Conţinut
- Boala cronică definită
- Simptomele depresiei
- Diagnosticarea depresiei legate de bolile cronice
- Conexiunea boală cronică-depresie
- Boli cronice care duc la depresie
- Tratament
- Prevenirea depresiei
Nu este dificil să vezi cum stresul unei boli cronice poate declanșa sentimente de disperare și tristețe. Bolile grave au efecte semnificative asupra vieții unei persoane și pot limita mobilitatea și independența acesteia. În plus, efectele fizice ale bolilor cronice și efectele secundare ale medicamentelor pentru tratarea afecțiunii pot duce, de asemenea, la depresie.
Boala cronică definită
Bolile cronice - numite și boli cronice - sunt afecțiuni care durează un an sau mai mult, necesită îngrijiri medicale continue și limitează activitățile zilnice ale unei persoane. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), 6 din 10 adulți americani au o boală cronică, iar 4 din 10 adulți au două sau mai multe afecțiuni cronice. În plus, afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, cancerul , și bolile autoimune, sunt principalele cauze de deces și invaliditate în Statele Unite.
Majoritatea bolilor cronice au următoarele caracteristici:
- Provenind din cauze complexe și, uneori, necunoscute, cum este cazul bolilor autoimune
- Factori de risc care cresc șansele unei persoane de a dezvolta o afecțiune, cum ar fi istoricul familial, dieta slabă, lipsa de activitate și fumatul de țigări
- O perioadă de latență - timpul care trece între debutul unei boli și simțirea efectelor sale adevărate
- O boală lungă - prin definiție, o boală cronică este persistentă, durează mult timp și / sau este în mod constant recurentă
- Deficiență funcțională sau handicap
Majoritatea bolilor cronice nu sunt vindecabile, dar sunt tratabile. Unele, cum ar fi bolile de inimă, pot pune viața în pericol. Altele, cum ar fi afecțiunile artritei autoimune (lupus, poliartrită reumatoidă, boli psoriazice etc.) pot persista și necesită un control amănunțit.
Majoritatea bolilor cronice vor continua pentru întreaga persoană. Din fericire, multe dintre aceste condiții, dacă sunt bine gestionate, nu scurtează durata de viață sau afectează negativ calitatea vieții unei persoane.
Diferența dintre bolile acute și cele cronice
Simptomele depresiei
Depresia este o cauză principală a dizabilității și un al patrulea factor care contribuie la o povară globală a bolii. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 4,4% din populația lumii trăiește cu depresie. În plus, Institutul Național de Sănătate Mintală raportează că depresia este o tulburare comună și gravă care afectează modul în care te simți, gândești și te descurci zilnic. activități, cum ar fi munca, somnul și gestionarea îngrijirii de sine. Pentru ca un medic să poată diagnostica depresia, o persoană care suferă de depresie trebuie să fi avut simptome timp de cel puțin două săptămâni.
Simptomele depresiei variază de la o persoană la alta, dar există simptome comune asociate cu această afecțiune.
Simptomele frecvente ale depresiei includ:
- Starea de spirit deprimată și / sau pierderea interesului sau a plăcerii în activitățile zilnice
- Creșterea în greutate sau pierderea în greutate
- Dormi prea mult sau nu poți dormi
- Probleme de concentrare, inclusiv probleme cu concentrarea, luarea deciziilor și amintirea lucrurilor
- Lipsa sentimentelor sau emoțiilor
- Furia și / sau iritabilitatea
- Sentimente de lipsă de valoare, lipsă de speranță sau neputință
- Oboseală extremă sau lipsă de energie și motivație
- Dureri inexplicabile
- Gânduri de moarte sau sinucidere
Nu oricine este deprimat va experimenta fiecare simptom. Unii oameni au doar câteva simptome; alții vor experimenta multe. Mai mult, severitatea depresiei va depinde de persoană și de situația particulară sau de boala cronică care stau la baza, inclusiv simptomele și tratamentul pentru această afecțiune.
Diagnosticarea depresiei legate de bolile cronice
Persoanele cu boli cronice și membrii familiei lor trec adesea cu vederea simptomele depresiei, fie presupunând că simțirea astfel este tipică pentru cineva care trăiește cu o boală cronică, fie că simptomele depresive sunt legate de boli. Simptome, cum ar fi oboseala, apetitul slab, problemele legate de somn , și problemele de concentrare sunt caracteristici atât ale depresiei, cât și ale multor boli cronice. Acest lucru poate face mai dificilă recunoașterea și diagnosticarea depresiei.
Atunci când o persoană care trăiește cu o boală cronică devine deprimată, este vital ca ambele afecțiuni să fie tratate în același timp, deoarece depresia poate agrava afecțiunea cronică și invers.
