Conţinut
Un program de recalificare intestinala, exercitii Kegel sau terapie cu biofeedback poate fi folosit de catre oameni pentru a-si imbunatati miscarile intestinale.
informație
Problemele care beneficiază de recalificarea intestinului pot include:
- Incontinența fecală, care este pierderea controlului intestinului, determinând să treci în mod neașteptat scaunul. Acestea pot varia de la scurgerea uneori a unei cantități mici de scaun și a gazului care trece, pentru a nu putea controla mișcările intestinului.
- Constipație severă.
Aceste probleme pot fi cauzate de:
- Probleme cerebrale și nervoase (cum ar fi de la scleroza multiplă)
- Probleme emotionale
- Leziunea măduvei spinării
- Chirurgie anterioară
- Naştere
- Suprasolicitarea laxativilor
Programul intestinal include câțiva pași pentru a vă ajuta să aveți mișcări normale ale intestinului. Majoritatea oamenilor pot să aibă mișcări normale ale intestinului în câteva săptămâni. Unii oameni vor trebui să utilizeze laxative împreună cu recalificarea intestinului. Furnizorul dvs. de servicii medicale vă poate spune dacă trebuie să luați aceste medicamente și care sunt cele mai sigure pentru dumneavoastră.
Veți avea nevoie de un examen fizic înainte de a începe un program de antrenament intestinal. Acest lucru va permite furnizorului dvs. să găsească cauza incontinenței fecale. Tulburările care pot fi corectate, cum ar fi impacția fecală sau diareea infecțioasă pot fi tratate la acel moment. Furnizorul vă va folosi istoricul obiceiurilor intestinale și stilul de viață ca ghid pentru stabilirea unor noi modele de circulație a intestinului.
DIETĂ
Efectuarea următoarelor modificări în dieta dvs. vă va ajuta să aveți scaune regulate, moi și voluminoase:
- Mananca alimente bogate in fibre, cum ar fi cerealele integrale, legumele proaspete si fasolea.
- Utilizați produse care conțin psyllium, cum ar fi Metamucil, pentru a adăuga în vrac în scaune.
- Încercați să beți 2 până la 3 litri de lichid pe zi (cu excepția cazului în care aveți o afecțiune medicală care vă cere să vă limitați aportul de lichide).
PREGĂTIREA LUCRĂRILOR
Puteți utiliza stimularea digitală pentru declanșarea unei mișcări intestinale:
- Introduceți un deget lubrifiat în anus. Mutați-o într-un cerc până când mușchiul sfincterului se relaxează. Aceasta s-ar putea sa dureze cateva minute.
- După ce ați făcut stimularea, stați într-o poziție normală pentru o mișcare intestinală. Dacă sunteți în stare să mergeți, stați pe toaletă sau în dormitor. Dacă sunteți închis la pat, utilizați un pat de dormit. Intrați cât mai aproape de o poziție așezată. Dacă nu sunteți în stare să stați, mințiți-vă pe partea stângă.
- Încercați să obțineți cât mai multă intimitate posibilă. Unii oameni consideră că citirea în timp ce sta pe toaletă îi ajută să se relaxeze.
- Dacă nu aveți o mișcare intestinală în 20 de minute, repetați procesul.
- Încercați să contractați mușchii abdomenului și purtați-vă în timp ce eliberați scaunul. S-ar putea să fiți de ajutor să vă îndoiți în timp ce vă deplasați. Aceasta crește presiunea în interiorul abdomenului și ajută la golirea intestinului.
- Efectuați stimularea cu degetul în fiecare zi până când începeți să aveți un model regulat de mișcări intestinale.
- De asemenea, puteți stimula mișcările intestinului folosind un supozitor (glicerină sau bisacodil) sau o clismă mică. Unii oameni consideră util să bea suc cald de prune sau nectar de fructe.
Menținerea unui model obișnuit este foarte important pentru un program de recalificare a intestinului pentru a reuși. Setați un timp obișnuit pentru mișcările zilnice ale intestinului. Alegeți un timp potrivit pentru dvs. Țineți cont de programul zilnic. Cel mai bun moment pentru o mișcare intestinală este de 20 până la 40 de minute după masă, deoarece mâncarea stimulează activitatea intestinului.
Majoritatea oamenilor pot stabili o rutină obișnuită a mișcărilor intestinale în câteva săptămâni.
EXERCIȚIILE KEGEL
Exercițiile pentru întărirea mușchilor rectali pot ajuta la controlul intestinului la persoanele care au un sfincter rectal incompetent. Exercițiile Kegel care întăresc tonusul muscular pelvian și rectal pot fi folosite pentru acest lucru. Aceste exerciții au fost dezvoltate pentru a controla incontinența la femei după naștere.
Pentru a avea succes cu exercițiile Kegel, utilizați tehnica potrivită și stați la un program de exerciții regulate. Discutați cu furnizorul dvs. pentru instrucțiuni despre cum să faceți aceste exerciții.
biofeedback
Biofeedback vă oferă răspunsuri sonore sau vizuale despre o funcție corporală. La persoanele cu incontinență fecală, se utilizează biofeedback pentru a întări sfincterul rectal.
Un tampon rectal este utilizat pentru a detecta rezistența mușchilor rectali. Un electrod de monitorizare este plasat pe abdomen. Plugul rectal este apoi atașat la un monitor de computer. Un grafic care prezintă contracții musculare rectale și contracții abdominale va apărea pe ecran.
Pentru a utiliza această metodă, veți fi învățați cum să stoarceți mușchiul rectal în jurul conectorului rectal. Afișajul computerului vă ghidează pentru a vă asigura că o faceți corect. Simptomele dvs. ar trebui să înceapă să se îmbunătățească după 3 sesiuni.
Nume alternative
Exerciții de incontinență fecală; Intestinul neuronal - recalificarea intestinului; Constipația - recalificarea intestinului; Obstiparea - recalificarea intestinului; Incontinența intestinului - recalificarea intestinului
Referințe
Andrews JM, Brierley SM, Blackshaw LA. Afecțiune intestinală intestinală și funcții senzoriale și disfuncții. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger & bolii lui Fordtran gastro-intestinale și hepatice. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 99.
Camilleri M. Tulburări ale motilității gastro-intestinale. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 136.
Lembo AJ. Constipație. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger și bolile gastrointestinale și hepatice ale Fordtran. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 19.
Data de examinare 6/21/2018
Actualizat de: Michael M. Phillips, MD, profesor clinic de medicină, Universitatea George Washington, Facultatea de Medicină, Washington, DC. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.