Conţinut
- Ce este FAI?
- Tipuri de afectare a șoldului cu FAI
- Evaluare PT pentru FAI
- Tratament de kinetoterapie pentru FAI
- Cât va dura reabilitarea?
- Un cuvânt de la Verywell
Există multe cauze ale durerilor de șold. Dacă vă doare șoldul sau șoldurile, puteți beneficia de kinetoterapie pentru a determina cauza durerii și pentru a începe tratamentul corect. O vizită la medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați ce vă poate cauza durerea de șold. Medicul dumneavoastră poate efectua teste de diagnostic speciale care se pot încheia cu un diagnostic de FAI. În acest caz, poate fi justificată o trimitere la kinetoterapie.
Ce este FAI?
Impactul femoroacetabular apare atunci când o zonă a articulației șoldului devine ciupită atunci când vă deplasați în anumite direcții. Șoldul este o articulație cu bilă și soclu, iar uneori porțiunea de bilă (capătul superior al femurului) al șoldului este prinsă în porțiunea de priză (acetabulul). Această ciupire poate provoca durere și mișcare limitată și vă poate limita capacitatea de a vă desfășura activitatea normală și activitățile recreative.
Simptomele FAI pot include:
- Durere în zona inghinală
- Durere în partea din față a șoldului
- Dureri de spate și dureri de fese
- Scăderea mișcării în șold, în special în rotație și extensie
- Senzație slabă în șold
- Dificultăți în executarea alergării, a săriturilor și a tăierii mișcărilor
Dacă medicul dumneavoastră suspectează că simptomele dvs. sunt cauzate de FAI, acesta poate efectua raze X sau un RMN. Aceste studii arată forma articulațiilor șoldului și vă ajută să determinați dacă FAI vă provoacă dureri de șold. Aici trebuie făcută precauție - unii pacienți fără durere sau simptome prezintă semne de FAI în studiile de imagistică. Diagnosticul dvs. ar trebui să includă o evaluare cuprinzătoare a prezentării clinicii dvs. și constatarea studiilor de diagnostic.
Tipuri de afectare a șoldului cu FAI
Există două tipuri de șuruburi FAI-clește și de împingere cu camă. Puteți avea, de asemenea, o combinație a ambelor tipuri.
Impingerea camului se produce din cauza unei forme anormale a capului femural - mingea articulației. Acest lucru creează o situație în care stresul este plasat pe os cu anumite mișcări. Implicarea cleștii apare din cauza unei forme anormale a prizei, numită acetabul. De asemenea, poate apărea o combinație a ambelor tipuri. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați ce tip de FAI aveți și cel mai bun tratament pentru durerea de șold.
Ambele tipuri de FAI de șold pot provoca leziuni labrumului șoldului, o bucată de țesut care curge în jurul prizei de șold. Acest lucru poate duce la sfâșiere și rupere labrumului șoldului, cauzând durere și mișcare limitată a șoldului. Hip FAI poate provoca, de asemenea, osteoartrita timpurie a șoldului.
Evaluare PT pentru FAI
Componentele unei evaluări amănunțite a terapiei fizice pentru FAI pot include:
- Palpare
- Măsurători ale mișcării coloanei vertebrale, șoldurilor, genunchilor și gleznelor
- Măsuri ale forței șoldului și extremităților inferioare
- Teste speciale de șold
- Evaluarea funcțională
- Evaluarea echilibrului și propriocepției
Când vă întâlniți pentru prima dată cu PT, acesta vă va pune întrebări despre durerea de șold și cum se comportă. Ce o face mai bună sau mai rea? Cum vă limitează durerile de șold de la FAI mobilitatea funcțională generală sau activitățile de muncă și recreative? Ce ați făcut până acum în ceea ce privește diagnosticul și tratamentul? Conversația pe care o ai cu terapeutul tău ar trebui să fie relaxată; amândoi lucrați împreună într-o alianță terapeutică pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea generală cu FAI.
După evaluare, PT va colabora cu dvs. pentru a stabili un plan de îngrijire pentru tratarea FAI, iar tratamentul poate începe.
