Conţinut
- Care sunt factorii de risc și îngrijirea preventivă?
- Factori de risc pe care nu le puteți schimba
- Modificări ale stilului tău de viață
- Problemele medicale pot duce la accident vascular cerebral
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 8/7/2017
Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul sanguin este tăiat în orice parte a creierului. Pierderea fluxului sanguin poate fi cauzată de un cheag de sânge într-o arteră a creierului. De asemenea, poate fi cauzată de un vas de sânge într-o parte a creierului care devine slab și se deschide. Un accident vascular cerebral este uneori numit "atac cerebral".
Care sunt factorii de risc și îngrijirea preventivă?
Un factor de risc este ceva care vă crește șansa de a avea un accident vascular cerebral. Nu puteți modifica anumiți factori de risc pentru accident vascular cerebral. Dar unii, poți.
Schimbarea factorilor de risc pe care îi puteți controla vă va ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă. Aceasta se numește îngrijire preventivă.
O modalitate importantă de a ajuta la prevenirea accidentului vascular cerebral este de a vedea medicul dumneavoastră pentru examenele fizice regulate. Furnizorul dvs. va dori să vă vadă cel puțin o dată pe an.
Factori de risc pe care nu le puteți schimba
Nu puteți modifica anumiți factori de risc sau cauze de accident vascular cerebral:
- Vârstă. Riscul de accident vascular cerebral crește odată cu creșterea vârstei.
- Sex. Barbatii au un risc mai mare de accident vascular cerebral decat femeile. Dar mai multe femei decât bărbați mor de accident vascular cerebral.
- Caracteristicile genetice. Dacă unul dintre părinții dvs. a avut un accident vascular cerebral, aveți un risc mai mare.
- Cursă. Afro-americanii au un risc mai mare de accident vascular cerebral decât toate celelalte rase. Americanii mexicani, indienii americani, hawaiienii și unii americani asiatici au, de asemenea, un risc mai mare de accident vascular cerebral.
- Boli cum ar fi cancerul, boala renală cronică și unele boli autoimune.
- Zonele slabe dintr-un perete arterial sau artere și venele anormale.
- Sarcina, atât în timpul cât și în săptămânile imediat după sarcină.
Cheagurile de sânge din inimă pot călători în creier și pot provoca un accident vascular cerebral. Acest lucru se poate întâmpla la persoanele cu
- Supape de inimă produse de om sau infectate
- Anumite defecte cardiace cu care te-ai născut
Modificări ale stilului tău de viață
Puteți modifica anumiți factori de risc pentru accident vascular cerebral, urmând pașii următori:
- Nu fuma. Dacă fumezi, renunță.
- Controlul hipertensiunii arteriale prin dietă, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar.
- Exercitați cel puțin 30 de minute pe zi.
- Mențineți o greutate sănătoasă consumând alimente sănătoase, consumând porții mai mici și adăugând un program de scădere în greutate dacă este necesar.
- Limitați cât de mult consumați alcool. Aceasta înseamnă că nu mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei și 2 pe zi pentru bărbați.
- NU folosiți cocaină și alte droguri ilegale.
Mâncarea sănătoasă este bună pentru inima dumneavoastră și poate ajuta la scăderea riscului de accident vascular cerebral.
- Mâncați o mulțime de fructe, legume și cereale integrale.
- Alegeți proteine slabe, cum ar fi puiul, peștele, fasolea și leguminoasele.
- Alegeți produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi 1% lapte și alte produse cu conținut scăzut de grăsimi.
- Evitați alimentele prăjite, alimentele procesate și produsele coapte.
- Consumați mai puține alimente care conțin brânză, cremă sau ouă.
- Evitați alimentele cu mult sodiu (sare).
Citiți etichetele și stați departe de grăsimile nesănătoase. Evitați alimentele cu:
- Grăsime saturată
- Grăsimi parțial hidrogenate sau hidrogenate
Problemele medicale pot duce la accident vascular cerebral
Controlați-vă colesterolul și diabetul cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și medicamente dacă este necesar.
Dacă aveți tensiune arterială crescută:
- Furnizorul dvs. vă poate cere să țineți evidența tensiunii arteriale acasă.
- Ar trebui să o reduceți și să o controlați cu o dietă sănătoasă, exercițiu și luând medicamente pe care furnizorul dvs. le prescrie.
Discutați cu furnizorul dvs. despre riscurile de administrare a pilulelor contraceptive.
- Anticoncepționalele pot crește șansele de formare a cheagurilor de sânge, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral.
- Clătirile sunt mai probabile la femeile care iau contraceptive contraceptive care fumează și care sunt mai mari de 35 de ani.
Furnizorul dvs. vă poate sugera să luați aspirină sau alt medicament pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. NU luați aspirină fără să discutați mai întâi cu furnizorul dvs.
Nume alternative
Accident vascular cerebral - prevenire; CVA - prevenirea; Accident vascular cerebral - prevenire; TIA - prevenire; Atac ischemic tranzitoriu - prevenire
Referințe
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Boala cerebrovasculară ischemică. În Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologia lui Bradley în practica clinică. Al șaptelea ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 65.
Goldstein LB. Prevenirea și managementul accidentului vascular cerebral ischemic. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: Un manual de medicină cardiovasculară. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 59.
Ianuarie CT, Wann LS, Alpert JS și colab. Ghidul AHA / ACC / HRS pentru managementul pacienților cu fibrilație atrială 2014: raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force privind liniile directoare de practică și Societatea ritmului cardiac. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-E76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, și colab. Linii directoare pentru prevenirea primară a accidentului vascular cerebral: o declarație pentru profesioniștii din domeniul sănătății de la American Heart Association / American Stroke Association. Accident vascular cerebral. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Data de examinare 8/7/2017
Actualizat de: Amit M. Shelat, DO, FACP, participant la neurolog și asistent profesor de neurologie clinică, SUNY Stony Brook, școala de medicină, Stony Brook, NY. Revizuire oferită de VeriMed Healthcare Network. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.