Conţinut
Testul RealAge este un calculator de longevitate extrem de cuprinzător. Întrebările se adâncesc în sănătatea dumneavoastră și în istoricul medical, care, la rândul său, oferă rezultate mai precise. Recomandările complete privind stilul de viață incluse în rezultate sunt de neegalat și ar putea avea efect asupra vârstei tale reale.Descriere
- Un calculator de longevitate de 20 de minute pentru a determina vârsta biologică sau „RealAge”
- Oferă sugestii și informații practice și utile
- Testul necesită o adresă de e-mail
Pro
- Cel mai complet test disponibil
- Pune întrebări detaliate despre starea și condițiile de sănătate
- Oferă feedback și resurse bune
Contra
- Necesită e-mail pentru înregistrare
- Durată lungă de testare
Revizuire
RealAge este un test care prezice exact asta: vârsta ta reală. Este considerat un calculator de longevitate, deși nu vă estimează de fapt speranța de viață. Mai degrabă, vârsta ta reală acționează mai mult ca o previziune a speranței de viață. RealAge face parte din Sharecare, o comunitate online axată pe sănătate și este, de asemenea, afiliată personalității TV Dr. Mehmet Oz.
Pentru a susține acest test, trebuie să creați un cont RealAge și să introduceți adresa de e-mail. daca tu vrei a deveni parte a comunității Sharecare, care este cu adevărat o resursă fantastică pentru oricine dorește să-și îmbunătățească stilul de viață, nu este o problemă, dar dacă căsuța de e-mail nu poate gestiona un alt e-mail nedorit, este la fel de simplu ca dezabonarea.
Testul este împărțit în patru secțiuni: sănătate, sentimente, dietă și fitness. Durează aproximativ 20 de minute pentru a finaliza, ceea ce este mai lung decât alte calculatoare de longevitate, deci asigurați-vă că vă acordați timp pentru a vă concentra asupra întrebărilor. Unele sunt complicate. Nu trebuie să cunoașteți fiecare detaliu despre istoricul sănătății dvs. pentru a face acest test, dar cunoașterea câtorva lucruri vă va ajuta să obțineți rezultate mai precise: colesterolul, tensiunea arterială și orice vitamine pe care le luați, inclusiv dozele, a numi câteva.
După finalizarea testului, rezultatele dvs. RealAge apar pe pagina următoare. Rezultatele includ, de asemenea, o listă de recomandări personalizate pentru fiecare dintre cele patru secțiuni ale testului. Aceste sfaturi despre sănătate, sentimente, dietă și fitness sunt menite să vă îmbunătățească stilul de viață.
Aceste recomandări includ totul, de la supravegherea tensiunii arteriale, la extinderea cercului social, la consumul de fructe și legume, la exerciții de flexibilitate. Aceste sfaturi nu numai că explică ce trebuie să faci; explică și ei De ce trebuie să le faci. De asemenea, conțin linkuri către resurse utile care vă vor ajuta să efectuați modificările, cum ar fi exerciții rapide și mese cu energie ridicată pentru a începe ziua.
În general, RealAge este un test minunat dacă vă luați timp și aveți informații pentru a obține cele mai precise rezultate posibile. La 20 de minute în total, este este un pic lung, dar rezultatele merită mult timpul dvs., iar luarea în considerare a recomandărilor cuprinzătoare și personalizate ar putea face de fapt o diferență în stilul tău de viață.