevărat dovezile despre oamenii cu genunchii zgomotoși?Articulația genunchiului
Articulația genunchiului este locul în care se întâlnesc trei oase: osul tibiei (tibia), osul coapsei (femurul) și rotula (rotula). Suprafața tuturor acestor trei oase este acoperită cu un strat neted de țesut amortizor numit cartilaj articular. În plus, un alt tip de cartilaj, numit cartilaj menisc, se află între osul coapsei și osul tibiei și acționează ca un amortizor. Cartilajul articulației, atât articular, cât și menisc, este structura critică în dezvoltarea osteoartritei.
Când oamenii dezvoltă osteoartrită, suferă deteriorarea atât a cartilajului articular, cât și a meniscului. Adesea numită artrită de uzură, osteoartrita provoacă uzarea cartilajului articular și lacrimi în cartilajul meniscului. Pe măsură ce acest proces degenerativ progresează, suprafețele cartilajului devin aspre și neuniforme, iar osul sub cartilaj este expus. Pe măsură ce articulația genunchiului se îndoaie înainte și înapoi, aceste suprafețe aspre pot provoca zgomote.
Zgomote la genunchi
Cel mai frecvent zgomot experimentat în articulația genunchiului se numește crepitus. Crepitus este asprul, măcinatul care poate fi simțit și auzit în genunchi. Adesea detectat prin plasarea palmei peste rotula și îndoirea genunchiului înainte și înapoi, crepitus sună și se simte ca un șmirghel măcinat în articulația genunchiului. Crepitus poate fi rezultatul măcinării suprafețelor aspre ale cartilajului. Uneori, în timpul dezvoltării osteoartritei, pintenii osoși, proiecțiile mici ale osului format anormal, vor determina agravarea măcinării.
Alte sunete includ popping și snapping. Aceste sunete sunt de obicei mult mai audibile decât crepitusul. O lovitură sau o lovitură apare de obicei mai rar și poate fi provocată de anumite poziții sau mișcări ale articulației, dar nu de toate mișcările. Pop-urile și clipurile pot fi zgomote normale care apar atunci când tendoanele se prind brusc peste osul care înconjoară articulația sau pot fi un semn de deteriorare a cartilajului în interiorul articulației. Medicii se îngrijorează de obicei atunci când clipul sau pop-ul este asociat cu dureri semnificative, umflături sau alte simptome și nu o constatare izolată.
Dovezile
Au fost cercetări care au investigat întrebarea despre cât de mult vă spune zgomotul genunchiului despre șansele de a dezvolta artrită în articulație. În aceste studii, indivizii sunt rugați să evalueze nivelul de zgomot al genunchiului, cât crepitus observă și apoi sunt urmăriți în timp. Este adevărat că persoanele care au genunchii mai zgomotoși sunt mai predispuși să dezvolte artrită a articulației în comparație cu persoanele care au genunchii liniștiți.
Medicii cred că crepitusul este adesea un semn precoce al degenerării articulare. Cu toate acestea, zgomotul din genunchi nu înseamnă neapărat că aveți artrită în stadiul târziu al articulației care necesită tratament invaziv. Mai degrabă, cercetarea arată pur și simplu că persoanele care au genunchii zgomotoși sunt mai predispuși decât alții să dezvolte osteoartrita. De fapt, unele persoane care nu au observat zgomote anormale la nivelul articulațiilor au dezvoltat, de asemenea, artrită.
Ce sa fac
Deci, aveți un genunchi zgomotos și acum vă faceți griji că veți face artrită: ce ar trebui să faceți în continuare? Ei bine, există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni progresia artritei. Cel mai important, aveți grijă de articulații. Păstrați-vă greutatea jos și mușchii puternici. Asigurați-vă că faceți mișcare regulată. Mulți oameni se tem că exercițiile fizice vor accelera pierderea cartilajului. În general, nu este adevărat; exercițiul vă menține greutatea scăzută și ajută la susținerea și hrănirea unei articulații. Exercițiile cu impact ridicat pot fi problematice la persoanele cu osteoartrita, dar există multe activități cu impact redus, cum ar fi ciclismul, înotul și yoga, care sunt bine tolerate și pot fi benefice articulațiilor.
Alte măsuri pe care le puteți face pentru a menține cartilajul sănătos includ o dietă bună și evitarea produselor din tutun. Suplimentele articulare, cum ar fi glucozamina și condroitina, nu s-au dovedit a preveni progresia artritei, dar acestea sunt suplimente foarte sigure și multe persoane aleg aceste pentru a-și ajuta articulațiile. Alte tratamente antiinflamatoare naturale, precum și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pot ajuta la controlul inflamației articulației genunchiului.
Când artrita uzată progresează către etapele ulterioare, uneori există o soluție chirurgicală la problemă. Operația obișnuită pentru artrita în stadiu ulterior este o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului pentru îndepărtarea cartilajului și osului deteriorat și înlocuirea acestuia cu un implant artificial realizat din metal și plastic. După cum sa menționat, acest tratament este, în general, rezervat pentru ultimele etape ale artritei atunci când cartilajul s-a uzat complet de articulație.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți genunchii zgomotoși, este posibil să aveți mai multe șanse de a dezvolta artrită în articulație decât cineva cu genunchii liniștiți. Cu toate acestea, nu toată lumea cu zgomote la genunchi va dezvolta simptome de artrită și nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la căutarea unui tratament special doar pentru că auziți zgomot. Cu toate acestea, a avea un genunchi zgomotos este un motiv excelent pentru a lua niște pași simpli pentru a preveni progresia artritei, astfel încât să vă puteți menține genunchii sănătoși și activi pentru o lungă perioadă de timp!