Conţinut
- Vremea și fibromialgie
- Ce dezvăluie cercetarea
- Vremea și alte condiții de durere
- Ce puteți face în legătură cu asta
Dacă vorbiți cu medicul dumneavoastră despre impactul vremii asupra modului în care vă simțiți, ați putea obține orice număr de reacții - orice, de la „Văd asta la mulți dintre pacienții mei” până la „Aceasta este o poveste a soțiilor vechi”. Deci care e treaba? Modificările meteo au sau nu un impact negativ?
Vremea și fibromialgie
Nu avem o mulțime de cercetări privind impactul vremii asupra simptomelor fibromialgiei, dar avem o mână de studii. De asemenea, putem căuta să cercetăm efectul vremii asupra altor afecțiuni ale durerii, cum ar fi artrita și migrenele, care au fost studiate mult mai mult.
Un amplu sondaj pe internet efectuat pe aproape 2.600 de persoane cu fibromialgie ajută să arunce o lumină asupra acestei relații. Acesta a fost un sondaj general, nu unul care caută în mod specific informații legate de vreme. Când au fost întrebați ce lucruri păreau să-și înrăutățească simptomele, 80% dintre respondenți au spus că „se schimbă vremea”.
Nu numai că este un număr mare, dar a fost, de asemenea, al doilea cel mai raportat factor de agravare, care a venit numai după „suferință emoțională” (83%) și peste „probleme de somn” (79%), „activitate intensă” (70 procente) și „stres mental” (68 procente).
Un lucru interesant despre acești cinci factori declanșatori percepuți este că știm cu adevărat că patru dintre ei au un impact negativ asupra cât de severe sunt simptomele noastre. A fost studiat, observat și general acceptat ca fapt. Vremea este singura care este încă în aer.
Ce dezvăluie cercetarea
Un studiu din 2013 publicat în Îngrijirea și cercetarea artritei au implicat 333 de femei cu fibromialgie. Le-au făcut pe femei să răspundă la întrebări zilnice despre durerea și oboseala lor, apoi le-au comparat cu datele meteorologice.
Cercetătorii au descoperit un efect „semnificativ, dar mic” asupra durerii sau oboselii în cinci (10%) din cele 50 de comparații meteorologice diferite pe care le-au efectuat. Ei au găsit, de asemenea, diferențe semnificative, dar mici și inconsistente, între participanți atunci când a venit vorba despre efectele aleatorii ale variabilelor meteo.
Au concluzionat că nu există un impact uniform al vremii asupra simptomelor, dar au lăsat deschisă posibilitatea ca vremea să aibă un efect asupra unora, spunând:
„Aceste constatări nu exclud posibilitatea ca relațiile meteorologice-simptome să existe pentru pacienți individuali. Unii pacienți pot fi mai sensibili la schimbări meteorologice sau meteorologice decât alți pacienți, iar unii pacienți pot fi, de asemenea, afectați pozitiv, iar alți pacienți afectați negativ de anumite persoane. conditiile meteo."
De fapt, ei spun că au găsit aproximativ aceeași cantitate de asociații pozitive ca și cele negative. O analiză din 2017 a postărilor pe Twitter pare să confirme constatările împotriva unei influențe standard a vremii asupra fibromialgiei. (Analiza, în parte, a folosit cuvinte cheie, inclusiv #fibromialgie, #fibro și #spoonie.) Interesant, au descoperit ceea ce păreau a fi diferențe regionale în ceea ce privește factorii meteorologici care îi deranjau pe oameni.
De exemplu, se spune că printre cele opt state cu cele mai multe postări pe Twitter în analiză, aceste șase nu au relevat nicio corelație semnificativă între vreme și simptome:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
În alte două, deși - California și New York - au găsit corelații „semnificative, dar slabe”. În California, umiditatea îi deranja pe oameni. În New York, viteza vântului era. Au concluzionat că impactul este neuniform și poate varia în funcție de regiune sau de individ.
Poate părea confuz faptul că același factor poate fi pozitiv sau negativ și că nu există nimic consecvent, dar acest tip de lucru este egal pentru curs atunci când vorbim despre fibromialgie.
Aproape orice - inclusiv medicamente, suplimente, alimente, exerciții fizice etc. - este foarte individual pentru noi. Fiecare dintre noi are un amestec unic de simptome și declanșatoare și, prin urmare, avem un răspuns unic la factorii care influențează modul în care ne simțim. De asemenea, condițiile suprapuse de durere sunt frecvente la noi și pot avea propria lor relație cu vremea.
Vremea și alte condiții de durere
Cercetările privind vremea și durerea în alte condiții, precum și durerea în general, sunt, de asemenea, mixte. Un studiu din 2015 în Jurnalul de reumatologie sugerează o relație între umiditate și dureri articulare în osteoartrita, umiditatea pe vreme rece având un impact mai mare decât pe vreme caldă.
Alte studii au sugerat relații între durerea și umiditatea artritei reumatoide, de asemenea, în timp ce unele au legat-o de presiunea barometrică ridicată. Un mic studiu din 2011 din Japonia a sugerat legături între migrenă și scăderea presiunii barometrice.
Un 2010 Reumatologie studiul a constatat că vremea rece a fost asociată cu mai multă durere, inclusiv durere cronică larg răspândită. Cercetătorii au declarat că, așa cum v-ați aștepta, iarna a fost cel mai prost anotimp, urmat de toamnă și primăvară și că vara a fost cel mai bun anotimp.
Aceștia au observat, totuși, că o parte a relației dintre vreme și durere ar putea fi explicată prin exerciții fizice mai mari raportate, un somn mai bun și o dispoziție mai pozitivă în zilele calde și însorite.
Ce puteți face în legătură cu asta
Să presupunem pentru o clipă că vremea poate avea un impact negativ asupra simptomelor fibromialgiei și că este o problemă pentru dvs. Puteți face ceva pentru a diminua impactul?
Dacă este frig sau căldură, aceasta este problema, soluția evidentă este să încercați să rămâneți cald atunci când este rece sau rece când este cald. Este mai ușor de spus decât de făcut, totuși, dacă aveți și sensibilitate la temperatură (un simptom comun al fibromialgiei) și probleme cu senzația de căldură sau prea rece (de asemenea frecvente).
Dacă umiditatea vă deranjează, un dezumidificator vă poate ajuta, dar numai când sunteți acasă. Presiune barometrică? Se schimbă vremea? Nu există o soluție ușoară acolo. Cu siguranță, dacă clima în care locuiți pare inospitalieră, ar putea părea atrăgător să vă mutați în altă parte.
Problema este că, dacă nu ați petrecut timp considerabil acolo, nu veți ști cum acea clima vă afectează până când locuiți acolo o vreme. S-ar putea să fie un pariu prea mare pentru o măsură atât de drastică, mai ales dacă ne gândim la 2010 Reumatologie studiu, care a concluzionat că „durerea nu este o consecință inevitabilă” a climatului.
Cel mai bun pariu poate fi găsirea unui tratament cu fibromialgie care să aibă succes împotriva unei largi varietăți de simptome și să ușureze severitatea bolii dumneavoastră în general.