Conţinut
- De ce tratamentul nu este simplu
- Când suplimentele au sens
- Stil de viață, Stil de viață, Stil de viață
- Suplimente pentru colesterol și trigliceride
Un număr de medicamente eliberate pe bază de rețetă sunt disponibile pentru a ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL și trigliceride. Cu toate acestea, mulți oameni conștienți de sănătate ar prefera să-și îmbunătățească nivelul lipidelor fără a recurge la medicamente eliberate pe bază de rețetă. Acest articol oferă informații despre unele dintre cele mai frecvent utilizate metode fără prescripție medicală de scădere a colesterolului.
Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, trebuie să știți câteva lucruri despre scăderea colesterolului și efectul acestuia asupra riscului cardiovascular.
De ce tratamentul nu este simplu
În timp ce mai multe tipuri de medicamente eliberate pe bază de rețetă pot îmbunătăți substanțial nivelul colesterolului, până de curând, doar o singură clasă de medicamente s-a dovedit în mod repetat că îmbunătățește riscul cardiovascular - statinele.
Medicamentele inhibitoare PCSK9, aprobate pentru prima dată pentru utilizarea în tratarea colesterolului în 2015, arată, de asemenea, o nouă promisiune ca reducătoare de risc. Două studii clinice cu rezultate clinice mari care utilizează inhibitori PCSK9 au demonstrat definitiv rezultate cardiovasculare îmbunătățite - și, prin urmare, reducerea riscului cardiovascular - cu inhibitorii PCKS9 evolocumab și alirocumab.
Oricine are deja o boală coronariană sau a avut un accident vascular cerebral sau diabet sau alți factori de risc care îi plasează la un risc foarte mare de boli cardiovasculare, ar trebui să fie considerat cu tărie pentru terapia cu statine. Terapia cu inhibitori PCSK9 poate fi, de asemenea, o opțiune. Dacă vă aflați în această categorie, atunci nu este suficient să luați suplimente, chiar dacă acestea sunt eficiente în îmbunătățirea nivelului de lipide.
Când suplimentele au sens
Nu toată lumea cu un nivel crescut de colesterol trebuie să ia o statină. Există modalități de a obține o scădere moderată a nivelului de colesterol, în afară de utilizarea acestor medicamente.
Dacă sunteți practic sănătos și o evaluare formală a riscului cardiovascular vă plasează într-un grup cu risc scăzut - sau cel puțin arată că riscul dvs. nu este suficient de mare pentru a justifica terapia cu statine - atunci scăderea colesterolului fără prescripție are sens.
Așadar, haideți să trecem în revistă unele dintre mijloacele obișnuite fără prescripție medicală de scădere a colesterolului.
Stil de viață, Stil de viață, Stil de viață
Oricine am fi și oricare ar fi nivelul nostru de risc cardiovascular, cel mai bun mod de a evita bolile de inimă și accidentul vascular cerebral este să adopți un stil de viață sănătos. Un stil de viață sedentar, mai ales dacă este însoțit de o dietă slabă, supraponderal și / sau fumat, nu numai că determină niveluri ridicate de lipide din sânge, dar produce și un metabolism global al lipidelor și glucozei extrem de toxic care stimulează activ ateroscleroza.
Exercițiul fizic, controlul greutății, consumul unei diete sănătoase pentru inimă, fumatul și tratamentul hipertensiunii și diabetului (dacă există) sunt pași esențiali nu numai în îmbunătățirea nivelului de colesterol, ci mai important, în reducerea riscului cardiovascular. Orice altceva pe care îl puteți face - indiferent dacă implică medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, suplimente sau chiar terapie invazivă - nu poate fi de așteptat să aibă beneficii foarte mari, cu excepția cazului în care vă veți pune în ordine și stilul de viață.
Suplimente pentru colesterol și trigliceride
Se pretinde că numeroase suplimente alimentare îmbunătățesc nivelul colesterolului sau al trigliceridelor. Relativ puține dintre aceste afirmații au fost de fapt evaluate în studii științifice legitime. Cele mai frecvent utilizate suplimente care au fost studiate includ:
Ulei de pește și acizi grași omega-3:Concentratele de ulei de pește care conțin niveluri ridicate de acizi grași omega-3 pot reduce semnificativ nivelul trigliceridelor și sunt uneori prescrise persoanelor ale căror niveluri de trigliceride sunt extrem de mari. Cu toate acestea, nici uleiul de pește, nici acizii grași omega-3 nu s-au dovedit îmbunătăți nivelul colesterolului.
Steroli vegetali:Sterolii din plante sunt similari din punct de vedere chimic cu colesterolul și, atunci când sunt ingerați, par să reducă absorbția colesterolului din intestine. Cu toate acestea, sterolii din plante absorbiți pot crește riscul de ateroscleroză și alte probleme cardiace. American Heart Association recomandă acum ca suplimentele de sterol din plante să nu fie utilizate în mod obișnuit de către populația generală.
Soia:În studii recente, proteinele din soia au demonstrat că reduc colesterolul LDL.
Fibre solubile:Fibrele solubile, care se găsesc în alimente precum ovăzul integral, psyllium și broccoli, pot reduce nivelul colesterolului din sânge. Alimentele care conțin fibre solubile tind să aibă alte beneficii importante pentru sănătate și ar trebui să fie incluse în dietă, indiferent de orice efect asupra lipidelor din sânge.
Nuci:O varietate de studii clinice au arătat că consumul de nuci poate reduce nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor și poate contribui la reducerea riscului cardiovascular.
Ceai verde:Studiile au arătat că consumul de ceai verde poate reduce nivelul colesterolului LDL. Acest efect de scădere a colesterolului a fost dificil de demonstrat cu alte tipuri de ceai.
Orez de drojdie roșie:Orezul de drojdie roșie este o formă de orez fermentat care conține compuși asemănători statinelor numite monacoline. Orezul de drojdie roșie care are monacoline poate, la fel ca statinele, să reducă nivelul colesterolului LDL. Cu toate acestea, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a decis că monacolinele trebuie eliminate din orezul de drojdie roșie înainte de a putea fi vândut în SUA. Astăzi nu este clar ce cumpărați atunci când cumpărați orez de drojdie roșie de la producătorii de suplimente.
Policosanol:Policosanolul, un produs fabricat din trestie de zahăr, a fost odată popular ca agent de scădere a colesterolului. Dar un studiu clinic randomizat de mari dimensiuni, bine conceput, a arătat că policosanolul nu are efect asupra nivelului lipidelor din sânge. Se pare că nu există motive întemeiate pentru a-ți cheltui banii pe asta.