Tratament de kinetoterapie pentru FAI
Obiectivele PT pentru FAI includ îmbunătățirea globală a șoldului, coloanei vertebrale și a extremității inferioare și puterea și reducerea durerii, astfel încât să puteți reveni la o mobilitate optimă. Diverse tratamente vor apărea în PT pentru a ajuta la atingerea acestor obiective.
Tratamentul de kinetoterapie pentru FAI de șold poate include diverse componente:
Exercițiu ar trebui să fie instrumentul dvs. principal în tratamentul FAI. PT vă poate elabora un program de exerciții adecvat și specific pentru starea dumneavoastră particulară. Exercițiile pentru FAI pot include:
- Întinderea șoldului
- Se întinde hamstring și se întinde cvadriceps
- Întărirea șoldului
- Exerciții de echilibru și propriocepție
- Exerciții de întărire a abdomenului
Puteți efectua exerciții când mergeți la clinica PT, iar terapeutul dvs. vă poate prescrie exerciții independente pe care să le faceți acasă ca parte a unui program de exerciții la domiciliu.
Modalități fizice:Terapeutul dvs. fizic poate utiliza diferite modalități fizice pentru a vă ajuta să vă tratați durerea sau să vă îmbunătățiți funcția musculară. Acestea pot include:
- Ecografie
- Stimulare electrică
- Căldură
- Gheaţă
- Kinesiology taping
Amintiți-vă, multe dintre aceste tratamente nu sunt susținute de un studiu științific riguros; este posibil să nu contribuie în mod semnificativ la mobilitatea generală și la restabilirea funcției. În plus, multe dintre aceste tratamente sunt pasive; nu faceți nimic în timp ce PT vă aplică tratamentul. Implicarea activă prin exerciții și mișcare este întotdeauna cel mai bun tratament pentru FAI de șold.
Antrenament neuromuscular:O altă strategie eficientă de tratament pentru FAI de șold este antrenamentul neuromuscular. Sună extraordinar, dar antrenamentul neuromuscular pur și simplu efectuează mișcări și exerciții corect, astfel încât spatele, șoldurile și genunchii sunt aliniați corect atunci când efectuați activități precum alergarea, săriturile sau ghemuitul.
Este posibil ca PT să vă facă să efectuați diverse mișcări la diferite viteze, cu un accent special pe poziționarea corpului în timp ce vă deplasați. El sau ea vă poate învăța să săriți și să aterizați corect și poate lucra la exerciții specifice de echilibru și propriocepție. Scopul este de a vă menține șoldurile și extremitățile inferioare în cea mai bună poziție posibilă pentru a păstra maximizarea mișcării, reducând în același timp stresul și efortul excesiv.
Cât va dura reabilitarea?
Toată lumea este diferită și toată lumea răspunde diferit la un program PT pentru hip FAI. În general, ar trebui să observați modificări pozitive ale durerii de șold, ROM și forță după aproximativ 2 sau 3 săptămâni de terapie. Programul dvs. total de reabilitare poate dura până la 6 săptămâni și fiți pregătit să continuați cu un program independent de exerciții, odată cu încheierea episodului de îngrijire PT.
Dacă continuați cu dureri de șold și mișcare limitată după un curs de terapie fizică pentru FAI, poate fi necesar să vă vizitați medicul pentru a discuta alte opțiuni de tratament. Unii pacienți cu FAI ar putea avea nevoie să ia în considerare intervenția chirurgicală de șold pentru a corecta problema și pentru a repara orice deteriorare a labrumului. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să luați cea mai bună decizie posibilă atunci când luați în considerare opțiuni invazive pentru FAI de șold. Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, puteți beneficia de un curs de kinetoterapie după operație pentru a vă ajuta să vă recuperați complet.
Un cuvânt de la Verywell
Durerea de șold de la FAI vă poate limita capacitatea de a vă bucura de muncă normală și de activitate recreativă. Dar ghicește ce? Nu trebuie să te oprească. Verificându-vă cu medicul și găsind un kinetoterapeut care vă poate ajuta să îmbunătățiți mobilitatea și forța șoldului, este posibil să vă puteți restabili mișcarea și să vă întoarceți la stilul de viață normal și activ.
- Acțiune
- Flip