Medicul dumneavoastră vă poate pune un diagnostic de depresie adresându-vă întrebări specifice despre simptomele depresiei pe care le întâmpinați și cât timp le-ați avut. De asemenea, pot comanda lucrări de laborator pentru a exclude condițiile noastre care pot provoca simptome depresive, inclusiv anemie sau deficiențe de vitamine.
Conexiunea boală cronică-depresie
Riscul de depresie la persoanele cu boli cronice crește în funcție de gravitatea bolii cronice și de cantitatea de perturbări pe care le aduce în viața unei persoane. Persoanele cu boli cronice prezintă un risc de două până la trei ori mai mare pentru depresie în comparație cu altele de aceeași vârstă și sex fără afecțiuni cronice.
Cercetările arată că depresia comorbidă (depresie existentă cu o altă afecțiune cronică) este asociată cu simptome suplimentare de boală ale afecțiunii cronice, cu deficiențe funcționale, costuri medicale ridicate, lipsa aderenței la tratament și risc crescut pentru alte afecțiuni și mortalitate (durata de viață scurtată). (...)
Un studiu publicat în 2016 în jurnal Cercetarea calității vieții descoperă că depresia, stresul și alte condiții de sănătate mintală pot afecta negativ mai mult managementul bolii unei persoane decât boala în sine. Cercetătorii studiului au analizat calitatea vieții și sănătatea psihologică pentru a determina modul în care bolile cronice au afectat bunăstarea generală a peste un milion de participanți , împărțit în 5 grupe de vârstă pe o perioadă de șase ani și jumătate. Studiul a inclus persoane fără antecedente de boli cronice și persoane care trăiesc cu o varietate de condiții de sănătate, inclusiv dureri cronice.
Rezultatele studiului sugerează că depresia a fost asociată atât cu o calitate a vieții mai scăzută, cât și cu o calitate a vieții mai mică legată de sănătate. Cercetătorii sugerează stresul psihologic - o complicație obișnuită a bolilor cronice - are un impact atât asupra calității vieții unei persoane, sau potențial mai mult decât având o boală cronică.
Modalități simple de a vă îmbunătăți bunăstarea psihologicăBoli cronice care duc la depresie
Depresia are o relație complicată cu o varietate de afecțiuni cronice, inclusiv boli de inimă, artrită inflamatorie, diabet, fibromialgie, cancer și multe altele.
Boala de inima
Până la 20% dintre persoanele cu boli de inimă pot suferi depresie. Și potrivit American Heart Association, până la 33% dintre persoanele care au avut un atac de cord vor deveni depresive. În plus, riscul de boli de inimă este mai mare pentru persoanele cu depresie și care au depresie pot interfera cu recuperarea atacului de cord.
Artrita inflamatorie
Persoanele cu afecțiuni artritice inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă (RA), prezintă un risc mult mai mare de depresie decât altele în problema generală. RA este, de asemenea, o boală autoimună în care imunitatea defectuoasă a organismului provoacă inflamații care atacă articulațiile. Prevalența depresiei la persoanele cu RA este de aproximativ 19%, potrivit unui raport din 2019 din Psihiatrie LancetDeși relația dintre RA și depresie este complexă, autorii raportului speculează că durerea și oboseala sunt de vină pentru provocarea și exacerbarea depresiei și afectarea calității vieții, în mod similar cu modul în care o face RA.
Suport și resurse pentru artrita reumatoidăDiabet
Rata depresiei la persoanele cu diabet este de aproximativ 25%. Combinația celor două afecțiuni prezintă o provocare majoră pentru gestionarea și tratarea ambelor afecțiuni, deoarece fiecare este agravată de prezența celeilalte. Aceasta înseamnă că calitatea vieții este înrăutățită, autogestionarea diabetului este afectată, iar potențialul de complicații și speranța de viață redusă este mai mare decât ar fi pentru cineva care are diabet singur.
Unele studii sugerează că diabetul și depresia coexistă de două ori mai frecvent decât există singure.
Fibromialgie
Fibromialgia este o tulburare caracterizată prin dureri musculare răspândite, oboseală, somn și probleme de dispoziție. Cercetătorii estimează că până la 40% dintre persoanele care trăiesc cu fibromialgie au și ele depresie, se crede că efectele durerii și oboselii duc la depresie la persoanele care trăiesc cu această afecțiune. O a doua teorie este că depresia este un simptom al fibromialgiei, la fel cum durerea este. Indiferent, având ambele condiții poate interfera cu modul în care o persoană gestionează activitățile acasă și la locul de muncă și are, de asemenea, un efect negativ asupra calității vieții unei persoane. .
10 fapte despre fibromialgie de la simptomele timpurii până la gestionarea bolilorCancer
Depresia poate afecta până la 25% dintre persoanele care suferă de cancer. Cercetătorii nu sunt siguri de ce un sfert dintre persoanele cu cancer devin deprimate, dar consideră că acest lucru este legat de modificările sistemului imunitar, genetică sau tipuri specifice de cancer. În plus, tratamentele împotriva cancerului pot duce la probleme de somn, oboseală și alte efecte secundare care pot determina depresia persoanelor cu cancer.
