Conţinut
Dacă doriți să vă întăriți corpul, mergeți la sala de sport. Dacă vrei să-ți exersezi creierul, ascultă muzică.
„Există puține lucruri care stimulează creierul așa cum o face muzica”, spune un otorinolaringolog Johns Hopkins. „Dacă doriți să vă mențineți creierul angajat pe tot parcursul procesului de îmbătrânire, ascultarea sau redarea muzicii este un instrument excelent. Oferă un antrenament total al creierului. ”
Cercetările au arătat că ascultarea de muzică poate reduce anxietatea, tensiunea arterială și durerea, precum și îmbunătăți calitatea somnului, starea de spirit, vigilența mentală și memoria.
Conexiunea Brain-Music
Experții încearcă să înțeleagă cum creierul nostru poate auzi și reda muzică.Un sistem stereo scoate vibrații care călătoresc prin aer și intră cumva în canalul urechii. Aceste vibrații gâdilă timpanul și sunt transmise într-un semnal electric care se deplasează prin nervul auditiv către trunchiul creierului, unde este reasamblat în ceva pe care îl percepem ca muzică.
Cercetătorii Johns Hopkins au făcut ca zeci de interpreți de jazz și rapperi să improvizeze muzică în timp ce stăteau culcați într-o mașină fMRI (imagistică prin rezonanță magnetică funcțională) pentru a urmări și a vedea ce zone ale creierului lor se aprind.
„Muzica este structurală, matematică și arhitecturală. Se bazează pe relațiile dintre o notă și următoarea. S-ar putea să nu fiți conștienți de asta, dar creierul dvs. trebuie să facă o mulțime de calcule pentru a-și da sensul ”, notează un otorinolaringolog.
Creierul cotidian crește din muzică
Puterea muzicii nu se limitează la cercetări interesante. Încercați aceste metode de a aduce mai multă muzică și beneficii pentru creier în viața voastră.
Începeți creativitatea.
Ascultă ce ascultă copiii sau nepoții tăi, sugerează experții. Adesea, continuăm să ascultăm aceleași melodii și același gen de muzică pe care le-am făcut în adolescență și în anii 20 și, în general, evităm să auzim orice nu este din acea epocă.
Muzica nouă provoacă creierul într-un mod în care muzica veche nu. S-ar putea să nu se simtă plăcut la început, dar această necunoaștere forțează creierul să lupte pentru a înțelege noul sunet.
Amintește-ți o amintire de demult.
Căutați muzică familiară, mai ales dacă provine din aceeași perioadă de timp pe care încercați să o amintiți. Ascultarea Beatles te-ar putea aduce înapoi în primul moment în care ai pus ochii pe soțul tău, de exemplu.
Ascultă-ți corpul.
Fii atent la modul în care reacționezi la diferite forme de muzică și alege tipul care funcționează pentru tine. Ceea ce ajută o persoană să se concentreze poate distrage atenția către altcineva și ceea ce ajută o persoană să se relaxeze ar putea face ca o altă persoană sărea.
Definiții
Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN): O mașină mare care folosește magneți puternici și unde radio pentru a vedea în interiorul corpului tău. Spre deosebire de o radiografie, testarea RMN nu utilizează radiații. Dacă faceți acest test, vă veți întinde pe o masă îngustă care alunecă în interiorul unui scaner în formă de tunel timp de aproximativ 30 până la 60 de minute, în timp ce profesioniștii din domeniul sănătății urmăresc din altă cameră. Dacă vă simțiți anxios în spații mici, închise, întrebați-vă medicul despre un RMN deschis care nu este la fel de aproape de corp.