Conţinut
Persoanele care suferă de migrene tind, de asemenea, să raporteze oboseala, fie ca factor declanșator, fie ca simptom al atacurilor de migrenă. Din păcate, oboseala legată de migrenă poate afecta negativ starea de spirit, calitatea vieții și capacitatea unei persoane de a continua sarcinile zilnice.Pentru a ușura acest simptom debilitant, experții au început să caute diverse opțiuni de tratament și o astfel de terapie potențial promițătoare este presopunctura.
Ce este presopunctura?
Acupressura este o terapie chineză veche, vindecătoare, derivată din acupunctură, care presupune aplicarea de presiune cu vârful degetelor pe anumite părți ale corpului, pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și a reduce tensiunea musculară.
În mod tradițional, presopunctura a fost utilizată pentru a calma durerile de cap sau durerile de migrenă, prin aplicarea de presiune pe locurile (numite acupuncte) de pe față, cap, gât sau pe mușchiul situat între degetul mare și arătătorul.
Pe lângă durerea de cap, totuși, presopunctura poate fi utilizată și pentru a ușura alte simptome de migrenă. De exemplu, un studiu a constatat că presopunctura sub formă de Sea-Bands (o brățară) reduce greața legată de migrenă.
Cercetările sugerează, de asemenea, că oboseala, care este resimțită cel mai frecvent în timpul fazei postdrome (adesea denumită „faza mahmureală”) a unui atac de migrenă, poate fi tratată cu presopunctură.
Presopunctura pentru reducerea oboselii în migrenă
Într-un studiu realizat pe 76 de participanți care suferă de migrenă fără aură, jumătate dintre participanți au fost repartizați aleatoriu să facă presopunctură, iar cealaltă jumătate au fost repartizați presopunctură falsă (placebo). Participanților nu li s-a spus dacă suferă „real” presopunctură versus presopunctură „simulată”.
Efectul placebo Cauze, exemple și cercetăriParticipanții au fost cu toții instruiți să aplice presopunctură pe diferite „puncte acupunctuale” de trei ori pe săptămână la culcare timp de patru săptămâni.
Rezultate
Înainte și la sfârșitul studiului, participanții au finalizat Scala de severitate a oboselii, care este un scurt chestionar care solicită unei persoane să își evalueze severitatea oboselii pe baza a nouă afirmații (de exemplu, „Oboseala interferează cu funcționarea mea fizică”.)
Anchetatorii au descoperit că scăderea severității oboselii în grupul de presopunctură a fost semnificativ mai mare decât scăderea grupului de presopunctură fals.
Concluzie
Acest studiu sugerează că utilizarea presopuncturii poate ajuta la ameliorarea oboselii legate de migrenă.
Abordări naturale pentru gestionarea migrenelorLimitări
Desigur, există câteva lucruri de reținut cu privire la utilizarea presopuncturii pe baza studiului de mai sus.
În primul rând, acest studiu este foarte mic - sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina mai definitiv efectul pozitiv al presopuncturii.
În al doilea rând, în timp ce presopunctura este în general inofensivă, este important să nu aplicați presiune pe zonele pielii roșii, umflate, tăiate, rănite sau învinețite.
Nu în ultimul rând, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră despre oboseală. În timp ce oboseala dvs. poate fi legată de atacurile de migrenă, există numeroase alte cauze ale oboselii, cum ar fi depresia, tulburările de somn, anemia, bolile tiroidiene și efectele secundare ale diferitelor medicamente.
Linia de fund
Este important să ajungeți la fundul „de ce” din spatele oboselii înainte de a vă asuma legătura cu migrenele și de a vă angaja într-un plan de tratament.
Un cuvânt de la Verywell
La sfârșitul zilei, este rezonabil să luați în considerare presopunctura ca o terapie complementară pentru îngrijirea migrenei. Presopunctura este neinvazivă, simplă, eficientă (deși sunt de dorit mai multe cercetări) și poate fi autoadministrată sau administrată de un terapeut cu presopunctură.
Mai mult, chiar dacă presopunctura nu abordează neapărat durerea sau oboseala, aceasta poate oferi alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi relaxarea sau reducerea stresului.