Ce înseamnă să ai cancer?Tratament
Depresia este una dintre cele mai tratabile tulburări psihice și până la 90% dintre persoanele cu depresie răspund bine la tratament. Depresia este tratată în principal cu psihoterapie, medicamente sau o combinație a ambelor. Depresia legată de bolile cronice sau efectele secundare ale medicamentelor utilizate pentru tratarea bolii cronice subiacente pot fi gestionate prin ajustarea tratamentelor bolii.
Psihoterapie
Psihoterapia, sau „terapia cu vorbire", este utilizată pentru tratarea depresiei ușoare și pentru depresia moderată până la severă, împreună cu medicamentele antidepresive. Aceasta implică discutarea unui psihiatru, psiholog sau alt furnizor de sănătate mintală pentru a afla despre controlul asupra vieții tale și răspunzând provocărilor impuse de bolile cronice printr-o abordare sănătoasă.În funcție de gravitatea depresiei, ședințele de terapie prin vorbire pot dura câteva săptămâni sau mai mult.
Medicamente
Chimia creierului poate contribui la depresie. Poate fi, de asemenea, un factor în tratament. Se crede că mai multe medicamente diferite modifică nivelul anumitor substanțe chimice ale creierului. De fapt, antidepresivele pot ameliora simptomele depresive în prima sau două săptămâni de tratament, dar beneficiile complete nu sunt observate de câteva luni. Medicul dumneavoastră poate ajusta dozele de medicamente sau vă poate oferi un tratament diferit dacă nu observați îmbunătățiri după câteva săptămâni.
Prevenirea depresiei
Depresia și bolile cronice creează un ciclu vicios, deoarece se hrănesc reciproc. Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni depresia și pentru a gestiona provocările și stresurile asociate bolilor cronice.
Concentrați-vă asupra pozitivului: Cu cât ești mai plin de speranță, cu atât poți fi mai rezistent. Încearcă să fii optimist cu privire la planul tău de tratament și încearcă să-ți păstrezi viața cât mai normal posibil. De asemenea, ajută să fii recunoscător pentru oamenii și lucrurile din viața ta care te fac fericit.
Aflați din experiența dvs.: Fii atent la modul în care tratamentele bolii te pot afecta. Ajută sau provoacă efecte secundare neplăcute? Dacă nu vă ajută, nu provoacă efecte secundare continue sau vă afectează sănătatea emoțională, discutați cu medicul dumneavoastră înainte ca lucrurile să se înrăutățească.
Extindeți-vă cunoștințele: Aflați tot ce puteți despre starea dvs. cronică specifică, inclusiv cum să o gestionați și când să vă preocupați.
Participă la viața ta: Asigurați-vă că găsiți timp pentru a face lucrurile pe care le faceți plăcere. Petreceți timp cu prietenii și familia și evitați auto-izolarea.
Stai activ: Mișcarea nu numai că vă menține activ, dar vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit și să reduceți riscul de depresie.
Obține asistență: Prietenii și familia dvs. pot fi o sursă excelentă de confort atunci când vă luptați cu emoțiile față de bolile cronice. Și pentru momentele în care nu poți ajunge la cei dragi, grupurile de sprijin - fie online, fie în persoană - pot fi un loc minunat pentru a-ți împărtăși sentimentele și provocările sau pur și simplu îți permit să fii în preajma celorlalți care îți înțeleg luptele.
Schimbați ce puteți: Există lucruri legate de boala pe care pur și simplu nu le poți schimba, dar există lucruri pe care le poți schimba. În funcție de starea dumneavoastră, aceasta poate include lucruri precum exercițiile fizice regulate, alimentația sănătoasă, vizitarea regulată a medicului dumneavoastră, respectarea sfaturilor de tratament ale medicului și evitarea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul.
Un cuvânt de la Verywell
Depresia legată de bolile cronice este adesea trecută cu vederea. Dar acest lucru nu trebuie să fie cazul. Dacă dumneavoastră sau cineva iubit trăiți cu boli cronice și aveți simptome depresive, este important să primiți ajutor.
Depresia nu este o consecință inevitabilă a bolilor cronice sau a ceva cu care trebuie să trăiești. Vorbește, cere ajutor și lucrează cu medicul tău pentru a găsi cele mai bune modalități de a practica auto-îngrijirea, de a trata simptomele bolii tale cronice și de a reduce riscul de depresie. Amintiți-vă că, chiar și atunci când simțiți că boala dvs. cronică câștigă, sunteți încă în control și foarte capabili să vă gestionați boala și să vă trăiți cea mai deplină viață.
Abilități sănătoase de coping pentru emoții incomode